Rejestracja

Brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 828

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 267

Można jakoś wyćwiczyć dolne partie mięśni brzucha nie robiąc brzuszków tylko jakieś inne ćwicenia?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 76

Wzrost: 171

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 4 miechy

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ławeczka, wyciąg, 3 gryfy 120kg obciązenia

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3039 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39674

wznosy nóg w zwisie

Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?

Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 267

a oprócz tego bo nie mam drążka?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 408 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5857

atlas cwiczeni sie klania

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 267

ale ja chciałem spytać się Was a nie w atlasie szukać

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3039 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39674

wznosy nóg w leżeniu

Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?

Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 267

czyli tzw świece??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę miłych kolegów o ocenę planu :)

1

Następny temat

Trening na początek

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły