OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25cm / 25cm
OBWÓD RAMIENIA: P: 32cm L: 31,5cm / P:32cm L:31,5cm
OBWÓD ŁYDKI: 34cm / 34cm
OBWÓD UDA: 52cm / 52cm
OBWÓD BIODER: 81cm / 81cm
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 72cm / 71cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94cm / 94cm
OBWÓD BARKÓW:115cm / 115cm
bodyfat: 8,2%/ 7.9%
Pierwszy tydzień zamiast masowy zrobił się redukcyjny... Ale tutaj muszę się uderzyć w pierś, bo wynika to z tego, że jadłem za mało. Hubert, zapewne tak jak napisałeś ostatnio musimy w przyszłym tygodniu dowalić ostro do michy.
Co do treningu, ciężko oceniać jego efekty przy takim jedzeniu, więc na razie sie wstrzymam.