mleko

po treningu około 22 dziś zjadłem twaróg, chleb żytni,kakao,mleko,troszkę masła 82% już liczyłem tym kalkulatorem i jeśli dam Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu) to mi wychodzi 2798 kcal- 300 kcal to wychodzi podobnie co według Vitalmaxa a jeśli dam Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) to 3114 kcal, nie wiem które [...]

staram się z 1 dniowym wyprzedzeniem ale nie zawsze. mam pytanie jak zważyć ciasto do pizzy, np w przepisie jest 300 g jakiejś tam mąki, woda,mleko. Jak to policzyć? każdy składnik z osobna czy waga gotowego ciasta? Robię sobie taki jeden dzień wyjątku w tygodniu i pozwalam sobie na jakiś RARYTAS;d oczywiście bez szaleńst, mniejsze ilości niż [...]

przed snem jem posiłek potreningowy, kura, kasza lub ziemniaki, 10 g oliwy lub twaróg z makaronem, czasami twaróg z chlebem żytnim i mleko z dodatkiem kakao. a czy np interwały mogą aż tak pobudzać? właściwie to miałem problem z zasypianiem lub sen był płytki i tak na dobre dopiero koło 3 w nocy zasypiał, tej nocy dopiero było wszystko normalnie [...]

[...] 60s To idzie ok. P.s. Upiekłam dziś babeczki z borówkami :) Pyszne - w ogóle nie jak dietetyczne :). Do pełni szczęścia brakowało mi do nich latte, ale jak się zaopatrzę w mleko sojowe to sobie raz kiedyś wypiję do nich kawkę :). P.s. 2. Jednak głód był przedmiesiączkowy - zniknął wczoraj. Dziś cały dzień czuję się wręcz przejedzona i do [...]

[...] 60s To idzie ok. P.s. Upiekłam dziś babeczki z borówkami :) Pyszne - w ogóle nie jak dietetyczne :). Do pełni szczęścia brakowało mi do nich latte, ale jak się zaopatrzę w mleko sojowe to sobie raz kiedyś wypiję do nich kawkę :). P.s. 2. Jednak głód był przedmiesiączkowy - zniknął wczoraj. Dziś cały dzień czuję się wręcz przejedzona i do [...]

produkty takie jak: płatki owsiane górskie, makaron, kasza, ryż, ziemniaki, chleb żytni, rodzynki, banan kurczak, tuńczyk, pstrąg,jajka, odżywka białkowa, mleko,twaróg, serek wiejski, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, masło 82%, ser żółty buraczki, kapusta pekińska, brokuły, marchew, jabłko Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-02-17 14:23:28

[...] i warzywami od wczoraj, więc pizzy nie będzie. Mleka kokosowego doleję. ;) Dzisiaj kawa z mlekiem wpadła. No wiem, wiem, po nabiale się puchnie. ;) Ale to bez laktozy mleko. Co myślicie o bulletproof coffee z rana? Niby witamin i minerałów to to nie ma, ale olej kokosowy, cynamon... Sama czarna to strasznie kwaśna jest. Widziałem w którymś [...]

Ja się nie znam. Po prostu wydawało mi się, że niektórzy kulturyści na kilka tygodni przed wejściem na scenę wyrzucają z diety nabiał, szczególnie mleko, wierząc że kazeina sprzyja gromadzeniu wody podskórnej i tym samym utrudnia uzyskanie dobrej rzeźby (w przeciwieństwie do serwatki). Oczywiście w moim przypadku rzeźba jest problemem na tyle [...]

Jeśli chodzi o jogurt to laktosefrei z Kauflandu. Kupuję też z tej samej serii śmietanę i mleko. No to zaskoczony jestem jeszcze bardziej (ilością cukru). Zapodaj przy okazji skład tego jogurtu co oni tam dali w miejsce laktozy. Tak z ciekawości bo nigdy nie używałem takich produktów.

Jeśli chodzi o jogurt to laktosefrei z Kauflandu. Kupuję też z tej samej serii śmietanę i mleko. No to zaskoczony jestem jeszcze bardziej (ilością cukru). Zapodaj przy okazji skład tego jogurtu co oni tam dali w miejsce laktozy. Tak z ciekawości bo nigdy nie używałem takich produktów. Skład BTW tego jogurtu jest 4-4-4 i 67 kcal w 100 gramach. [...]

Kabo w miejsce laktozy nic nie wstawiaja , do jej niby usuniecia uzywa sie ponoc zmodyfikowanych genetycznie bakterii, rozbijaja laktoze na drobne ,bla bla bla chemiczna gadka }:-( dlatego to mleko jest takie slodkie :-D

[...] Ale to już Twoja sprawa. A propos mleka kokosowego - tez uwielbiam curry i jem je czesto - dlatego przydał mi się artykuł stąd http://madameedith.com/przepis/mleko-kokosowe-jakie-wybrac/ Zwróć uwagę co masz w tym mleku oprócz kokosa - a są dostępne lepsze:) Jak bedziesz jadł często to moze mieć to znaczenie ile gumy arabskiej [...]

[...] ale za to pyszna :D Muszę sama zrobić tortille z mąki kukurydzianej bo stwierdzam, że jeśli chodzi o moje kubki smakowe to wygrywa z pizzą. Póki co zostawiłam sobie też mleko do jednej kawy dziennie. W planie mam odstawienie, ale nie chcę drastycznie wszystkiego na raz ucinać, zwłaszcza, że okoliczności zawodowo - rodzinne, które zastałam po [...]

[...] włosowych Jakie zalecenia dietetyczna dla osób z tym schorzeniem ? -wyeliminowanie sztucznych cukrów i żywnośći śluzotwórczej (na pszennej mące, na białej mące oraz mleko) -wyeliminowanie żywności mocno przetworzonej -wyeliminować napoje słodzone a w to miejsce pić soki z warzyw i owoców Pozdrawiam [...]

Nie tankuje się sportowego auta brudnym, tanim paliwem i nie karmi się sportowego ciała produktami typu parówki czy fast-food. Chyba że chcemy mieć mierne efekty lub zatrzeć silnik. Psy wystawowe czy konie wyścigowe jedzą na takim poziomie, że większość kulturystów mogłaby się schować ze wstydu |-) . Hodowcy zwierząt wiedzą, że dobra karma to [...]

[...] białko jest wchłaniane do mięśni - jest to inne białko niż naturalne, w jakieś części sztuczne niż te z pożywienia pomimo serwatki - i nie chodzi mi o jakieś wysuszone mleko z koziego cycka tylko "białko szybkowchłanialne" - lepiej sobie strzelić serek wiejski - co do ZMA to faktycznie apteczne ma o wiele mniejsze dawki jednak pamiętajmy, [...]

[...] owsianke w formie plackow. Mozesz tam dodac banana i cynamonu, beda slodsze. Platki zalewasz wrzatkiem, jak specznieja, miksujesz wsztko w blenderze. Smazysz na PAM lub oleju kokosowym lub masle klarowanym. Sa tysiace sposobow, trzeba tylko znalezc swoj ;-) Postaraj sie tez to mleko wymienic na pelne. Im mniej przetworzonego jedzenia tym lepiej.

  2016-01-03 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 63         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,1            BF             20,0            Zapotrzebowanie             2 344           Dieta             2 196           Bilans             -148         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17,5h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

[...] to mogłeś kulturalnie a nie piszesz osobie która ma problemy "Idź się leczyć". Ale kij w to niektórzy nie mają za grosz jakiegokolwiek wyczucia. W odpowiedzi powiem idź pić mleko konusie. Niech nic nie robi tylko całe życie unika konfrontacji z potencjalnymi napastnikami, albo niech się zapisze na kółko szachowe to mu na pewno pomoże, może [...]

[...] jakieś próbki? Nie wiem jakie smaki lubisz, ale mają spory wybór. Co do dzisiejszej miski - coś musisz zrobić z tymi drugimi posiłkami.. nie wpisuj kawy, bo to bez sensu, mleko doliczaj po prostu mniej więcej przy posiłkach. U Ciebie drugi posiłek to tak naprawdę same morele. Dorzuć je do któregoś większego, ale zbilansowanego. Reszta całkiem [...]