wg konia

[...] mięso, jak bekon, kiełbasa i ogólnie mięso czerwone może być karcynogenne”. Komentarz: czerwone mięso – to wołowina, cielęcina, wieprzowina, jagnięcina, baranina, mięso konia i kozy. Obróbka mięsa to peklowanie, solenie, fermentacja, wędzenie itd. (wszystkie te procesy mają wydłużyć jego trwałość lub wpłynąć na walory smakowe). Szok, o [...]

Koncerny wydały dziesiątki tysięcy dolarów na propagandowe eksperymenty, a także manipulację społeczeństwem oraz dziennikarzami i autorami książek (często łatwowiernymi, patrz Marion Grillparzer). Doskonale widać to na przykładzie badań naukowych. Konia z rzędem temu, kto znajdzie wiarygodne badania dotyczące wpływu na glikemię soków owocowych [...]

[...] Szczyt formy Schwarzeneggera przypadł na przełom lat 60. i 70. XX wieku. Wtedy nikt nie myślał o specjalnych wariantach treningu, ćwiczono z kolosalną objętością dobrą dla konia, a nie dla człowieka. W czasach Arnolda niezachwiane było przekonanie, iż należy ćwiczyć 4-6x w tygodniu, 2x dziennie (łącznie nawet kilka godzin dziennie), aby [...]

Mięso wzbudza wiele kontrowersji i słusznie. Od razu zaznaczę, że nie jestem zażartym przeciwnikiem mięsa, po prostu wątpliwości mają sami naukowcy. Artykuł mógłby mieć równie dobrze kilkadziesiąt stron, ale celowo skróciłem pewne zagadnienia, a osoby zainteresowane odsyłam do literatury oraz nowych badań. Czy są powody do paniki? Na zakończenie [...]

Obecnie problemem nie jest dostęp do informacji, ale przesyt. Na dodatek większość publikowanych w sieci materiałów jest niskiej jakości, zawiera błędy lub mylne wskazania. Zanim zaczniesz na poważnie trenować, warto poświęcić chwilę na ustalenie dalszej drogi. Oto lista największych błędów popełnianych przez początkujących. Dotyczy to nie tylko [...]

[...] w 2018 r.)! Najlepsze źródła protein Teoretycznie, doskonałym źródłem protein są czerwone mięsa, takie jak: wołowina, cielęcina, wieprzowina, jagnięcina, baranina, mięso konia i kozy. Niestety mięso czerwone zawiera żelazo hemowe, którego konsumpcję powiązano z rakiem oraz chorobami układu sercowo-naczyniowego. Mięso białe to np. kurczak, [...]

[...] jeść wszystko i że nie ma znaczenia jakość produktów, bo liczy się tylko bilans energetyczny. Niekiedy warto zmienić zdanie i nie stać uparcie w miejscu, jak niedaleki kuzyn konia. Czasem może nam się wydawać, iż odnieśliśmy zwycięstwo, ale nie zawsze warto płacić określoną cenę.  Teza nr 3 „Jeden składnik posiłku jest zdrowy, więc cała dieta [...]

[...] środka w moczu to tylko jeden z wielu sposobów. W jednym z badań koniom podawano 4 dawki po 60 mg testosteronu propionatu co 3 tygodnie. Nie muszę dodawać, iż dla konia jest to dawka typu placebo. U człowieka podanie 50 mg testosteronu propionatu zwiększa stężenie testosteronu ledwie ponad wartości fizjologiczne, a maksymalne stężenie [...]

Witam, na początku mojej przygody z forum gromadziłem sobie w folderze posty, które chciałbym przeczytać i tak sobie pomyślałem, że nowym, a może nie tylko, to się może przydać, wiec uporządkowałem to zdeka i wyszło takie cos. Niektóre posty są baaaardzo stare, niektóre bardzo świeże, na podwieszenie material jest za słaby, więc niech przepadnie, [...]

Miałem nie pisać na tym forum długich wywodów, ale po tym co wczoraj zobaczylem na siłowni, postanowielm takie cos stworzyc, a no chodzi mi o poprawne wykonywanie wyciskania sztangi zza karku/z klatki piersiowej...nie wiem czy taki temat byl(odkad mam abona nikt do wyszukiwarki mnie nie odsyla, wiec o niej zapomialem ), a wiec jedziemy z koksem: [...]

Wielu z Nas czytając kolejne tematy na forum się denerwuje, że kolejny początkujący pyta o to samo. Jednak miejmy na uwadze, że jedni odchodzą z tego ‘żelaznego sportu’ a na ich miejsce przychodzą nowi, mniej doświadczeni. My wszyscy tutaj też kiedyś byliśmy początkującymi, bez wiedzy itp. Mam nadzieję, że mój post pomoże nie jednemu zacząć [...]

Nurtuje mnie sprawa dużego brzucha, ogólnie u mnie jest to też sprawa fatu (ale ponoć dużo go nie ma wg. Konia). Jednak widzę, że to dość popularny problem. Chciałbym dalej masować i nabrać sporych wymiarów ale bez czegoś takiego jak ma np. koksu: http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/04/5a068b4398ec863fa6c302fe58e12e11.jpg?1335466758 [...]

UPDATE: 2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic (kontuzja) po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy [...]

[...] Skoki wzmacniają mięśnie nóg i wyrabiają zręczność. W treningu bokserskim wykorzystuje się lekkoatletyczne skoki wzwyż i w dal, a także gimnastyczne skoki z podporem przez konia, kozła itp. 148 W czasie treningu w terenie bokserzy przeskakują napotkane na drodze przeszkody: rowy, strumyki itp. Ćwicząc latem na stadionie sportowym, bardzo [...]

[...] na swiat. wyjdź do ludzi, spędzaj z nimi wiecej czasu. doceń przyjaciół. (I) DYMAJ RYSIU, DYMAJ! wystarczy ze patrzysz na cycki, myslisz o laskach, ogladasz pornola, walisz konia, bzykasz swoją panne, przypominasz sobie jak z nią spedziles ostatnią noc - WSZYSTKO TO JEST PREKURSOREM SYNTEZY TESTOSTERONU! dlatego chwytaj chwile! dodatkowo jesli [...]

[...] i budowania nowego mięcha- odsyłam do artów na potreningu o insulinooporności- http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/insulinooporno%C5%9B%C4%87 89. Najlepiej w konia zrobisz się sam. Bądź brutalnie szczery- to dotyczy wyników, wyglądu, składu diety. 90. Czasami najlepszą osobą, która ci doradzi jest ten wielki, silny wyzylowanay [...]

Artykuł ten przeznaczony jest dla osób, które postanowiły zmienić swoje nawyki żywieniowe, ułożyć dietę, poprawić stan zdrowia czy poprawić wygląd swojej sylwetki. Treść będzie napisana prostym językiem z przeznaczeniem dla osób, które pierwszy raz zaglądają w tematykę żywienia człowieka. W artykule podałem odnośniki do prac, które szerzej [...]

[...] „Boże niedługo środa - w diecie na śniadanie znów płatki owsiane..... „ Owies, zboże które nieczęsto pojawia się w naszym jadłospisie, kojarzony jest raczej z paszą dla konia nie cudownym śniadaniem. Co z tym zrobić? Jak temu zaradzić? Po prostu musisz zrozumieć jak ważne są dla Ciebie! I jak dobrze można je przyrządzić. Przede wszystkim [...]

Kebab kulturysty + sos czosnkowy Witajcie moi drodzy forumowicze! Wielu z was zapewne ma dość swojej diety przesiąkniętej płatkami owsianymi, jajkami i kurczakiem z ryżem. Jako, że lubię eksperymentować w kuchni, postanowiłem zrobić bardzo łatwy przepis na świetne urozmaicenie diety - "Kebab kulturysty". Kebab zaliczamy do działu FAST FOOD, [...]

[...] na brzuchu który jeszcze jest -ogólna poprawa sylwetki Jest to cel długoterminowy ponieważ wiem ,że nic się nie dzieje od razu ale mam nadzieje ,że małymi kroczkami z pomocą konia damy jakoś radę:) Rozpoczęcie redukcji: Wzrost-173 cm Waga-92,5 kg Tłuszcz-około 34% Samodzielna redukcja ,kiepska dieta, spalacz tłuszczu: Waga-73,5 kg Tłuszcz-około [...]