junior

Daruj sobie argument o sadzaniu Hunta, który spuchł kondycyjnie po 1 rundzie. Tzn Gonzaga tez kazdego może bez szczęścia posadzić, bo Crocopa znokautował? Junior jest lepszy o wiele od Gonzagi w stójce Ach,Puar,wiem to oczywiste. Odwołałem się tylko do bezmyślnej logiki pt pokonał zawodnika ,NIEGDYŚ świetnego, teraz już strszego/słabszego/po [...]

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszam do lektury działu junior.

sio, dla dzieci jest dział junior.

W tym wieku sugeruję przestać interesować się spalaczami, a zainteresowanie się wiedzą . Pomoże w tym lektura działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

zerknij do dzialu junior w tematy podwieszone, tam masz trening w domowych warunkach

Kaczorek to ja, ten który post założył :) Sog dla Tomqa :) Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 18:30:53 junior - sog Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 22:47:31

w tym wieku zapraszam do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

P.S. teraz doczytałem że masz 15 lat,odpuscił bym w tym wieku sobie IF wystarczy zwiększyć wydatek energetyczny(piłka,bieganie rower,basen) i starać jeść czyściej troszkę,wyeliminować białe pieczywo itd proponował bym ci dział junior sfd na początek.

W tym wieku bardziej niż na liczeniu koncentruj się na jakości spożywanych pokarmów. zapraszam do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

zapraszam do działu junior sfd,po wskazówki treningowe i dietetyczne.W tym dziale poczytaj tematy zaznaczone na czerwono i zobacz czy taki model żywienia by ci pasował. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-07-28 07:36:34

Kurde, mam wątpliwości, Wiele osób w dziale Junior SFD zakłada wątki i tam piszą, że mają 16 lat i staż jakieś 10 miech albo więcej, więc raczej zaczynali wcześniej nie ? Ozzy napisałeś 2 kg na mieściąc w najlepszym wypadku, ja czytałem że w najlepszym wypadku jest to 1 kg na 3/4 tyg i to przy ćwiczeniach siłowych. Coś nie sądzę by te pompki itp [...]

Dla dzieci mamy specjalny dział, dział junior sfd, zapraszam do jego lektury http://www.sfd.pl/-t834427.html . A rzadkiej ruchliwości współczujemy. ;-);-)

gdzie ci eksperci co mówią ,żeby na maszynach nie robić cain nap*****la wyprosty,Junior chwali się toną na suwnicy ,Lesnar też same maszyny na filmiku,cro cop,alves Big Nog wszyscy na maszynkach ćwiczą

Zgadzam się z tym tylko kogo wtedy Cainowi dać skoro Junior wszystkich oklepie ?

Zgadzam się z tym tylko kogo wtedy Cainowi dać skoro Junior wszystkich kandydatów oklepie ?

hmmm... o ripperze nie słyszałem, ale chyba najlepiej będzie wybrać jeden, i nim ćwiczyć :D jak chcesz takie ostre katowanie brzucha to ABS III (jest na forum w dziale junior sfd w podwieszonym temacie)(możesz wygooglować) A tak btw : sam brzuch ćwiczysz czy całe ciało?

Jak mówi regulamin działu jest to dział dla osób pełnoletnich, osoby do 18tki zapraszamy do diału junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

Poczekaj jeszcze rok z treningami na siłowni, kolarstwo starczy na razie. Zacznij zdrowo się odżywiać i odwiedź dział Junior.

W spisie najważniejszych tematów dla juniora w dziale Junior SFD masz splita,fbw, podstawowa diete itp.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac w takim razie zapraszam do lektury jak się za nią zabrać, jak i do działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html