problemy ze wzrostem

Witam! mam pewien problem, a mianowicie moj wzrost. Mam 16 lat rocznikowo (3 klasa gim) i 168 cm wzrostu. moi rodzice nie sa za wysocy. mama ma 164 cz a tata 173 moim marzeniem jest urosnac tak do minimum 180 cm jak moge wspomoc to przez jakiejs cwiczenia? czytalem ze podobno skakanka jest na to dobra. poza tym lubie grac w kosza i chcialbym kiedys zrobic wsada ^ ^ pomozcie :)

Masz jeszcze czas by podskoczyć, nie ma magicznego środka.

j/w nie ma środków na wzrost masz jeszcze sporo czasu myśl pozytwynie

a sa moze jakiejs cwiczenia ktore skutecznie w tym pomoga? mysle ze w genach nie jest zle . brat mojej mamy ma 182 cm jego synowie po 188 syn brata mojego taty tez cos kolo 188 a moj tata jest niski dlatego ze duzo cwiczyl silowo w mlodosci :)

napewno drążek, sporty ogólnorozwojowe, sprawdź czy masz prosty kręgosłup, niekiedy skrzywienia/deformacje mogą blokować wzrost

Dział podajże zdrowie i tam są tematy jak powiększyć wzrost.

kregoslup nie jest krzywy tak mi sie wydaje ale prowadze tak niezbyt aktywny styl zycia staram sie jezdzic na rowerze jak jest cieplo i chodze na silownie 3 razy w tygodniu jakby nie bylo zawsze siedze przed kompem te 3-4 gdziny :D

aha, iprzepraszam za wlozenie tematu do zlego dzialu jestem nowy :)

wiele osob szuka w tym dziale podobnych informacji, jednak zadne suplementy diety tutaj nie pomoga.

Proponuje popytac moze siatkarzy/koszykarzy o ich sposoby na rozciaganie czy ,,zwiekszenie'' wzrostu.

jakbym znal jakis koszykarzy to by mnie tu nie bylo dzisiaj :) // staram sie codeziennie robic pompki i brzuszki czy to pomaga we wzroscie?

nic