nie no te orzechy to sporadycznie, odpuszcze je w takim razie. Ostatnio codziennie zajadam łososia plastrowanego Almar tani nie jest ale w smaku rewelacja, nie każdy łosoś jest dobry mimo sporej ceny a z tej firmy jest świetny. Rozumiem że 19 g tłuszczy z 100g które jem sumuje z innymi tłuszczami ? z tymi lososiami niestety tez roznie bywa, dobrej [...]
nie no te orzechy to sporadycznie, odpuszcze je w takim razie. Ostatnio codziennie zajadam łososia plastrowanego Almar tani nie jest ale w smaku rewelacja, nie każdy łosoś jest dobry mimo sporej ceny a z tej firmy jest świetny. Rozumiem że 19 g tłuszczy z 100g które jem sumuje z innymi tłuszczami ?
[...] lodów zrób sobie Gainer z mlekiem, np Olimp profi Mass. Albo Jakiś shake białkowy z mlekiem i do lodówki na pół godziny. Wrzuć jakieś ryby, np łosoś świetna sprawa (nie jest tani niestety ale nie musisz go jeść codziennie), kurczak, ryż, jajka jak najbardziej, ale nie dwa ale ze 4 czy 5. Pizza czemu nie, jak chcesz tyć możesz jeść wszystko, ale [...]
[...] zrób sobie Gainer z mlekiem, np Olimp profi Mass. Albo Jakiś shake białkowy z mlekiem i do lodówki na pół godziny. Wrzuć jakieś ryby, np łosoś świetna sprawa (nie jest tani niestety ale nie musisz go jeść codziennie), kurczak, ryż, jajka jak najbardziej, ale nie dwa ale ze 4 czy 5. Pizza czemu nie, jak chcesz tyć możesz jeść wszystko, ale [...]
Jeśli zależy ci na tym, abyś był silny, szczupły i zdrowy musisz nie tylko trenować, ale również zwracać uwagę na to, co jesz. Podpowiadamy, jakie produkty powinny być obecne w twoim menu. Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek to bogate źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6. To sprawia, że jest ona idealnym pokarmem dla zdrowia serca. [...]
[...] nawiasem pisząc. Na ryby z puszki szkoda pieniędzy, jak już chcesz zjeść wartościową rybę to wybieraj świeżą/mrożoną, dostarczysz wtedy solidnej dawki DHA i EPA - śledź ( tani ), pstrąg, łosoś dziki, z chudszy mintaj czy halibut. Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? jakie jadasz? owoców się nie bój, gdyż dostarczają wiele witamin, minerałów, [...]
[...] z poszczegolnych posilkow i wychodzi bilans dobowy :) Co do gainera to slabej jakosci cukry i mala ilosc bialka ,dlatego wole dac ci to co bedzie lepsze .gainer jest tani i przyciaga swoja cenna a tak naprawde to kasa w bloto.Co do innych trenerow jestem w branzy 10 lat i znam ich prace ,odpowiedz mi po co wzrost?!co podanie wzrostu [...]
[...] Jeśli już jednak po jakieś ryby sięgamy to są nimi: wychudzony dorsz, coraz bardziej podejrzany łosoś, karmiona chińskimi dopalaczami panga i marynowany śledź, ewentualnie tani mintaj i tuńczyk z puszki. W ostatnim czasie jednak, powoli zaczyna rosnąć kulinarna popularność węgorza, którego w ofercie sklepów i restauracji można znaleźć zarówno w [...]
Witam! Jak się ma rzeczywistość do tego artykułu? Wiadomo że "tani" łosoś w sklepie nie jest łowiony przez wąsatego rybaka o zachodzie słońca ale że aż taka patologia? :D http://sekrety-zdrowia.org/unikaj-lososia-hodowlanego-jak-ognia/
[...] proporcje i ilość kalorii. Jak nie dasz rady nic zjeść z mięsem kup ewentualnie odżywkę wysoko-białkową. Czy łosoś czy minaj na ostatni daj samą rybę już bez sera lub sam ser ( choć jak już ci pisałem nabiał nie jest najlepszy, choć sam wyrób sobie opinię http://potreningu.pl/articles/3222/serek-wiejski-wygodny-tani-ale-czy-zdrowy-i-wartosciowy)
[...] białko serwatkowe czy jakiś izolat np. białka wołowego? Ryby bardzo chętnie był jadł jako główne źródło białka, ale te chude, np. dorsz, są sporo droższe nawet od piersi z indyka:). Jem tylko łososia, ale np. po treningu łosoś nie jest zbyt dobry. Łosoś za to jest mega tani ;) Przecież są tańsze zamienniki, a co z np. wieprzowiną? Albo jajami?
[...] Kolacja - Jajecznica na maśle klarowanym z chlebem żytnim Jem bardzo dużo jajek, czasem nawet 9 dziennie – nie wiem czy to nie za dużo, ale tak szczerze, to jest to produkt tani jak na białko a z racji, że mam ostatnio kłopoty finansowe i muszę gospodarować pieniędzmi w miarę rozsądnie, to jajka są podstawą. Co do ćwiczenia, to w domu mam [...]
[...] calkiem nienajgorszy poza tym ze jest calkiem slony (malo sole, moze nie jestem przyzwyczajony). Ryba byla bez grama glazury. Zainteresowal mnie ten produkt bo jest calkiem tani, 100g okolo 2.4zl. Czy jest to pelnowartosciowy losos z pelnowartosciowym zrodlem bialka? Czy jednak unikac tego typu produktow? Zmieniony przez - Kubeek w dniu [...]
10-15/08 Tak jak pisałem wcześniej w zasadzie tydzień z głowy – dużo spraw do załatwienia, latania, jeżdżenia, absolutny brak czasu, we wtorek goście i dośc niekontrolowane spotkanie ;-), w środę wypadł nam jeszcze wyjazd do Szczytna po resztę rzeczy, wczoraj powrót, na drogach mega korki w każdym mieście(na obwodnicy) także pół dnia w [...]
[...] uzywamy raz na dwa tygodnie - do pieczenia stekow. Tutaj da sie kupic prawdziwa wolowine na steki - niestety jest koszmarnie droga. Podobnie jest z rybami - losos jest dosc tani, na poziomie miesa kurczaka, ale juz inne rybki, zwlaszcze pelnomorskie kosztuja w okolicach 20-25 euro za kilogram. Przyznam sie Wam ze nie moge sie juz doczekac [...]
o 15 nie chce sie zbytnio najesc, bo chce obiad caly zjesc. co do WW to co polecasz ? znasz jakis tani zamiennik tunczyka w oleju ? zamiennik tuńczyka- wszelkie ryby, jakie można wyszczególnić. Łosos jest oklepany trochę, ale makrela chociażby, wszelkie inne ryby wędzone- nie trzeba piec, a są nośnikiem pełnowartościowego białka i kwasów omega 3. [...]
[...] mięs, paluszki rybne etc ale można też znaleźć zdrową żywność! Kazdego dnia jem świeżego łososia z REMY lub KIWI!! 500g kosztuje zaledwie 17PLN (30NOK)!! To jest bardzooooo tanio! a łosoś jest pyszny!! Dość tanio można dostać makrelę, ale mrożoną, mrożone jaogody, maliny! bardzo tani jest tuńczyk w puszce i krewetki, wędzony łosoś - ostatnio [...]