Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A które ćwiczenia chodzi bo już się trochę zgubiłem bo wiele postów zacytowałeś
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak to bardzo przyzwoity zestaw oczywiście to nie wyczerpuje tematu bo ćwiczeń z masą ciała jest całe mnóstwo.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10Tak to bardzo przyzwoity zestaw oczywiście to nie wyczerpuje tematu bo ćwiczeń z masą ciała jest całe mnóstwo.
Przy zakwasach klatki piersiowej i tricepsów mogę nie robić pompek?
...
Napisał(a)
Oczywiście, że możesz odpuścić. Jak tylko mikrouszkodzenia utrudniają ruch to lepiej dać im więcej odpoczynku
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10Oczywiście, że możesz odpuścić. Jak tylko mikrouszkodzenia utrudniają ruch to lepiej dać im więcej odpoczynku
Podczas robienia przysiadów i wykroków bardzo mnie bolą nogi ;/ i strzela w miesniach... To lepiej dać sobie wiecej dni odpoczynku?
...
Napisał(a)
Jak te bóle mięśniowe są mocne i utrudniają Ci poruszanie i trening to znaczy, że trening był zbyt ciężki albo gdzieś regeneracja kuleje.
Lekkie czucie obolałych mięśni ok mocne odpuść trening.
Lekkie czucie obolałych mięśni ok mocne odpuść trening.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie mogę zrobić tych pompek na kolanach...
Tyłek zostaje w górze a miednica nie idzie wraz z klatka piersiowa...
Może problem jest w tym, że za blisko mam kolana?
Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-29 16:35:56
Tyłek zostaje w górze a miednica nie idzie wraz z klatka piersiowa...
Może problem jest w tym, że za blisko mam kolana?
Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-29 16:35:56
...
Napisał(a)
Ale masz problem z wykonaniem pompki klasycznej na kolanach ? bop chyba o to ćwiczenie Ci chodzi
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10Ale masz problem z wykonaniem pompki klasycznej na kolanach ? bop chyba o to ćwiczenie Ci chodzi
Tak mam właśnie z tym problem wczesniej nie mialem nie wiem dlaczego...
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego - Redukcja
Następny temat
Czy jeszcze urosnę kilka cm?
Polecane artykuły