Aeroby rano na czczo???

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7224

Witam.No właśnie-jak to jest z tymi aerobami na czczo?Czy aby napewno są one całkowicie bezpieczne dla masy mięśniowej?Jakę ew. suplemementację polecacie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45412

ten aminokwas to izoleucyna, ale traktuj to z ->

bcaa bierze sie przed aero, jezeli twoim priorytetem jest ochrona miesni przed samozjedzeniem sie :)

>>>unreal definition<<<

...

Uka P.

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2510 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10258

Podejrzewam, że mocną kawę na pół godziny przed, ale ponieważ sama kawy nie używam, to mogę coś mieszać. Niech mnie ktoś sprostuje, jeśli bredzę.

Aeroby na czczo są bezpieczne dla mięśni, jeśli tylko zapewnisz sobie odpowiedni posiłek potreningowy. I lepsze są na czczo, bo o ile dobrze pamiętam, organizm na czczo szybciej wyczerpuje glikogen i przechodzi do spalania tłuszczu.

Proszę mądrzejszych ode mnie o zweryfikowanie tej odpowiedzi.

"Go ahead, make my day..."

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

kawa na czczo to chyba w celu dodania energii...

jezeli boisz sie o mase miesniowa, mozesz zaopatrzyc sie w jakies antykataboliki (bcaa, glutamina, hmb...)...badz spozywasz posilek czysto bialkowy (najlepsza serwatka) gdzies 45-60 minut przed aerobami...to pozwoli ci w wiekszym stopniu chronic miesnie...

jezeli chodzi o efektywnosc aerobow - to lepsze sa te poranne, ze wzlegu na male zapasy glikogenu... jak wspomniala uka

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Kofeina to podstawowy składnik większości spalaczy tłuszczu, więc kawa będzie nie od rzeczy

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

no tak wiadomo - zwieksza termogeneze, dodaje sil itd.itp

ale post byl o czyms innym

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

"Jaką ew. suplemementację polecacie?"

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

co do najlepszej ochrony miesni

kwestia interpretacji

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Ronnie

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 904 Wiek 45 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 4911

Uf... dawno tu nie pisalem,ale skoro juz zajrzalem.
Podsumowując to dziwnie opisujecie: Budzę się, wypijam odżywke białkową 45-60 minut przed areobami potem kawa i biegne.Jakos dziwnie to wyglada ??!!

Ronnie

Strengh and honor.
Doradca Incognito.

...