niema masy

[...] miałem ten sam problem ale rada jest bardzo prosta, na wyjazdach jeść i ćwiczyć. Proste pobudzanie mięśnia możesz wykonywać w pokoju hotelowym (jeśli rzecz jasna hotel niema siłowni) problem jest z trzymaniem diety bo często cały dzień gdzieś człowiek jest, ale ja obecnie z samego rana przygotowuje sobie porcje posiłkowe a potem jem. [...]

[...] chodziłoby o jego uzupelnienie w diecie. A w przypadku stacków czy monohydratu nie ma takiego dużego znaczenia i w odpowiedziach podaje się produkty które przynoszą jak najwieksze rezultaty. Skończyłem i niema takiego pisania dziękuję. :D Zmieniony przez - lukasz008 w dniu 2010-12-25 10:35:18 Zmieniony przez - lukasz008 w dniu 2010-12-25 10:37:40

Estr tutaj niema znaczenia, nawet lepszy jest dluzszy estr poprzez jego wolne dzialanie, co za tym idzie adaptacja organizmu do nowego bodzca w tym przypadku przyrostu wagi. Kondycje traci sie poprzez szybki wzrost ogulnej masy ciala, jesli bedziesz trzymal diete, budowal LBM, nie stracisz na niczym do momentu az waga bedzie nie wygodna.... ALE to [...]

[...] obecna wszędzie jestem na maksa wyrzeźbiony ... muszę w górze nabrać więcej tej masy bo zauważyłem ze jestem chudszy od osób które waza podobnie co ja a to dlatego za mam duzo silniejsze i trochę grubsze nogi od nich hehe .. pewnie inne odzywki mam sobie podarować na pompę czy na cośśś bo przewiduje ze dla mnie niema sensu ich kupowania ;)

[...] powinien reagowac na to juz w czasie cyklu. Niezapominajmy ze wiele osob stosuje cykle nietylko na mase ale rowniez sila jest dla nich wazna, a ta rosnie wmiare rowno i niema efektu kiedy "stajemy" Dlatego uwazam ze cyklem minimum na omnadrenie jest 8 tygodni. A jak juz napisalem odblokowac wcale niebedzie sie trudniej. I jeszcze [...]

[...] że 80% tego sportu oparte jest na diecie a reszta(20%) to trening, ponieważ niewim jak byś się eksplatował nie spowodujeż wzrostu masy mięśniowej, ponieważ twuj organizm niema z czego jej budować. Przecież na wodzie nie zbujeż 40 centymetrowego bicepsa(może na kretynie i przy dużej oponce na brzuchu. Twuj organizm potrzebuje węglowodanów w [...]

ładne połaczenie napewno mozna sie spodziewac przywiotej siły lecz wiele masy niema co liczyc,jesli miał bym sie bawic w soczek to napewno czyms takim bym sie pobawił

[...] W Ch*j Masy i Siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miechów ponad 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niema 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 170 -przysiad:220

[...] do stosowania całodziennego jeżeli jesteś np. endomorfikiem co również należy mieć na uwadze, zwłaszcza podczas redukcji/rzeźby. Izotonik to nic innego jak węglowodany, witaminy, stosowanie go podczas treningu siłowego niema głębszego sensu, nie wspominając już o popijaniu go podczas treningu aerobowego który ma na celu 'podkręcenie' metabolizmu.

NIEWIEM CZY TO W TYM FORUM ALE MAM PYTANKO NA TEMAT BRANIA METY POWIEM SZCZERZE NIECHODZI MI OTO ŻEBY WYROSNĄĆ NA PUDZIANA TYLKO OTO BY NABRAC MASY. MAM 19 LAT 182cm WZROSTU I WAŻĘ 59 KILO NIEMA BATA BYM ZGRUBNOŁ CHCIAŁBYM PRZEPROWADZIĆ KURACJE ŻEBY NABRAC CZYTAŁEM NA TEMAT METY I WYPOWIEDZI SĄ RÓŻNE CHCĘ NABRAĆ ALE WACHAM SIĘ PRZED BRANIEM [...]

Witam. Trening to akurat drugorzędna sprawa jeżeli chodzi o redukcję. Plan treningu redukcyjnego nie musi się wcale różnić od masowego. Kluczowa tutaj jest dieta+aeroby/hiit. Niema możliwości jednoczesnego wzrostu masy mięśniowej i zarazem spalania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam.

ehh o to chodzi ze już każdą dietę wyprubowałem !! niema bata .. musiał bym zawaać na sterydach zeby może jakiej kolwik masy nabrać ...

[...] było by zainwestować w koks, ale czy ja wiem czy to dobra droga?. Co do białka wiadomo jak najtaniej nie ma co się oszukiwać z samego białka też efektów jako takich nie ma chyba że za 5 lat :P, a dieta standardowa kasy niema na wydziwianie :D je się to co jest :D. Białko miałem kilogram hi tec'a whey c6, ale cena trochę wysoka ponad 90zł..

[...] w spokoju na kreatynę pokombinuj z dietą i treningiem może cie ruszy . I musisz sie uzbroić w cierpliwość . Proces budowy masy nawet na koksie to proces żmudny i długotrwały niema nic odrazu . Dla pocieszenia powiem ci ze gdyby mi tak chciało po 100 mietkach przyjśc 2 cm w ręce to chyba bym zwariował z radosci . Ale jak to sie mówi im dalej w las [...]

Ale stary o czym piszesz gdzie tu masa epo zwieksza tylko ilosc erytrocytow w krwi co za tym idzie masz wieksza wydolnosc organizmu!!!Ten srodek jest dla dyscyplin wytrzymalosciowych ewentualnie bierze sie go przed zawodami w celu lepszego wyzylenia.Masy po tym jak nie bylo tak niema!!!

Masa mięśniowa i tak zleci, mięsień nie trenowany zanika normalny odruch organizmu. A jeśli chcesz zapobiec zbyt dużej degradacji masy mięśniowej to bez dobrego jedzenia niema szans. Z suplementów w tym przypadku wybrał bym aminokwasy proste, witaminy i koncentrat białkowy ewentualnie w przypadku dużego obciążenia fizycznego i braku dostępu do [...]

ale po co mu karzesz robic rozpietki w skosie skoro rozpietki rozciagaja klatke a on masy tam niema.... przynajmniej napisał ze plasko wiec rozpietki byly by zbedne..... rob skos wasko i szeroko z progresja 30* 45* sprawdz na ktorym kacie lepiej sie tobie nagazuja gorne partie klatki a nie barki i cwicz, szeroki chwyt kombinuj zamieniajac [...]

Mięśnie muszą dostawać równomierny podobny długotrwały bodziec aby odpowiednio reagowały(tzn. rosły bądź rosły w siłe) chodź obu rzeczy nie da sie od siebie odzielić (niema siły bez masy i na odwrót),,, kiedy bedziesz mieszał w taki sposób trening , mieśnie niebedą wiedziały co mają robić .....(Nierób tak) Ja osobiście polecam treningi siłowe : )

[...] spadlo nie bylo ochoty na fikolki ale jak trzeba to fajka stala hehe flaki ok mocz troche ciemniejszy byl i okrutne baki w pracy i w domu uciekali ale do M-Drola z CEL niema porownania duuuzo slabszy jest pro-sd niz M-Drol ogolnie ok efekty ok 5 kg masy sila na duuzy plus po M-Drolu CELA nerki napierdzielaly cisnienie mi walilo okrutnie i [...]

niejestem zadnym specjalista ale ze swojej strony moge dodac ze cwicze okolo 3 lat i niemam zadnej diety i do tej pory jadlem co popadnie i uzyskalem efekt 91kg przy wzroscie 180 i pasie 95 i teraz dalej niema diety ale juz jem naprawde z glowa i mysle ze to wytarczy a wiec jesli bedziesz jadl z glowa i przestzegal ogulnych zasad zywieniowych [...]