ryż

ja pije ryz i kurczka bo niemam czasu jesc

z sokiem jablkowym najpierw ryz potem kurak z oliwa i sokiem hardcore ta na pana to rzeba wyglad i pieniadze i morde wyjsciowa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-23 19:59:35

ja ostatnio na słodko jem-ryż z jogurtem a kuraka osobno coś czytałem ze jakieś problemy ma ze sobą, pewnie wygląda jak leszcz i kazdego wiekszy od niego wytyka ze koks

narazie jem tuna+ryz+pestki slonecznika pewnie nigdzie

ale sie obzarlem wolowina ryz i papryka do tego szejk i orzechy x

[...] ramion ze sztangą stojąc 3 serie Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2s Dieta: Dni treningowe: 1.70 - 100g płatków, banan, rodzynki 40 - 80g, białko 32g 2. 100g brązowego ryżu, 100g piersi, 200g warzyw, oliwa 10ml, nasiona słonecznika 50g 3. 100g ryżu białego, 100g piersi - posiłek po treningowy 4. 100g ryż brązowy, 150 g pierś z kurczaka, [...]

[...] I posiłek: 10:05 - 11:35 płatki owsiane 120g rodzynki 100g banan 100g nasiona słonecznika 50g herbata z cukrem 12:05 - 12:35 drzemka II posiłek: 14:31 - 15:17 pierś 104g ryż brązowy 100g oliwa 32ml białko 32g sałatka ( pomidor 54g, ogórek 55g, kapusta pekińska 50g ) + odrobina soli chwila snu tak z 20min. i nauka.. Zmieniony przez - Mazik1993 [...]

[...] bułka ziarnista 60g kapusta pekińska 33g III posiłek, gdy wracałem z szkoły; około 12:35 pierś 50g bułka ziarnista 60g IV posiłek; przed treningowy; 14:33 - 14:50 pierś 110g ryż brązowy 100g oliwa 42ml banan 176g pomidor 100g rozgrzewka 16:30 - 16:45 Trening Siłowy: FBW zestaw B; 16:50 - 17:50 Martwy Ciąg: przerwy: 4,5 - 5,5 min. 12x 67kg 12x [...]

[...] kasza jęczmienna 499g po ugotowaniu (około 166,3g przed) 100g sałatki nasiona słonecznika 100g rodzynki 43g 17:00 - 18:15 drzemka VI posiłek; ok. 19:10 - 19:38 pierś 67g ryż brązowy 100g banan 175g pieczarki 193g oliwa 30ml VII posiłek; 21:35 białko 33g sen: uzupełnienie ! *** Podliczenia: Wtorek (DNT) (22.03.2011r.): b - 130 t - 73 ww - [...]

aktualnie zniżyłem ciężary: płasko zacząłem: 12x 24kg 10x 26,5kg 8x 29kg mc; 12x39 10x44 8x49 co trening progres. jutro przysiad.. V posiłek: 17:49 - 18:01 pierś 100g warzywo: buraczki około 50g ryż biały około 90g dodatki: ananas, żurawina drzemka Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-03-31 18:02:09

I posiłek; nasiona 90g jaja 135g banan 66g rodzynki 10g II około 10:40 i III około 12:35 szkoła: pierś 141g bułki 150g IV przed treningowy: 15:20 - łosoś wędzony 95g banan 102g truskawki 1x danone gratka oliwa 43g ryż biały 100g Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-01 15:22:24

[...] bułka z sezamem + mięso razem dwa posiłki w szkole to: pierś 192g bułki 213g IV posiłek po sql; 16:00 - 16:50 pierś 250g oliwa 50g warzywo: buraczki około 100g banan 105g ryż biały około 80g 2x danone gratka dodatki: ananas, żurawina drzemka posiłek: V: płatki owsiane 80g + mleko posiłek: VI: pierś 90g drzemka: 18:30 - 20:00 Sen: 23:15 - [...]

[...] mięso 162g ziemniaki 330g oliwa 31g banan 76g IV: po tr.; banan 82g białko 64g V; rodzynki 64g płatki owsiane 80g nasiona 100g jaja 144g VI; za chwilę o 23;00 pierś 114g ryż brązowy 50g 1x danone gratka Podliczenie: b 223 t 148 w 368 kcal 3725 na 1kg masy ciała; b 3,1 t 2,1 w 5,2 kcal 52,5 Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-06 19:37:29

Piątek 08.04.11r. - Pierwszy Dzień Redukcji, Dzień Treningowy I: banan 125g rodzynki 30g jaja 141g płatki 40g II; pierś 170g bułki 166g III przed tr; ryż brązowy 100g ryba 162g nasiona słonecznika 70g banan 134g IV; 16;50 1x gratka V; po treningu: około 19:05 białko 32g banan 121 VI: 20:55 - 21:08 150g piersi 63g nasion słonecznika Podliczenie: [...]

[...] - Drugi Dzień Redukcji, Dzień Treningowy I: 8:14 - banan 153g rodzynki 30g jaja 144g płatki 30g nasiona słonecznika 50g b 34, t 37, w 82, kcal 793 II; pierś III przed tr; ryż brązowy ryba nasiona słonecznika banan IV; 1 V; po treningu: około 19:05 białko banan VI: 20:55 - 21:08 piersi nasion słonecznika Podliczenie: na 1kg [...]

Kendra, capsułki to ryż lub żelatyna a tabsy są zbite naturalnym "klejem"

ryz i gotowana kura a nie specjalow wam sie zachciewa!!

ja już przeszła antyzapalną, wydaje mi się że ryż mi nie szkodzi, bo pod koniec antyzapalnej kilka razy sushiowałam i nic mi nie było, ale niefortunnie wprowadziłam jaja i ziemniory jednocześnie, bo mnie ostatnio ochota na placki ziemniaczane naszła...

Przez dwa tygodnie podstawa to indor i ryż biały. Trochę zielonych i korzeniowe. Potem wskoczyły ryby i już na nich poległam. Trzy dni przerwy - lub do ustąpienia objawów jak dłużej się trzymały - i następny produkt.

tumanie! Widzisz tu głodną laskę co je sam ryż np? zagryzajac smętnie kurakiem?