krzywy kręgosłup

Pewnie kręgosłup masz krzywy. Ewentualnie ćwicz hantlami, zaczynając od słabszej strony. BTW. wklej foto. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-09-13 20:36:04

mozemy najpierw idz do lekarza i zapytaj o to skrzywienie(powie Ci czy wogole mozesz cwiczyc) pozatym nie wyprostujesz kregoslupa ,napewno nie na silowni mozna to zrobic (czasami ) lecz potrzebujesz odpowiednich terapii na silowni mozesz jedynie zwiekszyc miesnie ktore moga zaslonic troche kregoslup ale bedzie on nadal krzywy pozdro

kregoslup nie jest krzywy tak mi sie wydaje ale prowadze tak niezbyt aktywny styl zycia staram sie jezdzic na rowerze jak jest cieplo i chodze na silownie 3 razy w tygodniu jakby nie bylo zawsze siedze przed kompem te 3-4 gdziny :D

hem ja byłem tez agent jak mialem 15 lat (tera 16) to jak cwiczylem to wszystki cwiczenia opórcz martwego bo to ciwczenie nie dla żółtodziobów no i teraz jestem krzywy ale i tak ćwicze na siłowni jednak nie wykonuje praktycznie zadnego cwiczenia obciazajacego kregoslup np jakies cwiczenie na wyciagu to robie na stojaco ale np. wyciskanie sztangi [...]

[...] z plecakiem czy siatkami z zakupami podalem (niby lzejsze, ale bez rozgrzewki i koncentracji mozna sobie wieksze kuku zrobic). Wogole stwierdzil, ze jak juz uroslem to bede krzywy do konca zycia (a co z ludzmi pod 40tke ktorzy lapia skolioze i z niej wychodza?) i moge tylko pogorszyc sprawe - odczucia podczas wizyty ze najlepiej jakbym sie qrna [...]

[...] lekarza rodzinnego i stwierdzil u mnie lejkowatą klatke która najprawdopodobniej powstała przez nadmierne garbienie sie (glownie przy komputerze) bo kręgosłup też mam troche krzywy. zalecil mi cwiczenia rehabilitacyjne (na ktore chodze) i pływanie ale jakos watpie ze to mi pomoze bo dziury nie mam małej :( dziura jest na tyle duza ze moge wlac [...]

No kręgosłup mam tam troche krzywy ps. To prawda ze przez spanie na ziemi pozna skorygowac wady kręgosłópa?

Jeśli występują przeskoki/łamania/strzelanie kręgów to jest to wada kręgosłupa, nerwy 'nie są kompatybilne' z kręgami, najprawdopodobniej możesz mieć krzywy kręg. Zalecałbym wizytę u ortopedy, ćwiczenia na kręgosłup ,basen.

Ale co ma trzymanie prosto kręgosłupa do naprężeń? I tak przechylasz tułów, więc plecy się zginają, więc już masz obciążenie. Ponadto naturalnie kręgosłup jest krzywy. Tak więc wracając do meritum sprawy- co polecasz robić na brzuch? W abs 2 też wyginasz tułów, w każdym ćwiczeniu na brzuch zginasz się, bo inaczej mięśnie by nie pracowały.

[...] ;) wcześniej waga wynosiła 83, więc jednak zjechała delikatnie, a wolę zrzucać wagę zdrowo. Zdjęcie robione w tej samej pozycji i w identycznym miejscu jak ostatnio z samowyzwalacza, więc dlatego ten kręgosłup taki troszkę krzywy. Spróbować jeszcze zjechać z węglami delikatnie ? Po wielu przygodach z redukcją boję się, że znowu schudnę z mięśni.

tylko to znalazłem ale to jest stare teraz mam troche więcej mięśnia na brzuchu...chodzi o to ze w górnej części odstaje na dwupaku od góry a dół jest normalnie? może bo mam kręgosłup krzywy?

Abstrah**ąc, byłeś kiedyś u fizjo? Kręgosłup nieco krzywy... Wydaje mi się, że lekka redukcja byłaby ok, wtedy masz szansę na budowanie lepszej jakości masy mięśniowej.

Kregoslup krzywy.. Nie znam sie na tych skrzywieniach:o Przejdz sie chociazby higienistki w szkole zeby Ci to sprawdzila:)

nope ale jak moge grac w pilke to moge chyba tez tak cwiczyc + jak cwicze to nie boli mnie kregoslup ( mam krzywy ) + nie mam zamiary zyc jak kaleka ziom ;d co pol roku jezdze na badanie serca jak cos bedzie zle to przystopuje

Byłem u lekarza, sprawdził kręgosłup i o dziwo mam tylko trochę krzywy, że nawet nie wymaga "prostowania". Jutro mam wyniki badań krwi(tarczyca,glukoza itp)

[...] z nas słaba płeć?;) helmut666 - Gdzie tam w normie - raczej ogólne wrażenie pozostawia do życzenia wiele, jest też problem z symetrią - stoję prosto, a tył i tak mam "krzywy". Kręgosłup mam prosty, po prostu mięśni czy tam tłuszczu na prawym pośladku jest więcej.Zastanawiam się, czy ćwiczenia w ogóle są w stanie zniwelować asymetrię, [...]

aha... wiecej na nogi niz 130kg nie probowalem bo mnie kregoslup nap*****la, a zdrowie wazniejsze... zobaczcie na zdjeciu ze i tak juz jest troche krzywy :/ shit...

[...] idziesz do fizjo.Jeśli jest kumaty,to przebada cię kompleksowo,bo źródłem skoliozy mogą być problemy z innymi strukturami,np miednicą.Wyciskanie leżąc czy martwy nie są jeszcze aż tak szkodliwe dla krzywego kręgosłupa,gorzej z przysiadami gdzie ruch zachodzi w osi kręgosłupa,także jeśli jest krzywy to siły na niego wywierane są sporo większe.

ten twoj kregoslup jakis krzywy. nei jest to lekka lordoza

Bez urazy, zmian to ja nie widzę. Natomiast widzę, że kręgosłup tak samo krzywy jak na poprzednich zdjeciach. Nie bardzo tez rozumiem twierdzenia o zejściu wody, skoro waga stoi. Trening to tylko cardio?