Szacuny
191
Napisanych postów
323
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
45098
Harertz
rion10
Ale masz problem z wykonaniem pompki klasycznej na kolanach ? bop chyba o to ćwiczenie Ci chodzi
Tak mam właśnie z tym problem wczesniej nie mialem nie wiem dlaczego...
Ale w tym obrazku co wstawiłeś w 1 poście nie ma żadnych pompek na kolanach, a rion10 pyta Cię (tak się domyślam) o "pompki" dla kobiet. Spróbuj jakoś określić, o jakie pompki Ci dokładnie chodzi bo ciężko nie zrobić 1 pompki damskiej...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Generalnie z pompką damską czyli na kolanach nie powinieneś mieć problemu bo łatwiejsza wersja to stojąc ale pochylony pod kątem do ściany i ławki im jesteś bardziej pionowo tym łatwiej wykonać powtórzenie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
909
ogoremat
Harertz
rion10
Ale masz problem z wykonaniem pompki klasycznej na kolanach ? bop chyba o to ćwiczenie Ci chodzi
Tak mam właśnie z tym problem wczesniej nie mialem nie wiem dlaczego...
Ale w tym obrazku co wstawiłeś w 1 poście nie ma żadnych pompek na kolanach, a rion10 pyta Cię (tak się domyślam) o "pompki" dla kobiet. Spróbuj jakoś określić, o jakie pompki Ci dokładnie chodzi bo ciężko nie zrobić 1 pompki damskiej...
Zastąpiłem pompkę klasyczna na tą na kolanach bo nie umiem jej zrobić.
Teraz juz wiem gdzie był błąd
byłem ustawiony tak:
Zamiast:
Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-29 22:31:45
Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-29 22:32:25
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Ale to unesienie bioder sprawia że ta pompka choć niewłaściwie wykonana jest jeszcze łatwiejsza. Ale tak ma wyglądać ustawienie do pompki jak wrzuciłeś wyżej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
191
Napisanych postów
323
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
45098
Najprościej to zakupić drążek i zamontować w futrynie. Nie jest to duży koszt, ewentualnie gdzieś w plenerze np miejskie siłownie, drabinki, coś co pozwolić zastosować różne szerokości chwytu i masz pewność, że nie zerwie się gdy się na nim zawiesisz.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
909
ogoremat
Najprościej to zakupić drążek i zamontować w futrynie. Nie jest to duży koszt, ewentualnie gdzieś w plenerze np miejskie siłownie, drabinki, coś co pozwolić zastosować różne szerokości chwytu i masz pewność, że nie zerwie się gdy się na nim zawiesisz.