...
Napisał(a)
Ehh nie po koleji sie dodało ,ale od niedzieli zaczęłam liczyc ( tzn telefon zaczął bo nowy :D ) I się wkręciłam !
1
...
Napisał(a)
12.01.2019
REDUKCJA TYDZIEŃ 1
start waga 72,2kg
Troche mnie nie było ale teraz tyle spraw na głowie (jeszzce na dodatek wyj**** mnie z pracy ) i szukam wszedzie ,zeby sie załapać....
W przyszłym tyg kierownik ma oddzwonic czy mnie zatrzudni czy nie
W kazdym razie -zyje :)
Narazie nie rozpisuje treningu, musze sobie wszystko poukładac i jeszcze raz przemyslec ...
W tym tyg byłam 3x na siłce nawet czasu nie było
Jutro juz musze sie wyrwac
Jesli chodzi o diete to uciełam narazie 200kcal i staram sie robic minimum 12 000 kroków dziennie
Dodałam tez cardio 2x 25min rowerek lub orbitrek dosc intensywnie (140-160 hr)
Jem wszystko , mowie narazie spokojnie podchodze do wszystkiego bo chodzą mi po głowie jeszcze myśli XD
Ale narazie wedlug planu bede szła ,czhyba ze mi cos odwali XD
Wczoraj sie zwazyłam i waga 70,9kg pokazała
Jak ? Nie mam pojęcia jak zarłam wszystko XD
Zobaczymy w poniedziałek ,czy faktycznie spada w dół
REDUKCJA TYDZIEŃ 1
start waga 72,2kg
Troche mnie nie było ale teraz tyle spraw na głowie (jeszzce na dodatek wyj**** mnie z pracy ) i szukam wszedzie ,zeby sie załapać....
W przyszłym tyg kierownik ma oddzwonic czy mnie zatrzudni czy nie
W kazdym razie -zyje :)
Narazie nie rozpisuje treningu, musze sobie wszystko poukładac i jeszcze raz przemyslec ...
W tym tyg byłam 3x na siłce nawet czasu nie było
Jutro juz musze sie wyrwac
Jesli chodzi o diete to uciełam narazie 200kcal i staram sie robic minimum 12 000 kroków dziennie
Dodałam tez cardio 2x 25min rowerek lub orbitrek dosc intensywnie (140-160 hr)
Jem wszystko , mowie narazie spokojnie podchodze do wszystkiego bo chodzą mi po głowie jeszcze myśli XD
Ale narazie wedlug planu bede szła ,czhyba ze mi cos odwali XD
Wczoraj sie zwazyłam i waga 70,9kg pokazała
Jak ? Nie mam pojęcia jak zarłam wszystko XD
Zobaczymy w poniedziałek ,czy faktycznie spada w dół
...
Napisał(a)
Wahania na poziomie kilograma dzuennie to w sumie nic nie znaczą. Ja ze świata u Mamusi wróciłam lżejsza... :D
1
...
Napisał(a)
natalijkaWahania na poziomie kilograma dzuennie to w sumie nic nie znaczą. Ja ze świata u Mamusi wróciłam lżejsza... :D
Hahahah dobre :) Własnie kurde czasem jesz jak swi nia i waga potrafi poleciec w dół , a nieraz jestes na deficycie i potrafi stac w miejscu :)
Nic ,tylko tak jak piszesz wahania kg nic nie znacza ,trzeba obserwowac :)
...
Napisał(a)
masz mocno rozkręcony metabolizm
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
U Was dochodzi jeszcze inna kwestia. Te 2 kilo mniej czy więcej (tj. Wody) to nie od diety zależy czasami.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Powodzenia :)
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Witam po długiej przerwie
Miałam nie wracać do Dziennika, bo byłam trochę w dołku pewien czas...
Ale kurde myślę sobie..
To że zeszłam z bomby to nie znaczy że świat się zawalił. Dalej trenuje, dalej trzymam miche. Inaczej już nie potrafię żyć, taki mam styl i kocham to.
Dalej mam plany, dalej zap*****lać będę po swoje!
Teraz zdrowie najważniejsze
Zaczęłam współpracę z trenerem, z którym znam się dobre 4lata i mysle że dobra decyzja
Treningi też inaczej wyglądają
Wszystko będę opisywać
Więc wybaczcie moja nieobecność
Miałam nie wracać do Dziennika, bo byłam trochę w dołku pewien czas...
Ale kurde myślę sobie..
To że zeszłam z bomby to nie znaczy że świat się zawalił. Dalej trenuje, dalej trzymam miche. Inaczej już nie potrafię żyć, taki mam styl i kocham to.
Dalej mam plany, dalej zap*****lać będę po swoje!
Teraz zdrowie najważniejsze
Zaczęłam współpracę z trenerem, z którym znam się dobre 4lata i mysle że dobra decyzja
Treningi też inaczej wyglądają
Wszystko będę opisywać
Więc wybaczcie moja nieobecność
Poprzedni temat
Dążenie do wymarzonej formy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Jakieś porady odnośnie sylwetki bokiem i rozbudowy klaty
Polecane artykuły