[...] być już pora odjąć kolejne 100 kalori żeby dalej waga spadała tylko jak sam widzisz zaczyna się robić hardcorowo bo nie ma prawie wcale jedzenia i jest dużo ruchu i może być super trudno utrzymać plan jak wejdziesz w faze na utrzymanie efektu po redukcji i psychika może odbić "h** z dietą nie żależy mi" Tak tylko piszę sam oceń jak jest dla [...]
[...] i prolaktyna połowa normy. I na takich schemacie trochę pozostać i się nie nakrecąć, spróbować wyciszyć. Daj sobie 400mg ashwagandy. Piszesz ze 3x50mg w tygodniu miałeś super energie ale jednocześnie nakręcenie nerwicy. Trzeba znaleźć balans w tym wszystkim i pracować nad głową. Oczywiscie testosteron może nasilać takie objawy ale też na [...]
[...] i prolaktyna połowa normy. I na takich schemacie trochę pozostać i się nie nakrecąć, spróbować wyciszyć. Daj sobie 400mg ashwagandy. Piszesz ze 3x50mg w tygodniu miałeś super energie ale jednocześnie nakręcenie nerwicy. Trzeba znaleźć balans w tym wszystkim i pracować nad głową. Oczywiscie testosteron może nasilać takie objawy ale też na [...]
[...] go przez dłuższy czas. Strefa 5 (90 - 100% HRmax)(VO2 Max) - W tej strefie będziesz mógł trenować jedynie przez krótki czas. Zresztą nie powinieneś tego robić jeśli nie masz super kondycji. Kwas mlekowy powstaje bardzo szybko gdyż dług tlenowy jest bardzo wysoki. Główny pożytek z ćwiczeń w tej strefie to poprawa szybkości. Jeszcze jedna uwaga - [...]
Czesc, Co mozecie polecic na mase dla poczatkujacego ? CEL: DUZOO MASY Moge na to przeznaczyc tak do 130 zł. Mysłałem o : Super Hard Gainer 3kg + Uni Liver 250t Co sadzicie? Jezeli macie jakies lepsze oferty dla mnie, to piszcie ! Pozdrawiam
David Henry ../../1/images2007/20070107152917.jpg Udział w zawodach: 2001 NPC Nationals - Middleweight - 11 miejsce 2002 NPC Nationals - Middleweight - 1 miejsce 2002 NPC USA Championships - Middleweight - 2 miejsce 2004 Florida Pro Xtreme Challenge - 10 miejsce 2004 Ironman Pro Invitational - 6 miejsce 2004 San Francisco Pro Invitational - 8 [...]
[...] typu zamkniętego wyposażona w JEDNOOSIOWE SZYNY BOCZNE z REGULACJĄ KĄTA ZGIĘCIA i WYPROSTU co 15 stopni z włókien węglowych - OSK-Z/1-R/U za 239 zł : http://allegro.pl/super-lekka-orteza-wiezadla-2szyny-z-wlokna-weglow-i2201176378.html Orteza stabilizator stawu kolanowego MEDI M4 za 449 zł : [...]
[...] opisze. 1 tydzien: -wzrost sily - brak jakichkolwiek problemow z ukladem pokarmowym - odczuwam niepohamowany głód! -mega regeneracja, zero zakwasow, ciezkie treningi -super sen, spalo mi sie najlepiej w zuciu stosujac epi -straszne klopoty ze stawami zwlaszcza kolana, bole strzelanie itp po 1 tyg bylem juz o 1,5 kg ciezszy a zaczynalem z [...]
ROMAN FRITZ /SFD/Images/2015/6/25/a4e28ffe1fed4d75b0dcdb1b26bee23d.jpg /SFD/Images/2015/6/25/b8b7e32eec654df9bdddca4c15977400.jpg Data urodzenia: 13 kwietnia 1988 Miejsce zamieszkania: Munich, Niemcy Waga: 113kg udział w zawodach: 2008 Bavarian Championships: junior heavyweight - 1 miejsce i overall 2008 German nationals: junior heavyweight - 1 [...]
[...] po wzialem 5000j hcg pregnyl x 3 co tydzien jeden strzal. Juz po poerwszym strzale hcg libido max w gore (na cyklu nie bylo tez problemu) i tqk przez caly czas libido super po odbloku tak samo. Teraz moj kolejny cykl zaczalem od konca lutego. Prop z ip 100 mg 2x10 plus wino z phenoma 100 mg 3x10. Po [...]
[...] efekty. Mam nadzieje ze jakies przydatne informacje jak i obiektywne opinie zostana udzielone }:-( Obecnie jestem na if + vlcd , post kolo 20h+/- /-)_ cos o mnie, nie jest super ale chce zejsc do jak najnizszego bf i potem robic powoli mase na reversie . Do tej pory nie wychodzilo to dobrze bo albo swiniomasa albo za chudo {{:-( a wiec : Dane [...]
Cześć, mam pewien problem. Mam 16 lat i ważę 58 kg. Chciałem się dowiedzieć co jest nie tak z moim treningiem albo dietą... Nie jest jakaś super bo do szkoły chodzę to zamiast czegoś zdrowego 3 bułki zjadam, no ale problem w tym ze ćwiczę już od 1 gimnazjum i na samym początku było dobrze jak wiadomo u chyba każdego ale wtedy nie miałem diety i [...]
[...] życia to mąż jest moim wsparciem, dziwie się ze mnie jeszce kocha i to tak bardzo i mimo ze z pięknej dziewczyny przemieniłam się w wieloryba. Gdy się poznaliśmy nie byłam super szczupła dziewczyna, ale byłam ładna, zadbana warzyłam chyba 65 kg nie wiem dokladnie, bo czułam się bardzo dobrze ze sobą i nie przejmowałam się waga. Przede wszystkim [...]
[...] Raz na tydzień cheat meal( nie jem fast foodów tylko stek, schabowy, naleśnik meksykański, prawdziwy hamburger) Śniadanie zapożyczyłem od kogoś z youtuba - super posiłek, bardzo pożywny, dzięki niemu mam dużo energii rano a w pracy intensywny mam poranek także tutaj nie chciałbym za wiele zmienić, reszta jak najbardziej. Ryże [...]
privet, pytanko o to co polecacie na masę, dużą masę, bo planuję tak 5msc tej masy. nie potrzebuję super jakości ale nie zależy mi by szybko napuchnąć wodą więc na pewno dieta + kontrola e2 myślałem o kombo enan/cypio i do tego coś jeszcze, npp/deka (jak wkońcu z tym zalaniem na dece, cabaser na prolaktynę będzie, AI też), do tego metanabol ale no [...]
[...] Bardzo bym chciał także w czerwcu ukończyć triathlon, tak dobrze widzicie Triathlon ,ale na razie aby był to cel przyziemny i realny to oczywiście na początek dystans super sprinterski lub sprinterski. Wiem ,że zawodnikiem który może konkurować z najlepszymi w Polsce , ale też nie o to mi chodzi.Będę też stawiał sobie cele krótsze które w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o siłownię wyglądała...no różnie. Zdarzały się w niej momenty, kiedy ćwiczyłem regularnie nawet przez 2 miesiące bez opuszczenia ani jednego treningu. I wtedy czułem się super. A potem następował spadek motywacji, dochodził brak chęci i najzwyczajniej w świecie odpuszczałem...Raz za razem.... Jednak w ostatnim czasie coś się zmieniło. [...]
/SFD/2018/6/25/9f51c96869b4497f8a223fc663f52740.jpg Wielkie otwarcie Sklepu SFD w Łodzi! Link do wydarzenia na FB -> dołącz tutaj ! Zapraszamy 30 czerwca (sobota) na ul. Gdańską 126/128, obok siłowni Kuźnia - Centrum Atletyki! Czeka na Was masa atrakcji i spotkanie z naszymi ambasadorami. Na miejscu pojawią się m.in.: Krzysztof Piekarz, Dominika [...]
[...] wykonywałam 3x w tyg ćwiczenia. Miałam do tego fizyczną prace więc moje weekendowe grzeszki nie przeszkadzały w utracie wagi. Chudłam ok. 1 -1.5 kg na miesiąc. Wszystko było super. Trwało to około roku. Potem przeczytałam pewną książke ( teraz już bardzo popularną), i dzięki diecie zawartej w tej książce udało mi się osiągnąc wymarzoną wagę( 65 [...]
Dzień dobry. Jakieś 1,5 albo 2 miesiące temu jak to zwykle wstałem z łóżka i poszedłem do kibla, żeby się umyć. Podniosłem rękę do góry i coś mnie walnęło. Dostałem jakby skoliozy, miałem skrzywiony kark. Najwyraźniej byłem jakiś zastany po treningu.. W takim stanie poszedłem do szkoły. Higienistka stwierdziła, że coś jest naprawdę źle, [...]
220 - wiek ? Tak, ale ......... ;-)
