SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bicepsy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1717

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5507
dino moze sprobuj zrobic tzw '21' tzn wykonujesz 7 powtorzen tylko do polowy ruchu, pozniej 7 powtorzen od polowy w gore i na koniec 7 powtorzen z pelnym zakresem ruchu. Szerokosc uchwytu w zaleznosci od tego jaka glowe chcesz bardziej poruszyc (waski - krotka, szeroki - dluga, na szerokosc ramion - obie tak samo). To cwiczenie jest dosc trudne, ale mozesz sprobowac, nie gwarantuje sukcesu bo na kazdego dziala co innego, pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3237
Musze sprubowac bo juz dawno, dawno tego cwiczenia nie robilem. Moze to cos ruszy. Pokabinuje troszke z cwiczeniami, ale jak wiadomo nie da sie rozwinac miesnia w jeden czy dwa tygodnie. Tak wiec jak cos ruszy to zdam relacje. Dzieki chlopaki sog dla kazdego jesli wejdzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

REHABILITANT ODPOWIE NA KAZDE PYTANIE!!

Następny temat

Rzezba-Jaki dokladnie trening

Fruzelina