Dawka tranu...?

Witam,

w swojej diecie (sprawdzonej i zatwierdzonej) uwzglęcniłem ostatnio tran... tyle że w kapsułkach. I teraz tak: na opakowaniu mam następujące info co do zawartości:

---------------------------

Skład jednej kapsułki:

kwas eikozapentaenowy - 50mg
kwas dokozahekseanowy - 70mg
wit A 390 I.E
wit D 50 I.E
wit E 0.7 mg

Dawkowanie:

nie przekraczać 20 sztuk kapsułek na dobe.

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej od 2 do 4 kapsułek 2 razy na dobe.

---------------------------

I teraz pytanie... może mi to ktoś przełożyć na język bardziej przyswajalny -- tzn polski.

Ile tak naprawde powinienem tego tranu 'wcinać'?

Jeśli zaistnieje potrzeba moge ponownie wrzucić tu swoją diete.

Pozdrawiam!

to jak z dawkami tego Omega3 'z Olimpu'? Ila kapsułek dziennie? Moze ktoś potwierdzić mi tą informacje...

Minimum 8 kapsulek.

Hmm, minimum mówisz...

A jeśli chodzi o max? No wiem ze można i 20szt, ale... to już chyba jakiś mega-ekstramalny przypadek.

Od czego to uzależniac?

A nawet troche wiecej

20 to nie bedzie az tak bardzo duzo ale nie przekraczaj.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-13 11:26:48

Poważnie??!! Czyli np 12 szt na dobe bedzie ok? Jestem w szoku... tzn nie mam nic przeciwko, gdyby nie lekko zaporowa cena semego tranu.

Moze polecicie mi bardziej ekonomiczne rozwiązanie? Tran w płynie? Tylko który? No i jak go dawkoać?

Póki co jednak mam te swoje kapsułki, wiec chce wiedzieć czy 12 szt na dobe bedzie ok? Przez ostanie 2 tygodnie brałem po 6 na dobe myśląc ze jestem kozak

dziennie ok 5-10g tranu więc sobie przelicz na kapsułki
a co do tranu w płynie to na pewno się bardziej opłaca możesz kupić albo w aptece albo gdzieś gdzie zdrową żywność sprzedają (ogólnie na forum polecany jest tran mollersa z posmakiem cytrynowym za 25zł/240ml)

No własnie NIE POTRAFIE tego przeliczyć, bo na opakowanie nie mam podanej żadnej sumy gram dla jednej kapsułki.

Osiem kapsulek jest rownowazne lyzeczce tranu (50gr). W podobnej cenie wychodzi omega-3 Olimpu, przy zakupie 4 opakowan (3+1gratis)

Reasumując:

kapsułkowy - brać po 8 sztuk 2 razy dziennie (w sumie 16 sztuk)
ciekły - po jednej małej łyżeczce 2 razy dziennie (w sumie 2 łyżeczki)

Czy jest to dobry tok rozumowania?

dziwne coś mi się nie chce wierzyć że nie ma wagi podanej...
zawsze możesz rozwalić kapsułki i wylać na łyżeczkę do herbay (1 łyżeczka to jakieś 5g)
...a tok rozumowania całkiem w cyc

Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-05-13 12:04:05

Poważnie! nie ma o tym żadnego infa! przepisałem wszystko co bylo na opakowaniu odnośnie zawartości... a w sumie mało co tam jest

ok, czyli od dzis po 16 sztuk dziennie, a gdy ten szajs juz się skończy, przeżycam się na płyn.

Dzięki!