niema masy

zonamefa niema sprawki ze mna bedziesz bezpieczna bedziesz zemna bede cie pilnowal powiedz mezowi tylko zeby nie byl zazdrosny jestes w bezpiecznych rekach tylko bede musial jakis hotel sobie zbnalezc takze jak ktos z was zna cos gdzie mozna wynajac jakis pokuj czy sa tam hotele niewiem nigdy niebylem tak daleko od siebie takze dajcie znac dzieki [...]

hej meftem milo cie poznac jak chcesz to ci odsatpie moje miejsce bedziesz z zona niema sprawy ja moge sie czyms innym zajac mi mozecie dac nawet jakas najgorsza robote schiell ale w sandomierzu sie spotkamy takze fajnie bedzie same pakery BEZ MASY NIEMA KLASY

niema sprawki meftem lepiej zeby bylo nas trzech bedzie razniej czym wiecej tym lepiej a co do tajnych misji to tak jak muwisz moze sie schowam w katedzre ale ty taki malutki tez nie jestes moze kupimy sobie jakas ciezarowke lepiej by nam pasowala na takich monsterow jak my bo do malego autka to raczej nie wejdziemy hahahahahhaah BEZ MASY NIEMA [...]

[...] to może się zdarzyć że zalejesz się tłuszczem . Więc od tej diety to naprawdę wiele zależy jak by tak nie było to taki dział by na tym forum nie istniał . Aaaaa bo zapomnę niema takiego czegoś jak wstyd jedzenia by nie było” bo ja się wstydzę jeść w szkole z pojemnika „ uwierzcie mi że nikt nic wam nie powie jem od roku [...]

fat nic niema do kondycji, fatu nie trzeba dotleniać, wiec wzasadzie kondycje osobnik o wadze np 120 i 30% bf ma lepsza od 120 i 5% bf. Ponadto dla Erica masa to atut, bo uderza technicznie a dobrze wykonany cios, wprowadza w ruch całe ciało i uderza całą swoją masą ktora ma wieksza niż pudzian, pudzian teraz niema ma masy ani techniki wiec uderza [...]

WITAM!!!:) WSZYSTKICH TUTAJ NOWY... CHCIAŁEM SIE PORADZIĆ DOŚWIADCZONYCH LUDZI NA TEN TEMAT... CHODZI O TO ŻE STOJĘ W KROPCE:d MAM NADZIEJE ŻE KTOŚ MI PORADZI CO MAM TERAZ ZROBIĆ...:) WIĘC:) 1) cel: NAJLEPSZY PRZYROST CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ:) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: NAJWIĘCEJ JESTEM ZAINTERESOWANY (No-Xplode) ALE MYŚLĘ TEŻ [...]

ja moge wypic z wszystkimi tylko kto mnie zaprowadzi do hotelu potem mysle ze bedzie kto mnie zaciagnac za noge a jak nie to pod most ze man gdzies wyrzucic hahaha cieplo bedzie niema obawy BEZ MASY NIEMA KLASY

a ja dalej jestem w waszej mafi czy jako poszkodowany to wyrzuciliscie mnie bo niema ze mnie pozydku jak tam ze mna hahaha BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] czy rowerek orbitrek itp? Moze masz pracą taką jak ja ze praktycznie nic w niej nie robisz fizycznie i siedzisz na dupie, bez stresu. 1800 to dla Ciebie ponizej BMR także niema szans zeby waga nie szła w dół, to ze stała waga w miejscu, to musiała być woda niema innego wyjscia. skoro rzetelnie liczyłes kcal. edit: ps napisałeś wcześniej " [...]

[...] Biceps: -Uginanie sztangą łamaną. 4s 16/14/11/7 -Uginanie hantlem na modlitewniku. 4s 15/13/12/10 -Młotkowe hantlem 4s 12/12/9/8 Na moje powtórzenia tak naprawdę niema co się patrzeć,bo jakby wykonywał to fanatyk małego ciężaru i idealnej techniki to by zaliczył mi po dwa powtórzenia :) Zmieniony przez - Shrom w dniu 2015-06-18 [...]

ja bym powiedzial tak ci kturzy nie moga zrobic masy to zaraz krytykuja tego co ma i kaza mu robic rzebe panowie kazdy ma inna genetyke ja np wole takiego goscia co gummis czy jak mu tam sorry bez obrazy sam tak wygladam i mam w dupie rzebe bo na sile sie innaczej trenuje i na rzebe, rzezbe mozna lekko zrobic na lato a na zime mozna dowalic co [...]

[...] sobie to, u mnie wychodzi faktycznie 3 g ale podobno że zbóż się nie wlicza , ograniczylem też białko z prochu jem go dużo mniej niż ostatnio bywają dni że wogole go niema w diecie porostu jak liczę to i tak nadmiar wychodzi w pożywieniu. A może tu jest przyczyna czemu nie mogę szybciej masy łapać bo za dużo białka? Jak narazie dolozę [...]

[...] w bramie 3x15-20 +20min cardio Dziś dwunasty trening z rzędu a pompa i czucie jak dzień po zawodach %-) Oczywiście siła też w górę :-D Jedzenie podbite dosyć mocno do góry, niema się co cackać no zostało mi kilka tyg masy i potem lekki deload. Dodałem sam tłuszcz 40g. Obecnie makro: BTW: 240/145/390 W życiu też zaj**iście zaczęło się układać :-) [...]

@Ronie - faktycznie mi się nie chciało troche , potem znalazłem , ale teraz mnie upewniłeś , dzięki :) @apo - Akurat odziwo mięśni brzucha w moim planie niema ;/ skorzystałem z planu oczywiście pisanego na tym forum a ten plan wygląda tak A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na [...]

[...] w przyrostach masy . Co tu sie powtazać caly czas wszyscy o tym trąbią. Nie zapominajmy jednak ze suplementy takze zawieraja substancje o działaniu anabolicznym których niema "zwykłe jedzenie" i są naiprostrzym sposobem uzupełnienia i dostarczenia ciału niezbędnych kalorji. Najogólniej mówiąc dobrze jest sie wspomagać wszystkim co [...]

cichy niema sprawy bede w polsce w kwietniu na poczatku albo koncem marca w gdyni moze jakeis spotkanie tam zrobimy z sfd co ty na to BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] chciałem przytyć z kilka kilo a tu omka lipa tylko pudełko ładne aga totalny wałek nie mówiąc już o antku , jakaś tragedia na czarnym rynku jest a w aptece na receptę niema i wszystko można dostać w ilościach wagonowych, to się chyba komuś gdzieś coś poprzestawiało, moi znajomi co mi kiedyś łatwili towar po rezygnowali już z tego bo jak [...]

[...] jesz i spisz tym wiecej rosniesz a nie kturzy wola droge inna bo nie daja rady to biora ,cos w polsce jest taki dostep latwy do koksow ze kurna sam sie zdziwilem a w usa niema takich dostepow takze nie myslcie ze jak kogos zobaczycie wiekszego ze juz koksuje tu sa inne warunki w usa mozna sobie pozwolic na zarcie jakie sie chce nie mysle ze [...]

oki zonamefa niema sprawki BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] co tylko można sobie wymyślić. Skakanie na pewno nie jest tak dobre na kondycje jak bieganie, ale na pewno bardziej wzmacnia nogi i nadaje im lepszy kształt, przy czym niema tak destrukcyjnego wpływu na stawy jak bieganie. Co do górnej połowy ciała to niema się co martwić o utratę masy mięśniowej a tłuszczyk przy systematycznym skakaniu [...]