dino_18
Witam Panowie. Mam problem z bicepsami a mianowicie z krutka glowa. Poradzcie mi jakie cwiczenia stosowac aby poprawic je w jakis sposob.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
Musze sprubowac bo juz dawno, dawno tego cwiczenia nie robilem. Moze to cos ruszy. Pokabinuje troszke z cwiczeniami, ale jak wiadomo nie da sie rozwinac miesnia w jeden czy dwa tygodnie. Tak wiec jak cos ruszy to zdam relacje. Dzieki chlopaki sog dla kazdego jesli wejdzie
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
w imie ojca i syna...
uginanie sztangi w wezszym chwycie niz szerokosc barkow, modlitewnik, unoszenia w oparciu o kolano, mlotki
uginanie sztangi w wezszym chwycie niz szerokosc barkow, modlitewnik, unoszenia w oparciu o kolano, mlotki
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
bednar1989
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3039
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39674
najlepsze bedzie uginanie bicepsa ze sztanga stojac waskim uchwytem(wezszym niz szerokosc barkow)
Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?
Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
lepiej chyba lamana w takim wypadku zeby nadgarstki mocno nie bolaly
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
Robie te cwiczenia i nic. Nie wiem moze stosowac jakies serie laczone. Moze to je troche poruszy.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3039
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39674
lamanym oczywiscie lepiej.dino a ile seri i powtorzen robisz
Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?
Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.
...
bastianek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3654
panowie na krótkie to tylko młotek najlepszy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
trzy cwiczenia po trzy serie 12,10,8 nie wiem moze zwikszyc ilosc powt. od 12 do 15 na krutkie
...
heheh123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6555
proponuje modlitewnik ze sztanga lamana. dbaj o technike ale ciezaru tez nie zaluj. takl zeby po 10-8 ruchow robic.
...
Tricownik
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1000
sołtys napisales kilka cwiczen ktore angazuj obie glowy ;) z osobna a kolega pytal o jedna :P
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
wszystkie cwiczenia angazuja obie glowy, ale te cwiczenia ze wskazanie na krotka! wszedzie tam gdzie przesuwamy rece do przodu wieksza angaz ma glowa krotka
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
REHABILITANT ODPOWIE NA KAZDE PYTANIE!!
Następny temat
Rzezba-Jaki dokladnie trening
