ogólny

ok ;), dzięki. Masz racje, muszę wbić w końcu sobie do głowy, że to ogólny styl życia i odżywiania się liczy, a nie poszczególne dni...

Ogólny? Ja też wpadam w tę pułapkę Skodzia, zjem plasterek karkówki do chlebka, plasterek pleśniaka i się zastanawiam, czy tyle nasyconych to już limit, czy np. wątróbka z cebulką jeszcze tego dnia mi przypada... A potem sobie uświadamiam, że jest ok, że nie można przeginać... Btw, skąd się wzięła teoria, że od węgli się starzejemy?

[...] 20 minut, biegamy naczczo (tylko po BCAA), lub po treningu siłowym. SKoro tak, czy wypijając odżywkę WPC (brakło BCAA) czy to to samo jeśli chodzi o spalanie tłuszczu co po samym BCAA? Ja znam szlaki energetyczne, rolę pulsu i intensywoności, chodzi mi o ogólny zarys przyjmując że kolacja to twaróg z orzechami (już bez węgli), a rano tylko WPC.

Klaudia ogólny a nie dłoni

09.11 Poniedziałek Trening obwodowy 14/14/14........pushups (warm up) ..................... 14/14/14 11/11/11......... walk-out pushups ......................... 8/8/8 18/18/18...... Pushups knee elbow touches....14/14/14 11/11/11........... tiger bend pushups ..................... 8/8/8 14/14/14.......... dips on chairs [...]

Tak wiec ja jako 1 Nick: beerciik Imie: Robert Wiek: 17 Wzrost: niespelne 170cm jeszcze podrosne. Waga: oby jak najwieksza. Zaniedlugo 80kg. Znaki szczególne: raczej nie mam ale pozwole Se powiedziec ze pryszcze Staz treningowy: 1,5 roku. Przez ten czas zrobiłem ponad 30kg masy wiec troche widac po mojej gebie ze jest okragla Miejsce [...]

Nie wiem dlaczego każdy tak pyta. My nie wiemy czy dodać czy nie. Zrozumcie że liczy się bilans ogólny nie jednego posiłku. Mogę ocenić jakość. Uważam że nie potrzeba wyrzucać zółtek lepiej zrobić 4 jaja ale całe. wtedy izolat bedzie zbędny jak dajesz orzechy oliwa zbędna.

Liczy się ogólny bilans a nie jednego posiłku.

[...] a braki aminokwasów itp itd to chyba jest sciema bo one i tak bedą po treningu krązyły we krwi z poprzedniego posiiłku czy nawet 2 wczesniej taki jest nasz organizm. Zatem liczy sie ogólny bilans dnia. Moja wypowiedz ma charakter zapytania i nie jest w zaden sposob uszczypliwa czy cus:) Zmieniony przez - r1920r w dniu 2010-05-23 23:43:31

a stosowales? %-) nie zebym nachalnie polecal suplementy ale jestem osoba ktora wie jaką moc maja dobre (!) suplementy magnez witamina c witamina d witamina b cynk czy enzymy zielonki probiotyki omega 3 zalezy oiczywiscie indywidualniue ktos bedzie potzrebowal wiekszosc dostarczac z suplementow ktos nic - albo wybiórczo witamina C - mega odpornosc [...]

Kamil-bardzo fajna próba-podoba mi się :) Jaki masz ogólny staż treningowy? Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-31 12:37:27

Zgadzam się,że ładnie robił.Ten ogólny czas zależy też od tempa samych powtórzeń,a nie tylko przerw między nimi.Bogdan bardzo szybko idzie w górę i opuszcza się w dół.Robi to przynajmniej 2-razy szybciej niż ja :)

Mogą go ukarać za ciągłe spyerdalanie, może Talerz wygra przez ciągłą presję i większy ogólny damage zadany

25.01.2013 - PUSH II 1. MP: 12x22,5 / 12x25 / 12x27,5 / 10x27,5 12x22,5 / 12x25 / 10x27,5 / 6x30 12x22,5 / 12x25 / 12x27,5 / 12x27,5 / 10x30 / 8x32,5 2. Wycisk hantli siedząc: 12x9 / 12x11 / 10x13 / 8x13 12x10 / 12x12 / 8x12 / 9x12 / 12x9 12x8 / 12x9 / 12x11 / 12x12 / 12x13 / 8x14 3. WL Skos dodatni: 12x30 / 12x30 / 12x30 / 10x32,5 4. Butterfly [...]

Domyslam sie po tytule, ale napisal tu pare postow wyzej: "Ogólny progres siłowy i powtórzeniowy, mimo tego że jestem na redukcji.", wiec myslalem ze zmienil cel i stad pytanie, ale zle myslalem jak tak . Dobra koniec spamu

[...] ustawiony strzelić mu to ledwo co można bo ja gram z kumplem sezon ja dżojem on klawiaturą EDIT:Ja na swoim komputerze fify nie mam i nie będe mieć a w ustawnieniach nie grzebałem wiem gdzie sie ustawia poziom ogólny ale bramkarza nie patrzyłem a wogóle to ten temat z grami mi sie juz znudził Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-13 00:25:21

vodka z redbulem najlepiej smakuje nie czuć alko i dobrze wchodzi :D na drugi dzień na przemian ciepło zimno , trzesawka, kolatanie serca i ogólny rozpyerdol %-)

Cynk jest amfoteryczny.Moze byc na poczatku,zachowywac sie jak zasada ( np ZnSO4 - siarczan VI cynku) lub "w srodku wzoru" (bedzie sie zachowywal jak kwas - np K2ZnO2,czy jakos tam podobnie).Wzor ogolny kwasow to HxR R-reszta kwasowa,ktora w kwasach tlenowych sklada sie z jakiegos niemetalu (npS i tlenu). A teraz dawaj fote

Dobra koksik a tera glupie pytanie gdzie jest ten ogolny bo ja tam nie latam po lekarzach wogole to i nie wiem nie

To już zależy jakie będą Twoje odczucia na planie. Jeśli ogólny dobór ćwiczeń Ci pasuje to wykonaj sobie kilka treningów i zobaczysz czy trzeba coś zmienić, czy ewentualnie zmienić formę ćwiczenia. Bo możliwości masz bardzo szerokie i wiadomo, że to jest tylko podstawowy plan i taki szkielet. Jeśli Ci pasuje to jak najbardziej można lecieć, ale [...]