8kapsli poszlo przed treningiem i 8kapsli poszlo po treningu , chwile potem 100g profi whey mass i teraz siedze i wcinam kure z ryzem. na treningu lekki dyskomfort ale mysle z racji tego, ze za mało zapiłem te tabsy ale jak wypiłem troche wody na treningu odrazu było lepiej. Dam znac co i jak przy dluzszym stosowaniu.
Powinieneś zainwestować w dietę węglowodanowo-białkową i ewentualnie uzupełniać ją jakims gainerem. I tu polecam (dla łapiących szybciej sadło) Profi Whey Gainer/Top Mass firmy Olimp, Whey Top Mass firmy Activita ("bulki"), albo (dla hardgainerów) Gainer MTC fimry Olimp, SMP firmy Hi-tec. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają [...]
Kreatyny bym na razie nie brał. Jest jeszcze na to czas. Staraj sie stosowac do diety. A co do odzywek to jesli nie masz sklonnosci do nabierania tluszczu to trec mass xxl jest ok. Jesli masz kup sobie bulka (np. PROFI WHEY MASS Olimpu).
Dobra , thx , zebrałem nazwy Megabol - mass gain Olimp - swg 4000 Białko - ovopol Gainer - olimp profi whey mass 50:50 Serwatka - olimp whey pro Ale dalej nie wiem co wybrać. Co z tego najtaniej wyjdzie? Jakie są ich ceny? Ile tego jest(ich waga)? Ile tego brać ,na jak długo starcza ,czy na cały cykl? Ile mi może przybyć na wadze? [...]
... a ktory z tych byscie wybrali i dlaczego : mass xxl olimp top mass olimp super whey olimp profi whey vitalmax gainer 2 ... przeliczalem nawet ile sie placi za 100 g bialka w danym produkcie (wyniki sa ciekawe) ale przeciez nie tylko samo bialko ma znaczenie ...
w profi whey mass białko to białka serwatki a w top massie masz mieszankę (serwatka+jajko), po treningu lepsza opcja to whey mass ale nie zastępowałbym nim posiłku potreningowego tylko wypił zaraz po treningu a 45-60min później zjadł normalny posiłek
Glute juz mam, całkiem zapomniałem. Jeszcze kupię o ile pamiętam Taurynę, bo do kretki jest dobra, ale to juz tania sprawa. No i gainera napewno, myśle o Olimpie SWG 4000, lub Profi Whey Mass czy Ultra Whey Mass , teraz tez jest taki chyba. Cos z dobrych gainerów chciałem, to dla mnie podstawa bo o dobrą diete u mnie trudno. A jeśli chodzi o [...]
Jutro zamawiam i zmienilem troche zestawienie: Kretka ta sama top mass 3000g zastapilem profi whey mass 4000g carbo wezme 6kg i teraz zamiast tauryny mysle wziasc zma z treca jak myslicie? tauryny wcale niemusze lykac bo mam carbo a zma moze bardziej pomoc od tauryny reszta witamin bez zmian
Na przyklad Profi Whey Mass OLIMPa jest tego typu odzywka ale sadze ze przynajmniej na poczatek powinnien sprobowac z samym gainerem (kilka propozycji: TREC-MASS XXL ,OLIMP-MCT or NUTREND-Whey Gainer/wychodza chyba najlepiej cena/jakosc) Powinnien mimo braku czestego treningu przybrac na masie jednak niech zada sobie pytanie czy to ma sens... [...]
Ja odpowiem Ci w ten sposób: -KTP hiteca czy kreatyna powder olimpu? Jeśli chodzi o kreatynę, to zdecydowanie polecam z wymienionych przez Ciebie Olimp (ale creapure). Ale kupiłbym całkiem coś innego. Polecam creapure z Ultimate Nutrition - super jakość za rozsądną cenę. -vanadyl czy deribose powder? Przy ograniczonych funduszach, a tak ma 90% [...]
do tego będę brał CellPumpa 665 g(biogenix)i będę to łączył z mono(ciągła suplementacja) i do tego Profi Whey Mass jako uzupełnienie dietki..:)...Pozdrawiam..;)
siema, mam pytanie moze ktos z was mi odpwie. Ktory bedzie lepszy Gainer Mct czy Monster Mass?? Bo kupuje Profi whey mass 3300g i do tego niewiem ktory dokupic czy 3.8kg MCT czy 3.8kg Monstera?
[...] po treningu(jak nie masz carbo, jak masz to za 30 minut), miedzy posilkami w dawkach od 50-70g jezeli masz sredni metabolizm i maly stopien zatlooszczenia to wez bulka (profi whey mass, top mass), bierz go miedzy posilkami i przed treningiem 1h(po treningu bardziej sprzyda sie carbo, trzeba wiekszej ilosci węglowodanoow). Bierz go po 50g na [...]
Witaminy... teraz universal daily caps Białko... teraz Dymatize Elite Whey Gainer... przeważnie Profi Whey Mass lub ostatnio Biogenix Monster Mass Kreatyna... M3 Carbo... albo olimp albo ostanio Biogenix to zawsze... a inne... w ilościach sporych :)) w zależności od humoru i chwilowego widzimisie :))
Jeśli masz wolną przemianę materii to jakiegoś Top Massa, Profi whey massa, Up your massa, a jak szybką to Monster Massa, Mass XXL, Mutant Mass. Pozdrawiam