...
Napisał(a)
Witam. Zaczęłam ćwiczyć aerobiczną 6 weidera, żeby wyrzeźbić mięśnie. Teraz zaczynam 2 tydzień. Nie jestem obiektywna, więc zapytam Was, czy widać już efekty? I mam jeszcze jedno pytanie: jaką dietę stosować, żeby uwydatnić te mięśnie? Bo nie jestem na razie w temacie i nie wiem, jak się do tego zabrać. I kolejne pytanie. A6w ma w programie 6 tygodni codziennych ćwiczeń. Niestety nie udało mi się wczoraj ćwiczyć, ze względu na okres, który dostałam - czy mogę w takim razie zrezygnować z jednego dnia każdego tygodnia i ćwiczyć 7 tygodni zamiast 6?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie ma to znaczenia, kto sie spodziewa roznicy po 2tyg robienia brzuszków? To za mały okres na cokolwiek, Jeśli dziewczyny sie odchudzają, to robia sobie zdjecia porownawcze po 2-3miesiacach wtedy o roznicach mozna mowic.
Nie ma roznicy u ciebie bo trudno ja wypatrzyć, nawet jakbys chudła to po dwoch tygodniach to nie rzuca sie w oczy, zwłaszcza ze twoj styl tycia to brzuch.
Nie sadze bys miala problem z chudnieciem Ale do tego potrzebna jest dieta i zacznij lepiej biegac zamiast robic A6W a różnica bedzie na pewno.
Nie ma roznicy u ciebie bo trudno ja wypatrzyć, nawet jakbys chudła to po dwoch tygodniach to nie rzuca sie w oczy, zwłaszcza ze twoj styl tycia to brzuch.
Nie sadze bys miala problem z chudnieciem Ale do tego potrzebna jest dieta i zacznij lepiej biegac zamiast robic A6W a różnica bedzie na pewno.
...
Napisał(a)
inne światło,... ale żadne brzuszki ci brzucha nie odchudza a bez diety to sobie możesz zabrzuszkować sie na śmierć , tylko sie problemów z krzyżem dorobisz
Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-28 14:13:52
Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-28 14:13:52
...
Napisał(a)
Dlatego zadałam pytanie o dietę. Czy jest jakaś uniwersalna? Jestem studentką, nie stać mnie na dietetyka
...
Napisał(a)
Przeczytaj artykuł Co jedzą ladies i ułóż dietę według wskazówek tam zawartych. Dietę wstaw na potreningu, a następnie zrób zrzut tutaj. Dodaj także ankietę z regulaminu.
linki: https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html
https://www.sfd.pl/Jak_wrzucić_miskę_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html
Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-01-28 14:17:07
linki: https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html
https://www.sfd.pl/Jak_wrzucić_miskę_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html
Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-01-28 14:17:07
...
Napisał(a)
Jak sprawdzić sumę dobową? I w jakich jednostkach sa podane dane w tabelce?
...
Napisał(a)
W gramach.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Nie jestem ekspertem, więc się wypowiem :D Na drugim Twój brzuch wygląda lepiej, ale szczerze mówiąc, nie wierzę, że po tygodniu weidera (ceteris paribus), coś się zmieniło tak, że widać to gołym okiem. Sorry. Z lustrami i światłem tak jest, że raz wyglądasz super, a raz nie możesz na siebie patrzeć (ja tak mam), więc ważne by robić zdjecia w tych samych warunkach. Pozdrawiam i powodzenia dalej.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
chyba forum pomyliłaś.. z tym na "V". Różnica? Podnosisz rękę, inaczej stoisz, inaczej ciebie spodnie ugniatają. I tyle.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Poprzedni temat
niedoczynność tarczycy a zgubienie wagi
Następny temat
wielka motywacja, początki szczupłej
Polecane artykuły