pompa

sam sie nie spodziewalem takich efektow dobra pompa na treningu i co najważniejsze mięsień dobrej jakości idzie (nie zalewa wodą)i sila na duży plus polecam

mi sie zestaw podoba.. shothgun jak dla mnie najlepszy booster, pompa i motywacja do treningow bezcenne HP tez niezla petarda. pozdro

...nie chodzi tu o pompę- pompa to nie efekty- tak jak retencja wody przy kreatynie to także nie efekty- jej działania. nie liczyłbym na wielka pompę ani po cp ani ko- za to efekty są dobre/na to trzeba raczej zwracać uwagę/- bo cóz z tego, że cię napompuje jak po chwili zostaja tylko wspomnienia...

Dzień 24 Wiosłowanie sztangą 40/50/60/70kg(+5kg ) Podciąganie na drążku szerokim uchwytem(nachwyt) 3 serie max / Stały Ściąganie drążka wąskim uchwytem do klatki 35/45/55/65kg (+10kg) PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 20/25/30/35kg. Krzyżowe ściąganie górnego wyciągu oburącz 4 serie (Na rękę) 9/9/12/12kg Dziś trening pleców, dla mnie bardzo [...]

Hehe kiedys cos takiego probowalem i pompa na maxa tak ze az nie moglem sie podrapac za glowa :) Pozdro

Pierwszy trening na suplach z soboty 15A Wyciskanie sztangi połowiczne - 15x60 15x80 14x100 Przysiady - 15x65 15x88 15x110 Rwanie siłowe i wyciskanie od czoła - 15x27 15x35 15x45 Prostowanie ramion na wyciągu 15x25 - 15x32 15x42 Wiosłowanie jednorącz na wyciągu - 15x50 15x65 15x80 Dzień Dobry - 15x35 15x45 Młotki połowiczne- (1seria pełny ruch) [...]

pompa bedzie mniejsza..

10B Wyciskanie na barki 10x52 10x70 5x78 10x88 HP 10x52 10x70 5x78 10x88 Martwy 10x95 10x125 5x140 10x158 Wyciskanie wąsko połowiczne 10x52 10x70 5x78 10x88 Podciąganie wąsko do czoła 10x65 (wyciąg) 10x bez obciązenia 5x15kg u pasa 10x25kg u pasa Przysiady z przodu 10x52 10x70 5x78 10x88 Komentarz Wypiłem 1.5 porcji blasta przed treningiem. [...]

kawe pilem dosc czesto przed treningiem :) z motywacja ok, pompa delikatna. moze rozkreci sie po jakims czasie. TSE bralem :)

WYPIS z wczorajszego treningu: Wyciskanie sztangi lezac na plaskiej 12x37,5kg; 10x40kg; 8x42,5kg Przysiady ze sztanga na barkach 17x 30kg; 12x40kg; 5x50kg; 10x42,5kg Wspiecia na palce stojac 40x60kg; 30x70kg Uginanie nog lezac na maszynie 12x; 12x; 12 Uginanie ramion ze sztanga lamana stojac 12x17,5kg; 10x20kg; 10x20kg KOMENTARZ: Na klatke [...]

age co drugi dzien i poczesze dobrze z dupy srodki wybrale sspadki beda konkretne dibo to inaczej dziala aga ma ******lniecie duzo mocniejsze od propa przynajmniej tak ja zauwazylem z dnia na dzien power , pompa to brak slow ale kazdy organizm inny Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-19 22:52:20

nie wiem jak stary shock, ale mam nowego poprostu wymiot zamiot i niewiem jak to jeszcze nazwać, pop ierwszej porcji nie wiem gdzie jestem, pompa za***ista juz na 1 trennigu, taki kop, w głowie sieczka, ogólnie w pyte

15B Wyciskanie na barki 15x48 15x65 15x80 REKORD (15x75) Hang HP 15x48 15x65 15x80 Wyrównanie rekordu (15x75) Martwy 15x85 15x110 15x140 REKORD (15x135) Wyciskanie Wąsko połowiczne 15x50 15x65 15x80 (15x75) Podciąganie wąsko 15x60 15x80 15x17.5 kg u pasa +1.5kg przyrost wagi (15x15kg) REKORD Przysiady z przodu 15x50 15x65 15x80 Komentarz: Wczoraj [...]

[...] mi odpuscic high pulla co chyba zrobie, ale co na to Wodyn to nawet nie chce myslec pompki na poreczach strasznie ciezkie, z ciezarem bym pewnie rady nie dal. wyciag fajna pompa. i nawijanie na przedramiona lepsze niz te cholerne uginania Kuro - nie odpuscilem tylko standard brak czasu. i nie ma sprawy, to ja predzej powinienem byc wdzieczny i [...]

Bardzo ciekawe, bo ja po xpandzie energy miałem dużo więcej siły, pompa niezła i 2kg masy przybyło w miech. A KO nawet w wodzie nie mogę rozpuszczać, po wypiciu mi niedobrze i brzuch mnie boli. Produkt nie jest przeterminowany bo sprawdzałem datę. Kłopoty z erekcją miałem właśnie w trakcie cyklu na tym. Do tej pory brałem mono, xpand, białko - ale [...]

Jasne, że można. A co najlepiej brać?? To zależy od celów możesz brać z spalaczami stackami kreatynowymi itp. Głównie chodzi o to w tych produktach, żeby lepszej jakości był trening oraz dla większości co się liczy pompa:P

generalnie: brałem kilka no-boosterów, w tym i te najprostsze (AAKG olimpowskie - słabe, Nitrous syntraxa - fajna pompa), jak próbowałem i bardziej komplexowe, ale te były z kreatyną (schotgun, hyper schock). jesli pytasz się mnie co stosuję pomiedzy cyklami kreatynowymi to odpowiadam - roznie, zaleznie od celów, czasem sprawdzam na sobie rozne [...]

Ja jesli nie dowale na maxa wyciskania to dowale innymi cwiczeniami pomocniczymi. W poniedziałek jak robie klate z tricepsem to pompa jest koszmarna, w srode robie sama klatke(czyli moj ruski procentowy plan) natomiast w piatek klatke robie z barkami. I sadze, ze nie potrzeba serii wymuszonych tu stosowac poniewaz nie bedziesz miał siły na reszte [...]

[...] tułowia 4 serie 9/11/13/15kg Unoszenie hantli na wprost 4 serie 9/11/13/15kg Wnioski: No więc dziś dzień , za którym zbytnio nie przepadam . Bicpes jak zwykle tylko lekka pompa nic strasznego , ale do tego sie już przyzwyczaiłem... Barki się tak spompowały, ze bylo widac nawet zarys kwadratu! Hehe to mnie nawet ucieszyło chodz wydaje mi sie , [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s3.html Tu jest jakis jego trening. Sam go tez robie wlasnie. Fajnie wchodzi. Pompa konkretna