super

3 g bialka na kg masy ciala - pasuje. 6 g ww na kg masy ciala - pasuje tluszcze - ciezka sprawa. Jesli nie tyjesz od chleba i pizzy na noc to naprawde super sprawa. Ale zwroc uwage ze dostarczasz na noc niepotrzebnie weglowodanow ktore nie przyczyniaja sie do rozrostu miesni. Budulcem dla miesni sa bialka a dokladnie aminokwasy. Wyglada to tak: [...]

brzuch na takim poziomie ? szczerze mowiac nie mam super brzucha jest podlany jak przypne owszem wylania sie jeszcze kratka ale to przez to ze od malego cwiczylem rozne rzeczy i miesnie brzucha mam wyrobione, przez to nie cwiczac ich juz dlugi okres to i tak widac kostke pod tluszczem, aerobow nie robilem zbytnio przy budowaniu masy i to duzy blad [...]

super forma, tak dalej! sog

[...] są takie siłownie. Ja niestety skusiłem się po promocji na 2 miesiące "bananowej' siłowni. Widziałem ludzi w czepkach na bieżni, kolesia w zielonych kaloszach na płaskiej i super asekurację: jeden wyciska a drugi stoi bokiem i robi takie skłony do prawej nogi a jednocześnie prawą ręką pomaga ciągnąć sztangę tamtemu. Widziałem także kolesia, [...]

a co go to obchodzi ? mu niezależy żeby mięć super harmonijną sylwetke tylko targać ponad możliwości a jak sie domyslam poprawa sylwetki to tylko taki dodatek ktory cieszy :) liczy sie sila wyniki niesamowite.Od zawsze przejawiałeś nadludzką siłe? czy to kwestia tylko treningu?

Super masa tyraj dalej . Jestem pewien że po wycince będzie kosmos ;p

[...] widziałem Twój post w dziale bodajże galerii kulturystów i w temacie Besta z Rosji ( nie pamiętam nazwiska tego chłopa ) napisałeś : ,, niech zmasuje jeszcze nogi i będzie super " .... to mnie położyło na łopatki, taka wypowiedź na temat kogoś, kto startuje i ma bardzo dobre wyniki jak na swój wiek ;) z ust... no właśnie... mam nadzieję, że [...]

[...] na drążku od miesiąca. Podciągałem się z 40kg na pasie, w ostatniej serii pociągnąłem głową na bok i trach. Boli od miesiąca, byłem na masażach na początku i efekty super ale zrobiłem jeden minus że nie odpuściłem treningów i przedwczoraj zrobiłem wiosłowanie hantelką 60-kilową.. efekt taki że dzisiaj nie mogę wykonać żadnego ruchu [...]

Plecy super! Rosnij dalej! Pozdrawiam!

Witam Wydaje mi się ze rozwiązanie sumowania każdego ruchu daje duże szanse drużynom na wygraną zwłaszcza ze ilość zawodników w drużynie nie jest ograniczona , wiec szanse są bardziej wyrównane ( według mnie tez warto to rozważyć po to jest ta dyskusja ) P.S. Panie i Panowie nauczyciele skupmy się na doprecyzowaniu wspólnie regulaminu do 21 [...]

w uzupełnieniu: . Oby przyjazd na te zawody była zarówno dla zawodników jak i takich jak ja obserwatorów super zabawą i wydarzeniem. P.S Jeżeli ktoś ma ochotę skrzyknąć hydraulików, sprzątaczki i listonoszy to życzę mu powodzenia w realizacji, albowiem wśród nich być może też są Strongowie z których ktoś poskłada swój team – nowy” teamstrong ” [...]

mnie typ ktorego widzialem na silce,opaski na lokciach,na kolanach,na nadgarstkach,narzekajacy na bol barkow i lokci i twierdzacy ze rozgrzewka jest dla bab:D:D to ja chce byc super baba cwiczaca 40 lat:P)

Super się ich ogląda juz nie moglem wytrzymac tych filmik centopaniego czy huha.... :) moze za jakies 10 lat jak jeszcze bedzie stalo to wybiore się w podróż do texasu żeby choć raz pocwiczyc na tamtej siłce (takie ciche marzenie) :D jedni marzą by jechac do californi ale metroflex to jedyna kuznia godna mistrzow:)

Super progres. Ja tak zapytam z innej beczki - dużo spadło po cyklu czy dałeś radę to utrzymać ?

zauwazylem ze lubicie sie smiac z treningow jacksona i warrena. Probowalisci chociaz raz tak trenowac? Radze sprubowac na mnie przynajmniej dziala super

mastif, brawojasiu.Głupoty wygadujecie, facet jedzie trening na wstrząs nóg, nacisk na mięso nad kolanem dlatego taki krótki ruch, do tego w super seriach/seriach łączonych. Przecież trenuje już wiele lat i robił pełne przysiady itp więc teraz próbuje wszystkiego włącznie ze skróceniem zakresu ruchu.

Super przemiana, gratuluję osiągnięcia fajnej sylwetki. Pozdr

Wydolnosc to jest super ale po takim wysiłku i eksploatacji organizmu to wytrzymalosc silowa leci w dol :( ale wazny jest udział i dobra zabawa :). Co do składu to bedzie nas tylko 4. Co do goscinnosci to nie bojcie sie nie nie jestesmy wymagajacy :)

Panowie super, sam DAA dzisiaj zamówiłem i całkiem przypadkiem wpadłem na ten temat. Bardzo jestem ciekawy jakie uzyskasz wyniki - powodzenia.

[...] ambicja lecz zwykły zbieg okolliczności. Gratuluje jeszcze raz atmosfery i perfekcyjnej organizacji. Oby więcej takich imprez o wyczówalnej wspólnej rzyczliwości, zdrowej rywalizacji i dobrej zabawy zarówno dla zawodników jak i kibiców. Jednym słowem świtne zawody w super oprawie z rewalacyjną atmosfera stworzona pzrez sędziów i organizatorów.