stawy

przerwe dialog i sie tylko wpisze (po czym zostani zniszczony przez wszystkich ale szczegol ) nie ma sensu kupowac niczego na stawy, poniewaz wiekszosc tych srodkow nie dziala jak i wiekszosc kontuzji powinien "leczyc" fizjoterapeuta (co Desir wiedziec powinien najlepiej) a nie lekarz

me doswiadczenie mowi inaczej choc moj przypadek nie wzorzec latem mialem tak piekielenie rozwalone łokcie iz treningi były koszmarem masci, kremy -zero efektu fizykoterapeut- minimalna poprawa olałem i kupilem animal flex -przeszło po miesiacu! a znam swoje stawy walcze z lokciami od dawna sporty walki zniszczyły mi troche te czesc

własnie - trzeba dbać o kolanka i w niektórych patologicznych sytuacjach takze o stawy biodrowe :) szczególnie dla poczatkujacych to wazne bo nie maja jescze przystosowanych sciegien do obciazen wystepujacych w dluzszych biegach i systemy amortyzowania w butach sa bardz owazne :) a poza tym od butów zalezy tez posrednio stabilizacja kregoslupa i [...]

nie zdążyłem edytować chodziło mi oczywiście o suplementacje moja opbecna (stała) suplementacja: witaminki, o3, SP80 na noc, cos na stawy, beta karoten, HMB izolat+carbo po treningu (i 600-1000mg wit.C) Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-12-07 15:38:46

Nic nie jest lepsze... Panowie tak naprawde to wszystko zalerzy od sytuacji i od tego co chcemy osiagnac. Ale fakt ze klasyczne przysiady nie dzialaja tak negatywnie na stawy kolanowe i angazuja wieksza ilosc miesni. Przy klasycznych przysiadach pracuja nie tylko nogi ale rownierz brzuch , plecy ramiona itd. Wiekszosc wyczynowych sportowcow [...]

kurcze no, zostaly mi 2 tyg. cyklu...dokonczyc go tylko chce i pozniej ze 2 tyg. luzu dam...ale byle teraz jeszcze pociagnac troszke:/ a te barki ciagle cos:/ uzywales wczesniej czegos na stawy?? zeby miec porownanie, jak ten Animal Flex dziala?? bo dziala rozumiem??

Nie ma przeciwwskazań. Wprost przeciwnie, powinno się brać coś na stawy bo będą bardziej obciążone.

to co jak bedzie bral idealnie technicznie 150kg na klate to stawy tego nie odczuja? b-z-d-u-r-a

bo logicznie rzec biorac z za duzym ciezarem mozna sobie rozwalic stawy poza tym gdzies czytalem wypowiedz jakiegos trenera boksu ze u poczatkujacych sie w ogole nie powinno tak cwiczyc a u sredniozaawansowanych z umiarem Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-12-10 19:25:40

To czy działa czy nie działa (piszę o "suplementach na stawy"!) stwierdza się na podstawie odpowiednio przeprowadzanych badań a nie opisywanych powyżej doznań. Nie sądzę, aby ktoś przeprowadził niesponsorowane badania wpływu glukozaminy itp na ból wynikający z bliżej niezidentyfikowanych kontuzji. Jednakże polegając na takich [...]

Mi osobiscie glukozamina wogule nie pomaga. Kiedys wyczytalem na tym forum bodajze maly666 napisal ze stawy lubia cieplo, zaczelem cwiczyc w dlugich rzeczach bol stawow jak reka odjol wiec nie polecam forsowac sie w krotkich rzeczach!

Tyle ze ja patrzac na caloksztalt tego treningu i moje cialo nadal robie postepy, zarowno silowo ide w gore jak i wizualnie, wiec nie wiem czy jest juz stagnacja... Odnosnie nog, problemem sa stawy skokowe i kiepskio rozciagniete nogi Co do rozpiski i klaty w czw wypada mi sie zgodzic z Toba :)

hmm mascie rozgrzewajace przy kontuzjach ? mialem po nich jeszcze bardziej bolace stawy niz bez smarowania (dopiero oklady z lodu, ewentualnie mascie chlodzace pomogly). a co do gluco to zdanie mam jak wczesniej, nie dziala i szkoda kasy

[...] Technika trojbojowa jest optymalna. Jezeki ktos ma wiedziec wszystko o wyciskaniu to wlasnie trojboisci, bo to ich rzemioslo! Gdyby cwiczyli w niebezpieczny sposob to stawy padlyby im szybciej niz u kulturystow. Wiekszosc kontuzji w trojboju bierze sie raczej z uzywania kostiumow. Nowoczesne koszulki podnosza ciezar max o 50 kg. To mmoze [...]

No to jakich używasz sztangielek ma kolosalne znaczynie rożnica 0,5 kg to jest już duża różnica a co dopiero 2 kg !! Jak bdyiesy wicyz takim cyzmś to twoje stawy sćięgna itd się "zbuntują" .

Jak bdyiesy wicyz takim cyzmś to twoje stawy sćięgna itd się "zbuntują" . Niby czemu??

Jesli chodzi a preparaty na stawy Animal flex nie ma sobie rownych z innych z NOW

zamiast hepatilu lepsza bedzie lecytyna Taniej wyjdzie a wiecej zrobi dobrego . Cynku łykaj tak jak wyżej 3,4 tab .Ostatnio czytałem że do boldka i nandro fajnie jest dorzucic Kolagen pięknie wraz z boldkiem wzmocni stawy ,ścięgna, kości i skórę.

[...] nie dopuszczam do zalamania mięśniowego... Trening jest intensywny np. b.rzadko zdazalo sie do tej pory ze mialem zakwachy na bicepsie, a teraz są -szczegolnie w okolicy stawy łokciowego- ale do czasu nastepnego treningu sa na tyle nieodczuwalne (albo w ogole ich nie ma), że spokojnie da się ćwiczyć - czyli jak wnioskuję regeneracja jak [...]

[...] silce by na mnie patrzyli troche dziwnie (jakbym jakis jazzy chcial byc, czy fresh ). Co do cwiczenia bez koszulki, to ja wlasnie sie zastanawiam nad bluza, coby dogrzewac stawy (zaczynam miec problemy z lewym barkiem, a w stycnziu chcialem zaczac test i wypadaloby go dokurowac). Ogolnie, to kawal chlopa z Ciebie jest imo, na kicku pewnie jeden [...]