sonbaty

Trudno się z Tobą nie zgodzić jeśli masz rację SONBATY

Hosse, od nowego roku zmieniły się koszty wysyłki na poczcie i teraz wygląda to tak: 1 kg - 6 zł 2-5 kg 8 zł 5-10 kg - 14 zł 10-15 kg 19 zł Do tego oczywiście pobranie 3,50 zł SONBATY

30g Ovopolu to +- 2 czubate łyżki stołowe SONBATY

Dobra Panowie, skoro to ja zaczalem te gadke i pewne osoby urazilem w pewnym stopniu to ja powinienem ja skonczyc.Nie mam do nikogo pretensji, po prostu sie nie zrozumialem z jednym "aplikantem" , no ale to juz tak bywa z nimi... Tak wiec dziekuje wszystkim za cenne rady, bo po takie tu przyszedlem.Nikogo nie chcialem obrazic, ale gdy [...]

Rano po wstaniu aminokwasy (bez białka serwatki), 20 minut później porządne śniadanie. Kreatynę nie po obiedzie (bierz ją zawsze na pusty żołądek), glutaminę (5-10g) po treningu z carbo. A proteinę do posiłków w których jest mało białka. Jeśli zjesz np. ryż z owocami wtedy musisz wziąć 30-40g proteiny, jeśli zjesz np. ryż i 100g mięsa to weź 15g [...]

Mimo wszystko uważam że od posiłku do kreatyny powinno minąć więcej czasu (ok. 2 godz), choć zależy też czy posiłek jest ciężkostrawny, zawiera tłuszcz itp. Rano aminokwasy i za 20 minut porządne śniadanie. Po co Ci rano serwatka jak weźmiesz szybko wchłaniające się amino. A serwatką nie zastąpisz śniadania. Po treningu carbo + aminokwasy. [...]

Wszystko o.k., ja jednak powtarzam, że nie jestem zwolennikiem mieszania suplementów w jednej porcji z białkiem. Czyli krótko mówiąc po treningu glutamina, amino, kreatyna + carbo, a po 30-40 minutach posiłek. Bez serwatki po treningu. Ale oczywiście są różne teorie i zrobisz jak zechcesz. SONBATY

Szczerze mówiąc ja, kiedy jestem na 5g, biorę kreatynę przed treningiem, i na dodatek popijam ją kawą. Wiem, że dla większości to herezje, ale ja tak lubię. SONBATY

Możesz mieszać kreatynę z carbo. Wręcz jest to wskazane. SONBATY

aha teraz qmam o co im chodzilo z tym,,u sona...'' Thx wszystkim za odpowiedzi sogacze leca Sonbaty

Sonbaty, chyba nie boisz się gdy ktoś wnikliwie sprawdza twoją kreatynę... choć taką nutkę jakbym wyczuł...

Sonbaty ja wiem, że ty będziesz bronił do upadłego każdego produktu, czy to przez duże "P", czy też takiego którego produktem nawet trudno nazwać jeśli będziesz miał z tego chociaż ze "dwa grosze" dla siebie, robisz tylko błąd, że bronisz bardziej drugiej wersji, na mnie mówisz trochę ludzi się poznało, a ja myślę, że na Tobie [...]

Sonbaty, mnie tylko razi gdy ludzie zbyt pochopnie coś tam komuś przypisują, choć wcale na to nie zważam, ale nie jest to zbyt ładna cecha... jak to mówią "życie pisze najlepsze scenariusze i role rozdaje", więc chcesz wyrokować Twoja sprawa, ja poczytam z uśmiechem... u mnie zawsze jest Peace

a sonbaty jedzie na dwa baty

Najlepsza Ultimate (ok. 55-60 zł za 300g) a jeśli chcesz tańszą a też dobra to Nutrend (ok. 45 zł za 250g) lub Olimp (niecałe 50 zł za 250g) SONBATY

Nie będziemy się znowu dochodzić, ale od Ultimate po prostu nie ma lepszej, mogą być najwyżej takie same. Świadczy o tym najlepsze laboratorium i certyfikat Creapure. Oczywiście też jest mikro. SONBATY

Jest już Pam. Cena sklepowa to 27 zł, od tego oczywiście zniżka SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

To ja drożej kupuję niż Lalka sprzedaje Faktycznie, na początek kupiłem 2 żeby zobaczyć czy w ogóle będzie zainteresowanie. A jeśli chodzi o izolaty Olimpu to pytanie do działu Olimp. Ja będę miał dostawę z tej firmy gdzieś tak we wtorek, środę a czy już będą tego nie wiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Kondziu, ale może na samą myśl o tych aminkach już złapałeś ze 2 kg. SONBATY

hehe, gdyby nie ty SONBATY zjadłbym całe wiaderko pysznego jagodowego, a tak musze wcinać tą obrzydliwą truskawke ... }:-