Za kilka dni chciałbym zacząć mój pierszy cykl, ćwiczę już około 7 miesięcy.
Dieta jest.
Kreatyna OLIMP 1250mg 300 MEGA CAPS
Dawkowanie 5g w nietrenigowy, 10g w treningowy.
Tauryna mega caps Vitalmax
2g do każdej porcji kreatyny
Dextroza Vitalmax
30g do porcji kreatyny, tylko po treningu
Jako uzupełnieny diety jem już dłuższczy czas Omegę3 oraz Vita-min.
Czekam na opinię.