Trening siłowy, jego wykonywanie, wiąże się z pewnymi działaniami, które mogą wpływać na przeciążenia aparatu ruchu. Działania te są czasem powiązane z brakami dietetycznymi, gdzie dieta jest niedoborowa w pewne składniki mineralne czy odżywcze. Przyczyną może być również trening, który jest zbyt intensywny lub przekracza możliwości regeneracyjne [...]
Substancje chemiczne wspierające ludzki aparat ruchu można podzielić na kilka kategorii. Jedną z substancji, która jednak stanowi kategorię, samą w sobie jest MSM, czyli metylosulfonylometan. Związek ten swoje pochodzenie zawdzięcza mikroorganizmom morskim i jest ważnym elementem ziemskiego cyklu „obrotu” siarką. Źródła metylosulfonylometanu w [...]
MSM, czyli metylosulfonylometan, to popularny suplement diety stosowany w leczeniu szerokiej gamy różnych dolegliwości, takich jak np. złagodzenie bólu stawów, zmniejszenie stanów zapalnych, zwiększenie odporności. Podsumowanie Jak widzimy, MSM ma szerokie zastosowanie i jeśli masz któryś z powyższych problemów, warto zastanowić się nad dodatkową [...]
Czy siarka ma jakieś znaczenie dla człowieka? Cóż, okazuje się, że ogromne, gdyż występuje we wszystkich komórkach, przede wszystkim w białku w postaci aminokwasów cysteiny, cystyny i metioniny. Aminokwasy siarkowe powszechnie występują np. chociażby w białku serwatkowym. Po co więc brać osobno MSM, skoro mamy te aminokwasy w proteinie [...]
Obecne czasy niestety wymagają od nas wiele wysiłku nie tylko od strony fizycznej, ciężko pracując czy trenując, ale również od strony psychicznej, gdy z każdej strony atakowani jesteśmy różnego rodzaju czynnikami powodującymi stres i zaburzenia hormonalne organizmu. Jedni z nas są bardziej odporni, a inni niestety nie i wtedy mogą pojawić się [...]
Intensywny trening siłowy jest jednym z elementów, który stanowi sprawdzian dla naszego aparatu ruchu. Pomimo że wykonywanie ćwiczeń w sposób prawidłowy technicznie nie powinno stanowić problemu, o tyle sam wysiłek fizyczny pod znacznym obciążeniem sprawia, że stawy są poddane przeciążeniu. Oznacza to, że odpowiedni czas odpoczynku, nie tylko ma [...]
Umiejętny dobór suplementacji wspomagającej stawy sportowca jest jednym z podstawowych elementów profilaktyki przeciwko stanom przeciążeniowym. Suplement ma za zadanie również zapobiegać zwyrodnieniom czy bólom aparatu ruchu. Sam trening siłowy, gdy wykonywany jest w sposób prawidłowy technicznie, nie powinien uszkadzać struktury stawowej. [...]
Tematyka stawów jest mi szczególnie bliska z tego względu, że moje wykształcenie związane jest z funkcjonowaniem aparatu ruchu człowieka. Na szczęście nie doświadczyłem na sobie długotrwałych problemów ze stawami. Jednak jako fizjoterapeuta spotykam się z osobami, które doznały uszkodzeń stawów w wyniku ostrych kontuzji oraz stanów przewlekłego [...]
Glutation jest najważniejszym i najsilniejszym przeciwutleniaczem znajdującym się w organizmie człowieka. Przeciwutleniacze to substancje, które mają za zadanie ograniczyć działanie stresu oksydacyjnego poprzez zredukowanie ilości wolnych rodników. Podczas gdy większość przeciwutleniaczy znajduje się w żywności (głównie w warzywach i owocach), tak [...]
Chociaż z budową tkanek w organizmie kojarzą się głównie białka kolagenowe, to warto wiedzieć, że są jeszcze mniejsze związki, które pomimo nie tak powszechnego występowania pełnią ważne funkcje w ciele. Dobrym na to przykładem są glukozamina z chondroityną, które utrzymują chrząstki w dobrej kondycji, a także metylosulfonylometan (MSM), który [...]
Metylosulfonylometan (częściej MSM) jest małą cząsteczką zawierającą siarkę, stosowaną ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. MSM wykazuje potencjał pod względem ochrony stawów, ale to akurat dopiero początek wielu pozytywów. Ten coraz bardziej popularny suplement ma istotny wpływ na naszą urodę. Szczegółowa analiza [...]
Nowoczesne preparaty na stawy to najczęściej wieloskładnikowe mieszanki substancji aktywnych, które mają wpływ na pracę Twoich stawów. Zazwyczaj stosowane są wtedy, gdy zaczynają się problemy z aparatem ruchu. Ból, strzelanie, przeskakiwanie albo uczucie przeciążenia to najczęstsze objawy, które są sygnałem, że czas zadbać o stawy. W konsekwencji [...]
Po przekroczeniu umownej granicy dojrzewania fizjologicznego komórki tkanek i narządów zaczynają (bardziej lub mniej dynamicznie) ulegać procesom starzenia. W zależności od stylu życia i pewnych uwarunkowań genetycznych procesy te mogą przebiegać w sposób niemal niezauważalny lub wręcz utrudniający życie. Źródła: García-Coronado JM, [...]
Nikt nie lubi "chrupania" w stawach, bólu podczas treningu czy wchodzeniu po schodach. Niestety przypadków bólu kolan, barków i innych miejsc jest coraz więcej. Czy to zła dieta, nieodpowiednia technika ćwiczeń czy może niedostateczna regeneracja lub brak ruchu? Podsumowanie COLLAGEN PREMIUM z SFD NUTRITION to doskonały produkt. Dzięki regularnej [...]
Wydawać by się mogło, że ból mięśni i stawów wpisany jest w rutynę treningową. Istnieje pewne przeświadczenie, które wskazuje, że dobrze wykonany trening musi sprawiać ból. Wiele osób wstając rano, ocenia czy czuje dzień wcześniej trenowane grupy mięśniowe i na tej podstawie wyciąga wnioski, czy trening był udany. Niestety taka strategia nie [...]
Witam Czy ktos z was obecnie uzywa tego suplementu ,czytalem troche na tym forum i na innych stronach o tym specyfiku, podobno czlowiek wydala z moczem od 4 do 11mg siarki a poziom jej plasuje sie na poziomie 0.2mg na kg masy ciala , a jest to bardzo wazny dla naszego organizmu zwiazek miedzy innymi przy spadku siarki w organizmie poniżej pewnego [...]
Brał ktoś MSM siarka organiczna metylosulfonylometan czy branie tego niby cudownego środka naprawdę to co piszą regeneruję i czy jest bezpieczny dla organizmu i można go śmiało stosować np w regeneracji po treningowej np
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Collagen_Pro_i40716_d800x800.png COLLAGEN PRO OPAKOWANIE: 400 G, ILOŚĆ PORCJI: 26, KOLAGEN: 7G, KWAS HIALURONOWY: 50 MG DLACZEGO COLLAGEN PRO? CHRONI STAWY I CHRZĄSTKI ZWIĘKSZA MOBILNOŚĆ STAWÓW POPRAWIA WYGLĄD SKÓRY, WŁOSÓW I PAZNOKCI! ZAWIERA 7000MG NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI HYDROLIZOWANEGO KOLAGENU TYPU II [...]
https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/6d0aef7aacbf2aaf73c6f32d774837d8Collagen_Pro_i41489_d800x800.webp COLLAGEN PRO OPAKOWANIE: 180 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 60, KOLAGEN: 1,2 G, KWAS HIALURONOWY: 25 MG DLACZEGO COLLAGEN PRO? CHRONI STAWY I CHRZĄSTKI ZWIĘKSZA MOBILNOŚĆ STAWÓW ZAWIERA NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI HYDROLIZOWANY KOLAGEN TYPU II [...]
Witam, czy ktos spotkal sie z sytuacja silnego wzrostu poziomu testosteronu (8x ponad norma dla 40-to latka) po suplementacji MSM? "Siarka" stosowana byla w celu poprawy kondycji stawow, ale po badaniach doktor pytal mnie czy biore jakies sterydy bo testosteron ma slnie powyzej normy - jak pozniej uscislil prawie 8 razy ponad norme! Oprocz MSM [...]