okrezne

nie pamietam kiedy ktos tu mowil zeby robic okrezne... tylko gora-dol !

[...] to to samo co zwykly knockdown tylko z ograniczona mozliwoscia atakowania glowy,zabronione jest kolano na glowe,mae geri, yoko geri . na glowe dozwolone sa kopniecia okrezne-mawashi,ushiro mawashi. stosuje sie najczesciej w turniejach juniorskich oraz dla dzieci.w zaleznosci od stylu lub rangi zawodow przepisy moga sie nieznacznie [...]

[...] on wychamowal piescia przed moja twarza bo bylem 10 lat mlodszy od niego i z 30 kg lzejszy, mial strasznie przuch i zebra odsloniete wiec precyzyjna obrotowka w brzych albo okrezne prawa noga w zebra by wystarczylo... Idz na sztuki walki to przekonasz sie ze jestes strasznym leszczem:) O sile ciosu wcale nie decyduje twoja sila w lapie lecz [...]

Dopiero teraz wbiłem się w temat,który powoli przerodził się który styl jest lepszy i kto złapał jakie kontuzje,lub nie złapał i dlaczego. Autorowi tematu sugeruję aby ustalił swoje priorytety:stójka,czy parter?Czytałem,że stójka.Więc następny priorytet:fulkontaktowe sparingi,czy treningi "prozdrowotne",żeby się poruszać i być w miarę [...]

Półtorej godziny ?? :p sporo. A o stawy moje sie nie martw nie jestem idiotą wiem co dam rade zrobić a co nie. Ale dalej brakuje mi treningu jaki mam robić bo narazie robie swój własny i wygląda to jakoś tak: Rozgrzanie mięśni i stawów (krążenia) Rozciąganie 15-20min. Technika (kopnięcia itd. czyli robienie różnych technik np.Tornado kick itd. + [...]

Hadouken: Weź mi to w paincie narysój, bardzo cie prosze Może chodzi ci o okrężne kopane palcami jak w Savate? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

[...] jak ja to zrobilem, ze w takim zwarciu zalozylem mu noge na lep. Do tej pory nie wiem jak to zrobilem... nie pamietam nic. Najlepiej pamietam walke przegrana, jak dostalem okrezne na glowe (w kasku bylem na szczescie) i ze mialem takiego nerwa przez to, ze w tym momencie mialem juz walke przegrana - emocje. reasumujac nie pamietam zabardz walk [...]

No cóż, widzę że muszę się wtrącić... Ja już przeszedłem kopanie w ciężarkach i nasuwa mi się parę wniosków: 1. ciężarki muszą być dobrze wykonane!! Najlepsze jakie znalazłem były zrobione z miękkiego materiału zapinane na przylepiec i wypełnione chyba śrutem. teraz mogą być po 60zł ale ręki nie dam :D 2. NIE WOLNO kopać bez rozgrzewki 2a. ZAWSZE [...]

Nie wykonuj na rozgrzewce tych ćwiczeń, które mogą powodować kontuzję, jeśli masz taki problem. Możesz pobiegać trochę lub zrobić krótką rozgrzewkę na rowerze, do tego rozgrzewka stawów poprzez wszelkiego typu wymachy i ruchy okrężne, a na początku ćwiczenia z 1 seria z mniejszym ciężarem i większą liczbą powtórzeń.

Masakra jakie okrężne ....

[...] i wydlubywanie oczu bylo niedopuszczalne z momentem okreslenia szczegolowych zasad, zreszta to tylko historia... c/ogolne zasady: -dopuszczalne sa uderzenia proste i okrezne oraz kopniecia na wszystkie strefy za wyjatkiem krocza, krtani czy tez kolan, rowniez kopniecia kolanami wraz ze sciagnieciem glowy i uderzenia lokciem -obalenia i [...]

hehehehe dokładnie ale jak sie po imprezei wraca to czasem okrężne o 4:00 zdarzy sie kopnąć ale to pojedyncze przypadki

Co do łokci to jeszcze z obrotu trzeba nakręcić a co do kolan to np okrężne ale nie wszystko na raz

[...] bardziej boli dlatego tez piescia jest bardziej bolesne zauwazyliscie ze jesli juz stosuje sie uderzenia otwarta dlonia to przewaznie sa to uderzenia okrezna badz z gory okrezne zadawane jest najczesciej w ucho (blednik,jednen zapasnik zastosowal to na kolesiu i pekl mu bebenek i koles stracil sluch w uchu) a bite z gory to na nasade nosa w [...]

[...] poza tym jak ktos wczesniej pisał karate pieknie wyglada no ale sorry dla przykładu mawashi w karate jest tak widoczne ze tylko głupi by sie nie odsunął. fakt kopniecie okrezne po łuku - jasne ale dlaczego po takim wielkim dla przykładu podam ze w jkd kopiesz mawache po lini centralnej i w koncowej fazie ruchu zataczasz łuk nie chce tutaj [...]

[...] i kolanem tak ze klata a laweczke sa do siebie rownolegle) 4 ser. 15 pow. 4.Sciaganie drazka gornego wyciagu do klatki 3 ser. 8-12 pow. 5.Szrugsy ze sztangielkami(ruchy okrezne do tylu) 4 ser. 15 pow. Bicepsy 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3ser. 12-8 pow. 2.Uginanie ramion ze sztangielkami siedzac na przemian oparcie pod katem stawiam [...]

Coś w tym jest. Mi np nie pasuje kopniecie okrężne nogą wykroczną, które można zobaczyć na filmach z B.Lee, oraz szkoleniówkach rozmaitych współczesnego JKD. Chodzi o to, że nie ma tam pracy bioder, nogę podnosi się w pozycji równoległej, lub prawie równoległej do podłoża i strzela z kolana. Znacznie lepszy jest sposób kopania ala MT gdzie robi [...]

Witam Mam 28 lat z kręgosłupem toczę walkę od 2 lat, w końcu dostałam skierowanie na rezonans magnetyczny. Może mi ktoś pomoże zinterpretować wynik, bo do lekarza kierującego mam jeszcze sporo czasu. Otrzymane obrazy wykazują obniżenie kążków różnego stopnia od początku pola widzenia czyli Th9aż do L4, krążki L$/L% i L5/S1 są prawidłowe. W [...]

https://www.youtube.com/watch?v=0AIM6Rih0RI ten to miał/ma te okrężne

Rzuty przez biodro ćwiczyłem (o-goshi bodajże), zastosowanie bardzo trudne - ale tak czy inaczej 80% treningów BJJ z tego zakresu obejmowało wjazd w nogi pojedynczy, podwójny itp. Co do lowkicka - to jest pytanie, bo w wielu sekcjach kicka go po prostu nie ma (kopie się tylko okrężne powyżej pasa). Co do suplesów to podaruj sobie. Zastosowanie [...]