:)
Dziś byłem na siłowni standardowo
Po siłowni worek i skakanka poszły w ruch
dietę starałem sie trzymać:P nie było najgorzej;)
Jeszcze a6w mi zostało i będzie git
mój dziennik CrossFit
http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
mój dziennik CrossFit
http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html
to unoszenia w zwisie na drążku
3 serie na max
potem russian twist
i spięcia zwykłe na koniec
starczy
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
mój dziennik CrossFit
http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Dziś dzień wolny od siłowni, ale na trening boksu muszę zaraz zasuwać, a6w już zrobione i dietka jest dziś w miarę
Odin na razie jeszcze będę robił a6w, dopuki nie skończę, chyba że zdarzy mi sie przerwać z jakiś powodów to zacznę ten twój trening brzucha. Dzięki
mój dziennik CrossFit
http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html
dziś na treningu plan A, nawet w miarę poszło wszystko;)
w domu a6w było
a wieczorem trening boksu;P
Ogólnie to mnie wszystko boli ale jest fajnie
mój dziennik CrossFit
http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html