Alexey Lesukov IFBB Pro

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37461

strongzonk
Brakuje mu techniki, ale nie brakuje mu masy. I to się liczy. Będę mu kibicować na Amateur Arnold Classic.

A skad Ty wiesz ze jemu brakuje techniki ?
Patrzac po fotach to brakuje jej chyba Tobie.

Gościu robi tak , jak mu wchodzi najlepiej , a nie tak , zeby sie komuś podobało.

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6658 Napisanych postów 16753 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 399349

najlepszy jest ten ruski bit

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

Mahoney99

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 336 Napisanych postów 870 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33307

jak sie nie prostuje lokci do konca to po jakims czasie zeby zlapac oddech korzystniej jest sztange trzymac na klacie niz w gorze na wyprostowanych rekach...sam tak mam

Chciałem być kulturysta bo chciałem pizgac zardzewiałym żelastwem a nie biegać co chwilę do apteki po igły i do laboratorium badać hematokryt.

...

strongzonk

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31633

R_93 - nie sprowokujesz mnie do kłótni, bo Twoja wypowiedź świadczy o braku znajomości techniki w tak podstawowym ćwiczeniu jak wyciskanie na ławce. Odsyłam do działu trening dla początkujących. Poczytaj tam o prawidłowej technice.

http://www.youtube.com/user/wojfer87?feature=results_main
www.strongzonk.blog.onet.pl

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37461

Udajesz ? Czy naprawde jesteś taki ?
Jakby od tego nie rósł , to by robił inaczej , skoro rosnie , znaczy robi dobrze - logiczne? ale chyba nie dla Ciebie.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 195972

Rosyjska szkoła Lesukova zakłada, że robi dobrze. Poczytaj o niej.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

BendziMK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 834 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26196

strongzonk
R_93 - nie sprowokujesz mnie do kłótni, bo Twoja wypowiedź świadczy o braku znajomości techniki w tak podstawowym ćwiczeniu jak wyciskanie na ławce. Odsyłam do działu trening dla początkujących. Poczytaj tam o prawidłowej technice.

Proszę usuń to konto i nigdy nie wchodź na sfd.

"Dieta to, to co trzeba, by być większym i lepszym"

...

Bover0

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13566

Oni - kulturyści z wysokiej półki doskonale wiedzą co jak na nich działa i jak mają trenować.

Strong spojż na klate Alexa i powiedz mi ,że on źle ćwiczy

...