konik

[...] grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również mam problem z klatką, nie chce siłowo iść do przodu. barki i triceps to mój konik w moim ciele. jednak wyciskanie na płaskiej leży. kolega, z którym ćwiczymy (partner na siłce) robi dokładnie to samo co ja, w sensie ten sam trening. po 3 miesiącach [...]

Dobra zebrałem rady kilku osob ułożyłem wg .tego plan na poprawe podciągania na drązku na ilosc bez obc.;trening caly pod drązek tak jak radzil Darnok ,metoda 5x5 na wyciągu troszke zmieniona po mojemu wg -Drązkamarka,rozgrzewka i rozciągania jak radzil Konik i walka oczywiscie z redukcja wagi,ktora sama w sobie pomaga w podciaganiu ,o ktorej [...]

Konik na krete to wejdź na trojkach dopiero. 5kg to mógłbyś sobie dokładac jakbyś targał z 200kg w danym boju. Najlepiej po 2,5 A w ławce jak dużo nie ciskasz to nawet 1kg też styka

konik Mario wygrana która się rodzi w bólu lepiej smakuje :-) gregorterm Czy żeby plakat zostal umieszczony na pierwszej stronie pod regulaminem mam napisać podanie czy wystarczy prośba ? ;-)

Pewnie w Jeleniej Górze skusisz się na trening nóg z Bartkiem Kowalskim-to jego" konik" i "oczko w głowie"

49 - konik polny http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl - przydatne programy z crackami! http://superdowcipy.xx.pl http://schizy.xx.pl .:All my life - PSX !:. .:[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:.

Wrzuć swoje wykonanie- zawsze się przyda do nauki Nie wiem jak Łukasz ale na pewno Mariusz konik daje sobie dobrze z tym radę.

:-) Graty! Może w końcu też zacznę się podciągać, chociaż takie wyniki mi nie grożą.. Jesteś dobrym wzorem do naśladowania, podobnie jak Konik, czy Ojan, żeby nie było że mi tylko drążki w głowie...

[...] skacz ale nie przesadzaj z iloscia bo przy duzej nadwadze mozesz sobie krzywde zrobic i nie skacz normalnym sposobem (zlaczone nogi i podskoki) tylko zmieniaj style (zabka, konik, itp itd) Aerobik takze duzo daje ale ja od siebie (naprawde polecam) basen , ale nie siedzenie w wodzie tylko plytanie... jesli nie umiesz to masz takze pretekst zeby [...]

znam te ksiazki, dzieki mozna powiedziec, ze biochemia to moj konik karma2030

Przerwa... konik musi odpoczac... kolega korzysta z okazji i maca go po dupie Hehehe zboczuch jeden Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do [...]

Konik co sie z tymi jajkami dzieje? Male czy miekkie czy o co kaman? Ruchasz jak nalezy? Staje? Ja bym przy skurczonych jajkach jeszcze LH i FSH zbadał. Jak jestes kasiasty zrob -jak bidny odpusc prolaktyne daruj FSH i zrób test estro i LH Jak przeszkadza Ci tylko wielkosc a wszystko gra i nie masz kasy poobserwuj.Nie uschna spoko %-) HCG dobrze [...]

Dzięki konik, o takie odpowiedzi mi chodziło

No ładnie się tu bawicie :-) ale ten konik z 1 strony to miło popatrzeć hihi :-)

Konik mam nadzieje ze juz po 18 kiedy nastapi wzrost teścia zaczne łatwiej nabierać masy. Apropo pleców, nie mam zadnego specjalnego treningu, opiera sie on na podstawowych cwiczeniach jak: -Podciagenie na drążku 4 serie po 12 ruchów -Martwy ciąg z dużą progresją 3-4 serie po 15-12-10-8 ruchów -Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 2-3 serie po [...]

nei bede sie tu juz wywewnetrzniac bo to nie ten temat a to akurat jest moj konik bo i bio i geo na maturze zdawalam;p

[...] asekuracji ćwiczącego omówienie prawidłowego wykonania ćwiczenia. Z przysiadu podpartego odbicie z nóg i chwilowy podpór na rękach z unoszeniem bioder (wierzgający konik) Przysiad tyłem do drabinek-zaczepienie palcami stóp dolny szczebel-wchodzenie na drabinki do stania Zwis przerzutny tyłem na drabinkach (ćwiczący trzymają ćwiczącego [...]

wymyki do przodu czy tam do tyłu to dam rade ,nawet Konik z zielonego filmiku ogladal moje popisy ,ale niestety muscle ups nie pojdzie juz:( chociaz kiedys szło np poniedziałek: trening na siłe: sroda trening podtrzymujacy: piatek-trening techniczny..... mozesz to dokładniej opisac co i jak masz na myśli ,bo cos chyba nie zrozumiałem???

Konik i lukix dadzą rade. Ja moge miec problem. Możliwości Itiego w tym boju nie znam wiec z tym skoszeniem konkurencji to nie tak prosto ;-)

konik - zayebisty pomysł !!:-)