zapasy

[...] mam w planach mini podsumowanie to wrzucę zdjęcia. A makaron jem z pszenicy durum w misce czasem jest. Chociaz teraz z ww to fakt najczesciej ryż brązowy ;) mam spore zapasy.. Odnośnie wczorajszego postu to niestety zachwaliłam. Brzuch trochę boli ;(((( pozniej miska i rozpiska z treningu Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-12-13 12:39:30

akurat bez pompowania miesni wodą moze sie nie obyc, suplementacja kreatyną - zwieksza zapasy fosfokreatyny w miesniach i mozliwosci gromadzenia glikogenu miesniowego - a to siła rzeczy musi powodowac wieksze zatrzymanie w kom miesniowych wody. Mozesz sprobowac mixu: orotan kaizena nitrobolen energizer dawkowanie: codziennie rano 7g oro, w dni [...]

[...] Polskę" tylko kto buduje wschód a na 15 mam trening w gałę na CHKS ______________________________________________________________________________________ moje wodne zapasy dzień 9 dzisiaj 2 h treningu na ChKS, po treningu gainer, a reszta diety bez zmian. Jutro z rana jadę na kontrolne badanie krwi i pewnie po pobraniu krwi, będę [...]

Postscriptum do wczorajszego dnia. http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/969810_159600877566306_409701249_n.jpg Cały dzień miałem niespożyte zapasy energii. Na dobrą sprawę to czułem, że zaraz po treningu mógłbym pobiegać długo i mocno. "Czułem", ale wiedziałem, że byłby to błąd. Wieczorem córa poprosiła żebyśmy pobiegali. Trochę się [...]

[...] = zatrzymanie wody. Obwody talii i pasa się trzymają wzrósł obwód ud, bicepsa i klatki. Nie wiem jak to interpretować. Na wszelki wypadek nie będę interpretował tylko wyjem zapasy i - od przyszłego tygodnia - zrobię sobie 14 dni diety redukcyjnej. A zatem pożegnam trening na siłę, stawiając raczej na godzinne, półwariackie kompleksy z kulami i [...]

[...] węglami Twój organizm zareagował tak jak potrafił. Nie umiał poradzić sobie z taką ilością węgli, trzustka musiała pompować insulinę potężnie, a on po prostu robił zapasy. Poza tym apetyt (poczucie głodu) potęgują dwa czynniki: smak i duża ilość węglowodanów. Im więcej jesz węgli, tym bardziej głodny się stajesz. A ja na grudzień chyba [...]

[...] szybko kończą. Bo się forsujesz :-) W 4 i 5 strefie organizm bardzo szybko wypala glikogen (prawie nie spala wtedy tłuszczu - wiesz o tym?). Oznacza to, że albo masz za małe zapasy glikogenu, albo zużywasz je za szybko. Naucz się oszczędzać energię. W armii amerykańskiej mają taki fajny program biegowy: wybiegasz i biegniesz przed siebie przez 20 [...]

[...] to ubolewam że tylko 5 posiłków i będe ratował sie jeszcze tym szejkiem ( 5 posiłek ) wygodniej mi jeść co 2-3 h te 7 posiłków :-)) Jutro nie wiem jak będzie z dietą bo zapasy sie kończą.. Regeneracja: Jedenaście i pół godziny.Dzisiaj sie porządnie wyspałem:-)) Domsy: Dalej porządne domsy na brzuchu ale już lekko odpuściły , nóżki średnio , [...]

[...] , tostowym i kurze %-) w ten weekend postaram sie ogarnąć co i jak z jadłospisem , lodówką w głowie ułożyć sobie mniejwięcej jakiśzarys posiłków i zrobie jakieś małe zapasy.Treningi nie idą źle ale po nogach z piątku chodzić nie mogłem , plecy w odcinku lędźwiowym dalej bolą a do tego jeszcze co chwile chodze zmęcozny a sypiam min te 7 h [...]

ja na wypadek ochoty na lody zrobiłam zapasy w zamrazalniku :D nie przejmuj się, wpadki zdarzają się najlepszym ;) powodzenia w sesji!!! ;)

[...] zestawu supli dołączyłam witaminę B2, bo odkryłam w domu kilka blistrów – brałam ją kiedyś na cerę z polecenia dermatologa, wychodzę z założenia że nie zaszkodzi wykończyć zapasy ;-) przygotowuję się też do uzupełnienia zapasów (nie mam już Selezin ACE i inne suple też powoli się kończą) – jak puszczę z dymem ze dwie stówy to też motywacja [...]

z drugiej strony są doniesienia ,że dopiero po 6 tyg. ciagłego brania eca...zaczyna ona stymulować zapasy brązowego tłuszczu... także to co robi Ronin ma sens! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Tragedia z ludzmi zapasy robia jakby byl koniec swiata

Ale łosoś w kawałku czy ścinki? Jak ścinki, to cały czas jest ta promocja 4zł/100g. :-)) A tuńczyka też będę musiał kupić, bo mi się moje zapasy sprzed 10 tygodni skończyły :-))

Właśnie wcinam lekkie śniadanie jogurt+górskie+włoskie+jabłko+cynamon i jadę na objazdówkę po Tesco/Lidlu/Biedronce uzupełnić zapasy chudego mięsa i nabiału. A potem machanie kettlem w domu. :-)) ps. widziałem w Biedronce ostatnio polędwicę z tuńczyka mrożoną, w kartonach po jakieś 220g, 55zł/kg chyba wychodzi. Trzeba będzie wziąć jedną porcję na [...]

zapasy się pokończyły to trzeba było spiąć zady%-) Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2014-01-09 22:37:49

[...] ale nie jest to spowodowane jakimś nagłym przyrostem siły, poprostu w pierwszych treningach podszedlem do ciężarów trochę asekuracyjnie. Trening w miare udany, małe zapasy w seriach jeszcze były Pompa na treningu była konkretna zwłaszcza w środkowych rejonach klatki Na wadze 1 kg więcej niz na początku cyklu Tribulus sprawuje się tak [...]

jajka u mnie tez zawsze spore zapasy :-)

zapasy sa :-)

ładne zapasy ;-) mi tez sie robi galaretka 0 z coli bedzie wieczorem na deser do sernika który tez dzis wykminiłem %-)