mass xxl ostrowia

witam, panowie czy możecie mi rozpisac jak to wszystko brać kiedy i w jakich dawkach, przed posiłkami? po posiłkach? Mass XXL 3kg Ostrowia 2x 900g Mono Vitalmax (zielona) 900g Nitrobolon II 700g ZMA Trec 45kap Animal M-stack 21pakietów Olimp Vitamin plus Activita Thermo Shape 90 kap Dzięki z góry pozdrawiam

mam pytanie bo kupilem 4,8 kg masa xxl i 1 kg ostrowii i nie wiem jka z czasie dnia to razem ze soba dawkowac . co radzicie??

Witam chcialem dowiedziec sie czy moge laczyc razem odzywke mass xxl z bialkiem ostrowi w jednym shakerze??do tego mam jeszcze kreatyne Scitec Nutrtition.dolożyc do tego coś jeszcze??

Dysponuję suplementami jak w temacie,czyli:storm+shock+mass xxl+buildup+aminomax6800+wpc ostrowia+hmb.Do tego dochodzą witaminy i minerały,arginina i glucosamina.To pierwszy mój cykl kreatynowy.Chciałbym fachowej porady jak w dni treningowe wpleść to z rozłożeniem w czasie w dietę.O diecie szczegółowo rozpisywać się nie będę.W czasie cyklu na [...]

[...] i ajkies miesko najczesciej kotlelt albo iine badziewie a moze sie wnerwie to sam zakupie piersi z kuraka i ebde robil sam!:) -warzywko -oliwa łyzka IV przedtreningowy mass xxl V 18;30 bezposrednio po treningu mass xxl VI 20 -ryz bialy -jakis sos do ryzu -warzywko;d lub tunczyk z chlebem VII kolacja ostrowia -2 kanapki z czym plus [...]

Witam! kupilem 2x cell pump 665 gr i zastanawiam sie czy dokupic do niego bialko wpc ostrowia czy 4,8 kg mass xxl zalezy mi na tym aby nie dostac opony na brzuchu a slyszalem ze po gainerach jest taka mozliwosc. 2 : dlaczego nie mozna cwiczyc brzucha przy diecie na mase...? pyt.3: co na was bardziej dziala wpc czy bardziej polecacie mass xxl [...]

siema mam pytanie jakie efekty mieliscie po mass xxl?? bo przymierzam sie do kupna gainera i chce wybrac pomiedzy Gainer 1 Vitalmaxu + ostrowia wpc 80 badz mass xxl ktoy jest nieco drozszy do vitala.. diete mam i mysle ze gainer sie przyda zeby ja troche uzupelnic

Co jest lepsze do budowania masy; OSTROWIA WPC 80 czy może MASS XXL ? Co się bardziej opłaca? Może jakiś inny gainer? Z góry dzięki

Alo Kiedy najlepiej brac te dwie odzywki ?

wszystko jest w temacie :D

[...] ost 3 miechów przytyłem 3kg stosując samą dietę. Jednak ma ona pewne braki. Chce jeszcze przytyć do 75kg. Czy Mass XXL + ostrowia to dobre połączenie? Brałbym tak DT-rano mass xxl po treningu mass xxl , a ostrowia na wieczór. Dieta w skrócie to : owsiane, p.kuraka, ryż ,makaron ,twaróg, oliwa z oliwek, orzechy, rodzynki itd. :P Chodzi mi o [...]

[...] grube kości, łatwo nabieram jak i tracę masę, tendencja do odkładania tłuszczu.(moim zdaniem coś pomiędzy endo a mezo). Zjedzone suplementy itp.: scorch, TSE, BCAA z Treca, mass xxl, ostrowia wpc80 (to wszystko 2 lata temu) Staż: Łącznie ok 8m, ale to było jakieś 2 lata temu, i bez poczciwej diety. 5m FBW/3m aero+a6w ważyłem wtedy ok 90kg przy [...]

[...] IV posiłek: -150g piersi kurczaka -50g ryż długoziarnisty lub brązowy 9g Cell Pumpa spożywanego z sokiem.(DN- 30min przed treningiem; DNT- w porze treningu) V posiłek: -75g mass XXL i 20g serwatki i 5g Mono (DN) -130g tuńczyka i 2 bułki typu graham pełnoziarnistego (DNT) VI posiłek: -150g twaróg chudy -10-15g oliwa z oliwek Proszę o krótka ocene [...]

[...] grube kości, łatwo nabieram jak i tracę masę, tendencja do odkładania tłuszczu.(moim zdaniem coś pomiędzy endo a mezo). Zjedzone suplementy itp.: scorch, TSE, BCAA z Treca, mass xxl, ostrowia wpc80 (to wszystko 3 lata temu) Staż: Łącznie ok 8m, ale to było jakieś 3 lata temu, i bez poczciwej diety ani planu Dieta: 600kcal nadwyżki B-2,4g T-1,2g [...]

Witam Wszystkich forumowiczów Planuje zrobić w styczniu cykl na masę. (Tylko tu się zastanawiam... Czy zrobić zwykły plan masowy, czy spróbować słynnego ostatnio planu(3cm w 30dni) bo słyszałem o nim wiele opini neg. jak i pozytywnych...) A przydało by się ze 2cm w ramionach więcej.. Dieta oczywiście jest Braki uzupełniam: Mass XXL, Ostrowia i [...]

Witam! Od listopada zaczynam brać następujące odżywki: MASS XXL Ostrowia WPC 80 Kreatyna I czy mam jeszcze coś do tego dokupić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane wcześniej spalacze [...]

Witam, proszę o ocenę diety. Chcę przybrać pare kg(do ok.87kg), a jako że właśnie przyszła paczka z suplementami z sfd to chciałbym żeby wszystko było ułożone jak najlepiej :) Staż: ~1rok 23 lata, 187cm Waga 84kg, ~10% tłuszczu Treningi: 4 razy w tygodniu siłownia + 3 razy MMA Wcześniej nie brałem żadnych suplementów, a teraz mam: Trec Mass XXL, [...]

Witam, mam zamiar kupic pare odzywek ale nie wiem jak i kiedy je brac. Olimp Creatine Mega Caps Trec Mass XXL Ostrowia WPC 80. Bardzo prosze o szczegolowe wyjasnienie:]

Witam! Mam ogromna prosbe o pomoc w rozpisaniu mi supli: Mass XXL, Ostrowia, Mono, CP, Carbo, ZMA. Poprostu jak ma wygladac dzien treningowy i beztrenigowy. Jak, ile i o ktorej jesc poszczegolne suple. Pozdrawiam!!!

[...] 30tab Shock Therapy 700g Storm 844g ostrowia 800g ------------------------------------------------------------------------------- dzien treningowy rano: -vitaminy 1tab -Mega mass 50g po szkole(przed treningiem) -mega mass 75g -shock therapy 20g -storm 10g po treningu: -mega mass 50g -ostrawia 20g -storm 10g przed snem: -mega mass 50g -ostrawia [...]