16 latek do oceny.

http://img519.imageshack.us/i/img3752.jpg/
Bicepsy przodem.
http://img443.imageshack.us/i/img3749p.jpg/
Bicepsy tyłem.
http://img232.imageshack.us/i/img3674.jpg/
Jakieś takie
http://img697.imageshack.us/i/img3742z.jpg/
Klatka, dziwnie wyszła, w rzeczywistości wygląda lepiej.
http://img641.imageshack.us/i/img3670h.jpg/
Plecy.
http://img101.imageshack.us/i/img3668q.jpg/
Najszerszy.

Ok, to moje zdjęcia, które udało mi się skompletować, wybaczcie, ze podaje linki ponieważ nie ogarnolem jak się wkleja. Co do sylwetki: Trenuje nad nią od ponad roku, na początku to był trening bez przemyślenia i diety, aktualnie wszedłem na dietę, od około 3 miesięcy staram się ją trzymać, i widze tego efekty.
Moje wymiary: Biceps 37-38.5 Klatka 110, wzrost 185cm, waga 80kg.
Nóg aktualnie nie ćwiczę, ponieważ mam problemy z kolanami, wiec nie ma sensu ich wrzucać. Z jakiej pozycji startowałem? Przegranej
waga 60kg~~ przy ponad 180cm, biceps 28-29 jak dobrze pamiętam.
A co do maksów: Wl 110, Martwy 140(nie bralem wiecej bo mnie w kregoslupie łupie) Barki 54kgx8 w ostatniej serii.
A więc proszę ocenić moją sylwetkę i wyrazić swoje zdanie co do poprawy.
Pozdrawiam :)

Bdb

Szału nie ma. Ale plażowo i w miarę estetycznie jest. Dorobisz się kratki i na lato może poroochasz

Ale z tym, że nog nie ćwiczysz bo kolana bolą, mc bo kręgosłup boli to mnie zabiłeś
Jak to jest, że mimo iż częsciej mają ludzie problemy z barkami, łokciami nadgarstkami to nie ma osób co odpuszczają klatę, bica i bary? A jak zaboli noga to pierwsze nogi do odstrzału

Dzięki chłopaki :) Co do brzucha, zawsze jak się za niego zabierałem, po tygodniu wena odchodziła, i spowrotem fat na krate zachodził. Przed wakacjami miesiąc postaram się za niego wziąć, jak coś z tego bedzie to wrzuce zdjęcia :)
Może ktoś jeszcze się wypowie na temat sylwetki?

tylko błagam nie pisz ze masz problemy z kolanami... napisz poprostu ze nie chce mi sie, i juz

Jak na ten wiek-bardzo dobrze. Ale biceps nie wygląda na 37 jak dla mnie, coś na 35 maks. Może takie zdjęcia.



Dbaj o nogi.

Co do łap to napewno jest tyle co pisze a jesli nawet niema to niema co sie bawic ludzi którzy maja miarki w oczach. Jak na ten wiek to bdb. Chyba troche klata odstaje

Sylwetka jak najbardziej na plus i dopiero 16 lat nie odpuszczaj a bedzie kosa ;]

no no Elegancko,

tak trzymaj

Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-18 08:36:42

fajnie ;dd

SOG

Za 2 lata będzie z ciebie kawał dzika