zdrowie zalecenia

[...] aby osoby ze zdiagnozowaną depresją przebadać także pod kątem niedoborów kwasów tłuszczowych omega-3. Chodzi o to, aby nie pominąć żadnego czynnika, który może mieć wpływ na zdrowie pacjenta. Warto sobie zapamiętać, że omega-3 mogą ukoić nasze nerwy i wesprzeć osoby z poważniejszymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja. Referencje: [...]

Kolejne badania dowodzą, że codzienna aktywność obniża ryzyko raka, ataku serca, udaru mózgu (nawet u osób z nadwagą). Za aktywność rozumiemy każdą formę ruchu - chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, wykonywanie codziennych czynności takich, jak sprzątanie, gotowanie, prasowanie itp. Bezczynność fizyczna jest równie śmiertelna, jak palenie [...]

[...] jej z organizmu może zająć 1,5-3,5 razy dłużej. Kofeina przenika również przez łożysko i dostaje się do krwiobiegu dziecka, budząc obawy, że może wpłynąć na jego rozwój i zdrowie. American College of Obstetricians Gynecologists (ACOG) uspokaja, że umiarkowane ilości kofeiny – mniej niż 200 mg dziennie – nie wiążą się ze zwiększonym ryzykiem [...]

Arnold Schwarzenegger, mając 76 lat cały czas pozostaje aktywny. Choć nieco zmieniły się jego priorytety, to zdrowie i dobre samopoczucie nadal są ważną częścią jego życia. W niedawnym filmie na YouTube opublikowanym przez Rich Roll Schwarzenegger opowiedział o swojej diecie opartej głównie na warzywach. Od ponad pięciu lat „Austriacki Dąb” [...]

[...] się na około 30 – 60 minut przed najbardziej wymagającą aktywnością lub jej najcięższym momentem. Przyszłe badania nad energy drinkami Badania wpływu energy drinków na zdrowie to kwestia bardzo złożona, gdyż dużą uwagę obecnie zwraca się na napoje nisko- lub bezkaloryczne, a także na poszukiwania nowych substancji, które w bezpieczny sposób [...]

[...] Przyszłe badania probiotyków Przyszłymi ważnymi kierunkami poszukiwań naukowych w kontekście probiotyków jest ich wpływ na układ hormonalny, endokannabinoidowy, czy też na zdrowie metaboliczne i psychiczne. Spośród dziesiątek rodzajów i tysięcy szczepów probiotyków poszukuje się najważniejszych dla zarówno sportowców, jak i populacji [...]

Izotoniki należą do suplementów diety, które często są niedoceniane i pomijane. Ich zastosowanie sprzyja utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej komórek organizmu, co ma duże znaczenie zwłaszcza w kontekście aktywności fizycznej.  Źródło: Von Duvillard SP, Braun WA, Markofski M, Beneke R, Leithäuser R. Fluids and hydration in prolonged [...]

[...] osoby starsze mogą zapobiegać większej utracie masy mięśniowej. Na podstawie swoich odkryć naukowcy podkreślili znaczenie włączenia do diety osób starszych odpowiedniej ilości białka. W ten sposób można utrzymywać optymalne zdrowie mięśni i dobre samopoczucie aż do starości. Źródło: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgs.12503

[...] do diety, sprawiła, że naukowcy zaobserwowali poprawę w wyrażaniu się badanych osób oraz w lepszym nazewnictwie zwierząt. Oczywiście nie ma co czekać, aby wspierać swoje zdrowie i sprawność układu nerwowego do później starości. Korzystniej wykorzystywać orzechy brazylijskie, jako źródło selenu i wspomaganie zdrowia, już od młodości.

[...] typu B; ponownie mniszek lekarski był jednym z ziół stosowanych w leczeniu. Widzimy zatem, że najczęściej o pozytywach stosowania mniszka lekarskiego donoszono wtedy, gdy celowo łączono go z innymi ziołami. Jak podsumowują badacze, świat nauki usilnie wygląda większej ilości badań, potwierdzających możliwości wspierające zdrowie człowieka.

[...] zawodnika. Więc tym bardziej powinniśmy starać się, żeby zmiany w odżywianiu, były robione sensownie, utrzymując nasze ciało w pożądanym (zdrowym) stanie. Pamiętajmy, że zdrowie przede wszystkim! WAGA - CO TO DOKŁADNIE OZNACZA? Kiedy mówi się o odchudzaniu, większość ludzi ma na myśli utratę tkanki tłuszczowej. Dla skutecznego, trwałego [...]

[...] choc wydawac by sie mogla srodkiem małowydajnym (okolo 90% z przyjetej dawki niegdy nie dostanie sie do miesni), to ma dosc wszechstronne zastosowanie (wplywa pozytywnie na zdrowie jelit, ma udokumentowny wplyw na ukl odpornosciowy), a wiec zwlaszcza w okresie bardzo dużego obciazenia treningowego - warto po nią siegnąc. Biorąc udzial w licznych [...]

[...] swojego zdrowia, za-rabiając na tym kolosalne pieniądze. Medycyna, przemysł produkcji leków, lekarze, zarządcy zdrowia, wszyscy odpowiadają za to, iż pod koniec XX wieku ze zdrowiem naszym jest coraz gorzej. Dlaczego tak się dzieje? Coraz więcej wiedzy, coraz więcej chorych, zastanów się, jeśli uważasz, że moje poglądy są grubo przesadzone. Jest [...]

[...] które powinny zastosować dietę niskotłuszczową lub niskowęglowodanową, a także pozwolą kontrolować ilość spożytych białek. Dziś coraz częściej ludzie zdają sobie sprawę, że zdrowie i szczupła sylwetka to nie sprawa przypadku i szczęścia, ale przede wszystkim sposobu odżywiania. Niewiele produktów spożywczych zawiera wszystkie składniki odżywcze [...]

[...] witaminy B, B2 i B6, magnez Dzienna dawka kalorii: około 1200 Strefa dobrego odżywiania Dietetyk dr Barry Sears uważa, że zdrowy organizm sam spala tłuszcz i nie tyje. A zdrowie zapewnia odpowiednia dieta... Zobacz przepisy Ta dieta jest bardzo popularna w Stanach Zjednoczonych i pomogła stracić zbędne kilogramy takim gwiazdom jak: [...]

[...] W jakich ilościach te produkty niby ‘niebezpieczne’ dla zdrowia zazwyczaj spożywane są w ramach diety zbilansowanej zwykłego amatora? Czy te ilości mają negatywny wpływ na zdrowie czy wygląd? Naukowa odpowiedź na to pytanie brzmi - NIE! ‘Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie [...]

[...] w ogóle nie wymieniały nawet wegetariańskiej diety. W zaleceniach tego Komitetu Doradczego (str. 21 projektu) czytamy m. in. "lakto-wegetarianie cieszą się wspaniałym zdrowiem. Dieta wegetariańska jest zgodna ze wskazaniami dietycznymi i z rekomendacjami w zakresie właściwego odżywiania się. Proteiny nie są żadną barierą w wegetariańskiej [...]

[...] na podstawie wystąpienia Joela Wollesa, które zostało zatytułowane „Nieżywi lekarze nie kłamią". Przeczytajcie go uważnie, bo informacje w nim zawarte mogą uratować zdrowie, a nawet życie wasze, waszej rodziny i znajomych. Dr Joel Wolles został nominowany w 1991 r do Nagrody Nobla Tym wszystkim, którzy urodzili się lub [...]

[...] je w życie. Stan fizyczny Przed rozpoczęciem programu SUPER DUNKS II powinieneś udać się do lekarza. Doradzi Ci on które ćwiczenia można Ci wykonywać, mając na uwadze twoje zdrowie. Jeżeli masz obecnie jakieś kłopoty z kolanami lub z sercem nie rozpoczynaj tego programu. Lepiej być zdrowym niż później tego żałować. Wypoczynek Wypoczynek i sen [...]

[...] kawy i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę. ..: SUPLEMENTY KREATYNOW SĄ BEZPIECZNE :.. Zwiększone spożycie kreatyny nie wywiera niekorzystnego wpływu na zdrowie i nie ma skutków ubocznych. Poza mile widzianym przyrostem masy mięśni "skutki uboczne" nie występują nawet przy dawkach 20-30 gramów dziennie. Nadmiar kreatyny [...]