Współcześnie modne jest negowanie medycyny. Powstały setki stron poświęconych „alternatywnym terapiom”, które są sprzeczne nie tylko z nauką, a często nawet ze zdrowym rozsądkiem. Przede wszystkim należy wystrzegać się środków o udowodnionym działaniu niszczącym dla wątroby. Uwaga np. wbrew obiegowym opiniom, nie ma aż takiego znaczenia, czy np. [...]
[...] reperkusje podmieniali wszystkie próbki moczu zawodników na „czyste” (pozbawione metabolitów SAA, beta-mimetyków i innych zakazanych preparatów). Powstał o tym zresztą cały film dokumentalny, „Icarus” („Ikar”) https://www.imdb.com/title/tt6333060/. Po wykryciu tych manipulacji wybuchł ogromny skandal. Podsumowanie Nie wydaje się, aby problem [...]
Część ludzi uważa, iż największym zagrożeniem dla estetyki sylwetki są pokarmy z popularnych restauracji, serwujących dania wysokoprzetworzone, fast food. Inni uważają, że „to co domowe, to zdrowe”. Słyszałem też wiele teorii dotyczących rzekomego tycia wywoływanego przez nieokreślone „toksyny”, gluten, mleko, „produkty zbożowe”, „metale ciężkie”, [...]
Kiedyś traktowano tłuszcze pochodzące z pokarmu jako zło. Przypisywano im wiele chorób (w tym sercowo-naczyniowe). Minęły kolejne dziesiątki lat i okazało się, iż problemem wcale nie jest spożywanie tych lub innych rodzajów tłuszczów, tylko przekarmianie ciała, przy zbyt małym wydatku energetycznym. Podsumowanie Niektórzy kulturyści mogą [...]
We współczesnym świecie wiele osób utraciło kontakt z rzeczywistością. Koncentrują się na kwestiach, które nie mają aż takiego znaczenia, pomijają za to zagadnienia kluczowe, o wiele ważniejsze w ostatecznym rozrachunku. Oto kilka przykładów dotyczących dietetyki i treningu siłowego. Czy mogę jeść w McDonald’s? Możesz. Krótkoterminowo pewnie nic [...]
Jeśli nie czytałeś pierwszej części opracowania, to zachęcam do lektury. Na początku wyjaśnijmy sobie podstawową kwestię, predyspozycji i dopingu. Parafrazując cytat z filmu „Polowanie na czerwony październik” dotyczący uczciwości w polityce: „Słuchaj, jestem kulturystą, to znaczy, że biorę sterydy i kłamię, że jestem czysty, a kiedy opowiadam [...]
Sarcev to znany kulturysta (kiedyś w światowej czołówce), obecnie dość popularny w serwisie Youtube. Niestety powiela on mity, półprawdy i nieprawdę. Niedawno stwierdził, iż sterydy anaboliczno-androgenne tak naprawdę są zdrowe. Po drugie, lista oficjalnie dostępnych w obrocie środków w rodzaju testosteronu i jego pochodnych, pochodnych [...]
[...] Debiutami) rozpoczęliśmy z Emilem redukcje. Tutaj już forma z drugiej połowy grudnia: http://images38.fotosik.pl/1920/3f799f08f3f27ac7m.jpg Tutaj na 9tyg przed zawodami + film: http://images40.fotosik.pl/1921/13b39641a154ab47m.jpg http://images35.fotosik.pl/1782/7148b085bd538a94m.jpg http://images41.fotosik.pl/1916/fb20d7d0707ff22am.jpg [...]
[...] jedzenie żywności fast food może mieć katastrofalne skutki. Wielbiciele fast foodów, wciąż obojętni na ostrzeżenia żywieniowców i lekarzy, powinni obowiązkowo obejrzeć film dokumentalny z 2004 roku zatytułowany „Super Size Me". Film jest zapisem eksperymentu, któremu poddał się młody mężczyzna, postanawiając przez miesiąc żywić się [...]
Ryba to jest sredni pomysl moim zdaniem. Czemu? Sam nawet kiedyś o tym pisałeś? W weekend Wiktor wrzucił film i też mówił o soli przed treningiem. Ja glownie daje sol by nawodnic organizm i dostsrczyc mineraly
[...] mięsa to wiem ze jakbym kreatyne brał to zaraz by był eysoko wynik Zmniejsz ilość białka w diecie. Przynajmniej na 2-3 dni przed badaniem i sprawdź co będzie. Pij wodę z szczyptą soli himaljskiej/klodawskiej (lepiej nawadnia niż sama woda). Kiedyś jeszcze widziałem gdzieś film, gdzie ktoś się wypowiadał że HMB mocno zbija kreatyninę.
Hej Carmen, miło, że jesteś i dziękuję za opinię:-)) No film za ciemny:-( Erotyczne plecy vol.1%-) Jasne, oto sposób, który stosuję: Ciasto (ilość na 2 piekarnikowe blachy, 8 kawałków, bardzo cienkie): 400g mąki 20ml oliwy 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 1/4 kostki drożdży 200ml ciepłej wody Mąka do miski (trochę odsypać do korygowania proporcji [...]
[...] mniej słona, w sumie chyba jest najmniej słona ze wszystkich soli a ze smaki na redukcji takie ze Waldeny mi smakuja to teraz jem omleta na słodko i jest w nim 5g soli %) A film mowilem ci ze bedzie tragiczny, buduja napiecie myslisz ze w koncu sie cos rozkreci a tu napisy koncowe :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-25 08:13:50 Aż sobie [...]
[...] są orientacyjne, pewnie zaniżone, stąd zapas w kaloryczności. Na swoją obronę mam tylko to, że musiałam sobie jakoś wynagrodzić to, że poszłam do kina na dwugodzinny film o suerbohaterach, który nie trzymał się kupy. Poza tym, jakoś nie postrzegam soli tak negatywnie jak cukru. Raz na jakiś czas w zbyt dużej ilości może i zatrzyma wodę [...]
[...] chaty. Pompowali tam maniakalnie wszyscy, plakaty Szwarca i Sly były wywieszone oraz porno z gołymi babkami. Obok z30 metrów obok była pijalnia i Bum'y bili się z 'urwanymi filmamy' - rwanie koszulek, policja, zakrwawione mordki. teraz większość trzyma cykl, a potem chleje na umór wyszuszając na kaca napompowane mięśnie podczas odwodnienia. Do [...]
[...] mniej słona, w sumie chyba jest najmniej słona ze wszystkich soli a ze smaki na redukcji takie ze Waldeny mi smakuja to teraz jem omleta na słodko i jest w nim 5g soli %) A film mowilem ci ze bedzie tragiczny, buduja napiecie myslisz ze w koncu sie cos rozkreci a tu napisy koncowe :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-25 08:13:50 Aż sobie [...]
[...] mnie jest mniej słona, w sumie chyba jest najmniej słona ze wszystkich soli a ze smaki na redukcji takie ze Waldeny mi smakuja to teraz jem omleta na słodko i jest w nim 5g soli %) A film mowilem ci ze bedzie tragiczny, buduja napiecie myslisz ze w koncu sie cos rozkreci a tu napisy koncowe :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-25 08:13:50
[...] rzeczami. Dorzucam jeszcze zdjecie w LINE UPie i plecy,jednak tak jak wspomnialem ta fotka wyszla do niczego. /SFD/Images/2015/12/31/f7e2037e867e4e8ba97d67bc287dabaa.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3a84858fb6e54f09abd77720efc30edb.jpg Zaraz wgram jeszcze filmik.Znowu bedzie to film z treningu rak,ale tylko wtedy byla okazja zeby kumpel mnie nagral.