Mięsnie składają sie rownież z włókien szybkoruczliwych które znacznie lepiej reagują na wzrost objetościowy i włókien zwanych obojetnymi które mogą zmieniać swoje "własciwości" na wolno lub szybkokurczliwe w zalezności od treningu ktorym poddana zostaje dana grupa.
Zatem czy pomimo faktu ze włókna szybkokurczliwe stanowią mniejszość w mm brzucha nie lepiej w cykalch masowych trenować brzuch standardową liczba ruchów kształtująca hipertrofię mięśni zeby pobudzić mięśnie do wzrostu niż wiekszą iloscia ruchów ?
Licze na sensowną dyskusje a nie w stylu " ja robie tak..." a dlaczego to juz nie wiadomu lub ktoś mi powiedział