*** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

to teraz bedziesz rodził

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

a tam gadasz poprostu trzeba cos ze soba zrobic sezon idze

a ty co jakas dietke masz ??

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

staram się ale wychodzi jak wychodzi , chodz nie mówie to 6-7 posiłków dziennie spożywam .

Pozadane sniadanko , jajeczka , plateczki + 1 i 2 sniadanie w szkole Daje rade

No i oczywiscie reszta posiłków . I nie licze Kcal

Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-14 21:59:26

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

karbek widzialem zdjaka twojej silki

nie jest zle kumpel obok z bloku cwiczy na zamo rubce bez skosu

i jakos daje rade ale gryfy ma i w zime jak sie spoci to piewnia jest tak mala ze jest w miare cieplo

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

A to stara jestt

Fotki z przed 2 lat , teraz mam mniejsze pomieszczenie , ale cieplutke i zgrabne

Jak robie przysiady to laweczke w inne miejsce przestawiam

Ale cwicze sam wiec jakoś mi to nie przeszkadza , Doszło sporo obciazenia , gryfy , hantelki . Drazek mam w domu , a wyciag obok w piwnicy u kolegi . Wszystko blisko , nie musze leciec 3km na siłke

I jakoś sie bujam , ,, przygotowania do sezonu

)

Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-14 22:04:22

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

aha a juz myslalem ze przymarzasz do gryfu w zime w chlewiku

jak nastrojowo sie zrobilo

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

nie no az takim hardcorem to nie jestem

Ziom jest hardcorem , mówił nam że czyta bravo

Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-14 22:17:52

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

he ja tam mam w pokoju wiec nie moge nazekac

tylko typka troszke zal co obok mieszka ze nawet skosu nie ma

a to peszek
a co do 2 sniadania (szkola) to bialeczko i jakies kanapeczki z cycem z kury tylko sie patrza jak na d****a ...
bravo girl ??

Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-05-14 22:24:03

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Ja kroje piersc na plasterki i meidzy chlebek t tylko patrza by podebrac :P

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

nie u mnie wogule inaczej gadaja glupoty jakies mam to gdzies
a jakies suple wpylasz ??

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebuje pomocy

Następny temat

PLAN NA REDUKCJE DO OCENY

Polecane artykuły

* Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! *

Trening dla początkujących

Ankieta

Potrzebuje pomocy

PLAN NA REDUKCJE DO OCENY

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?