Zmieniony przez - Hulk77 w dniu 2015-05-15 07:08:52
WojtekA4Trening masz przed drugim czy przed trzecim treningiem?
Chyba posiłkiem?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
Odpuściłbym do 3 treningów siłowych w tygodniu.
Jak przyciął bym treningi za pewne musiał bym przyciąć kcal, a wole pogłębiać minus aktywnością niż kaloriami.
MajinBuuMnie zastanawia te 55min aero po treningu i tabacie
Jak szaleć to szaleć
Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-05-15 15:42:39
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
55 min - dużo, mnie nuda wykańczała przy 45 min
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-05-19 23:04:56
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-05-19 23:11:56
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html