niema masy

Oj Dalas nam tu lektury do poczytania ^^ Przez cala edukacje tyle nie przyczytalem co teraz ;] A tak powaznie. Jak wyzej Ci kolega napisal. Te Twoje obawy dotyczaczace pory posilkow i ich szczegolowego skladu sa nie potrzebne. Musisz poprostu w ciadu dnia dostarczyc tyle kal i makroskladnikow ile potrzebujesz ;] Jak jestes glodna to jesz ! byle [...]

[...] z masy uda ci się zobaczyć. zwłaszcza przy hardgainer'skiej genetyce, gdzie trza to z głową rozegrać. przeczytaj te linki i zobacz jeszcze tu: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html plus przetrenowałeś się imo, gdyż niema czasu na regeneracje. ćw. 3-4 razy w tyg. cin_91 daruj sobie, jak masz od rzeczy gadać. pozdro

witaj na sfd sliczna dziewczynko BEZ MASY NIEMA KLASY

no metrowiec szkoda ze nie bedziemy mogli sie sprubowac mam kontuzje barka i nie przyjade a chcialem i bylem przygotowany niezle ale sprubuje za rok ale powodzenia zycze niezle wygladasz BEZ MASY NIEMA KLASY

masz racje metrowiec popieram co powiedziales czymaj tak dalej niezla sylwetka mi trzeba troche brzucha zgubic daj cos na brzuch robie brzuszki diete mam dobra ale nie bardzo spada schudlem 10kg ale jeszcze jest chyba nie bylem urodzony zeby byc kulturysta tylko jak ty masa BEZ MASY NIEMA KLASY

kruszek niemoge isc do odzywiania i zeby mi ktos ulozyl diete kazdy ma inne cialo kazdy musi sprubowac swoich cwiczen i zarcia co komu podejdzie ja niemoge czyjejs diety wziac to tak jak bym sobie wzil treningi arnolda kazdy ma inne cialo uan dobrze gadasz BEZ MASY NIEMA KLASY

Ronnie a jak twoim zdaniem wygląda kwestia rekompozycji?Czy jest to wogóle możliwe naturalnie?? Zależy mi aby zminimalizować spadki masy mięśniowej które niema za dużo. na poczatku skupiam się na siłowym, miska będzie dopieta, początek bez cardio - dodam je ew. w póżniejszym okresie

pudzian uwaga nadchodze gosciu ale masz fantazje przyjedz do chicago next week zobaczysz pudziana w akcji BEZ MASY NIEMA KLASY

ok ok polish soft ass niechwal sie ze znim rozmawiasz bo nie tylko ty mozesz nie powiem ze jestes maly ale nie cwaniakuj jaki jestes bo takich bylo duzo ale padli szybko jak sie zre koksow duzo nie problem sie nawp*****lac winstrolu zeby byc wyrzezbiony zrob to naturalnie to si eliczy BEZ MASY NIEMA KLASY

ok panowie zejdzcie z patryka juz wystarczy tego dogadywania niech kazdy sobie bierze co chce kazdego sprawa to ni ejest forum zeby krytykowac juz zaknczmy to juz patryk nie bralem tego suplementow nie bardzo biore jem duzo bardzo duzo 3-4kg miesa dziennie i 20 jajek bialek biore proteiny creatyne protein bars ale tak jak muwilem powerlifting [...]

[...] - jak nie chce Ci sie przeglądać tematów no to nie będzie Ci się chciało ćwiczyć "wolę was o to prosić indywidualnie żeby lepiej dopasować plan ćwiczeń" - chcesz przybrać na wadze i jesteś początkujący więc niema potrzeby robić coś indywidualnie, robisz tak jak wszyscy. "jestem nowy (konto od ok 10min)" - i co z tego ?

[...] mam okazje typu ryż, badoty musli, mleko sery, mięsa... musze sobie tylko przeliczyc ile tego dziennie pochłaniam. I ile potrzebuje... To trudne przestrzegać diety kiedy sie niema odpowiedniej ilosci pieniędzy i czasu szczególnei kiedy sie sobie ustali dokladnie w gramach ile sie czego je... Czemu mam sprzedać dextoze? Nie opłaca mi sie z tym [...]

dzieki bat ale teraz troche lepiej juz wygladam niedlugo podam fotki nowe moje pracuje nad brzuchem ale ciezko jest ale cos wyjdzie BEZ MASY NIEMA KLASY

ok ziolek cos podrzuce wam fajnego tylko zeskanuje i ktos je przerobi to po ogladacie BEZ MASY NIEMA KLASY

Zależy ile ćwiczysz, jaka masz dietke ale ja myśle ze dlaludzi poniżej ok 27lat niopłaca się brać zadnych tribulusów itp. ponieważ organizm sam wytwarza odpowedia duzoa ilosc testosteronu w organizmie i niema sensu brac go z zewnatrz. Mysle ze np. tribulus jest dla ludzi po 35-40 rokiem zycia ktorym ciezko np. nabrac masy:] pozdro

jak to niema?? no ponoc do masy sie błyskawicznie wraca po kontuzjach przerwach, balangach itp

[...] nog ale na pewno nie dodaje sily a tym bardziej masy DODAJ TRENING NA NOGI dobrze widze? biceps dwa razy? wez wywal tego bica z soboty jakis blad poniewaz klatki niema... triceps za duzo seri (usun ktores z wyciskan) unoszenie sztangielek bokiem wztangielek bokiem w gore to cwiczenie na miesnie naramienne a nie na przedram na barki [...]

witam kilka konkretów mam 19 lat i waze 70kg:( staz treningowy dosyc spory rzezba jest masy niema wiec postanowilem zakupic metanabol 100 caps. zamiezam to brac 1 tabletka 4 razy dziennie co wy na to ?? w ostatnim tygodniu dozuce oczywiscie creatyne co byscie doradzili bede wdzieczny jak mi to wmiare prosto rospiszecie> z gury dziex

[...] stoja w miejscu i nie spowalniaja innych... tyle odemnie :) aa i musze jeszcze to przytoczyc: " nie rozumiesz za bardzo pojecia masa niestety... Podlało Cię strasznie praktycznie zero rzeźby" no tak on nie wie co to masa bo go podlalo i niema rzezby kto tu nie rozumie pojecia masa ? Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-09-10 01:53:30

cichy kawal byka z ciebie chyba zbierasz wszystkie laski z taka rzezba co to spatrz cos dla mnie jak niedlugo przyjade sog dla ciebie BEZ MASY NIEMA KLASY