zdrowie zalecenia

[...] nic innego jak stosować się w tym kierunku do zaleceń żywieniowych, czyli 20-40 gramów. Skoro takie są zalecenia, to nie rozumiem w czym problem, żeby dać ziemniaki, ryż basmati, czy makaron durum, zamiast pieczywa pełnoziarnistego, czy jakichś kasz. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/blonnik-w-zdrowej-diecie-wiecej-nie-znaczy-lepiej-3708

[...] Nie ma również konieczności picia zwiększonej ilości płynów w czasie jej stosowania. Przeprowadzane były wieloletnie badania naukowe na dużych grupach osób, stosujących większe dawki niż mówią zalecenia. Nie zaobserwowano negatywnego wpływu na zdrowie. https://potreningu.pl/articles/5435/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne

[...] i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę. Do góry ..: SUPLEMENTY KREATYNOW SĄ BEZPIECZNE :.. Zwiększone spożycie kreatyny nie wywiera niekorzystnego wpływu na zdrowie i nie ma skutków ubocznych. Poza mile widzianym przyrostem masy mięśni "skutki uboczne" nie występują nawet przy dawkach 20-30 gramów dziennie. Nadmiar [...]

7Twoje zdrowie Twój wbór, w kompetencję lekarzy raczej tu nikt nie będzie wchodził, lekarz na jakiejś podstawie wydał zalecenia, a my na jakiej podstawie mamy napisać trenuj nic Ci niebędzie ?