dawkowanie tranu????

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1648

mam pytanie.....a więc nie jestem pewien czy dobże biore tran.

biore 2 tab rano i 2 tab. na noc.

na opakowaniu pisze zeby brać 3 razy dziennie po 1-2 tabletkach.

BOJE SIE O NADMIAR!!!! dawajcie rady............

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Rób tak jak pisze na opakowaniu a nie wymyślaj włanych dawek. Taka jest moja rada.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-16 21:40:09

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

o wiele ekonomiczniej wychodzi kupić w płynie, bo tych kapsów to byś musiał z 15 łyknąć

Barcelona forever!!!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75962 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754453

Zalezy ile ma rpa i dha ale raczej malo. Bierz 2*6kapsow. Nastepnym razem kup omega 3 w jakichs wiekszych dawkach.

Moderator działu Odżywianie

...

emceha

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2628 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28758

To ile polecasz epa i dha z tranu lub omega 3 na dzień?

Ja kupiłem kapsułki naturela które mają
90mg (18%) epa
60mg (12%) dha
5% - inne O3

Na opakowaniu nie zalecają przekraczać 5 kapsułek dziennie czyli
450mg epa
300mg dha
Czy o wystarczająca ilość?

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Ja proponowałbym conajmniej 1g (EPA + DHA), lepiej 2g. W przypadku osób z dużą wagą/wysokim %bf do 3g.

Z tranem uważać, zależy ile w nim jest witamin A i D - tą pierwszą szczególnie łatwo przedawkować, D w zimie ujdzie (mniej słońca - mniej wit.D wyprodukowanej przez organizm)

Beatus, qui prodest, quibus potest

...