SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

16 latek do oceny.

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9463

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6506


http://img519.imageshack.us/i/img3752.jpg/
Bicepsy przodem.
http://img443.imageshack.us/i/img3749p.jpg/
Bicepsy tyłem.
http://img232.imageshack.us/i/img3674.jpg/
Jakieś takie
http://img697.imageshack.us/i/img3742z.jpg/
Klatka, dziwnie wyszła, w rzeczywistości wygląda lepiej.
http://img641.imageshack.us/i/img3670h.jpg/
Plecy.
http://img101.imageshack.us/i/img3668q.jpg/
Najszerszy.

Ok, to moje zdjęcia, które udało mi się skompletować, wybaczcie, ze podaje linki ponieważ nie ogarnolem jak się wkleja. Co do sylwetki: Trenuje nad nią od ponad roku, na początku to był trening bez przemyślenia i diety, aktualnie wszedłem na dietę, od około 3 miesięcy staram się ją trzymać, i widze tego efekty.
Moje wymiary: Biceps 37-38.5 Klatka 110, wzrost 185cm, waga 80kg.
Nóg aktualnie nie ćwiczę, ponieważ mam problemy z kolanami, wiec nie ma sensu ich wrzucać. Z jakiej pozycji startowałem? Przegranej
waga 60kg~~ przy ponad 180cm, biceps 28-29 jak dobrze pamiętam.
A co do maksów: Wl 110, Martwy 140(nie bralem wiecej bo mnie w kregoslupie łupie) Barki 54kgx8 w ostatniej serii.
A więc proszę ocenić moją sylwetkę i wyrazić swoje zdanie co do poprawy.
Pozdrawiam :)

" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 551 Napisanych postów 2194 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64884
Bdb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1560 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32569
Szału nie ma. Ale plażowo i w miarę estetycznie jest. Dorobisz się kratki i na lato może poroochasz

Ale z tym, że nog nie ćwiczysz bo kolana bolą, mc bo kręgosłup boli to mnie zabiłeś
Jak to jest, że mimo iż częsciej mają ludzie problemy z barkami, łokciami nadgarstkami to nie ma osób co odpuszczają klatę, bica i bary? A jak zaboli noga to pierwsze nogi do odstrzału

"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6506
Dzięki chłopaki :) Co do brzucha, zawsze jak się za niego zabierałem, po tygodniu wena odchodziła, i spowrotem fat na krate zachodził. Przed wakacjami miesiąc postaram się za niego wziąć, jak coś z tego bedzie to wrzuce zdjęcia :)
Może ktoś jeszcze się wypowie na temat sylwetki?

" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1690 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23355
tylko błagam nie pisz ze masz problemy z kolanami... napisz poprostu ze nie chce mi sie, i juz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7377
Jak na ten wiek-bardzo dobrze. Ale biceps nie wygląda na 37 jak dla mnie, coś na 35 maks. Może takie zdjęcia.



Dbaj o nogi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 445 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23316
Co do łap to napewno jest tyle co pisze a jesli nawet niema to niema co sie bawic ludzi którzy maja miarki w oczach. Jak na ten wiek to bdb. Chyba troche klata odstaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3922
Sylwetka jak najbardziej na plus i dopiero 16 lat nie odpuszczaj a bedzie kosa ;]

Wszyscy dążymy do tego co zakazane..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1147 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13782
no no Elegancko,

tak trzymaj

Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-18 08:36:42

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3803
fajnie ;dd

SOG

Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1218
Za 2 lata będzie z ciebie kawał dzika

No Pain No Gain

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15lat 6miechów strażu treningu w piwnicznej siłowni

Następny temat

Naiki. 15 lat do oceny