dziennik dietetyczny

Doczekaliśmy czasów, w których bycie na diecie, nie jest już kojarzone z monotonią i niejakimi smakowo posiłkami. Moda na bycie fitness zmotywowała producentów do prawdziwej "wojny" o gusta i wrażenia smakowe klientów. Bycie na diecie bywa trudne tylko wtedy, gdy trudno utrzymać się w jej założeniach lub gdy pokusa na słodycze bierze górę. Osoby [...]

Dla osób redukujących utrata wagi to ogromny sukces. A raczej połowa sukcesu, bo wyzwaniem jest jeszcze jej utrzymanie. Badania wykazują, że tylko 20% redukujących 10% lub więcej masy ciała, utrzymuje nową wagę maksymalnie przez rok. Brzmi to dość ponuro. Podsumowanie Utrata wagi to spore wyzwanie, ale wydaje się, że jej utrzymanie jest jeszcze [...]

Siłownia zamknięta! Jak ćwiczyć? Jak jeść? Jak żyć? Fit Poradnik dla ćwiczących w domu! SPIS TREŚCI Trening Trening całego ciała Progresja objętości treningowej w warunkach domowych Myo-Reps jako sposób wykonywania treningów w warunkach domowych Trening dzielony w układzie Wypychania/Przyciągania/Nogi - Push/Pull/Legs Odżywianie Kalorie Białko [...]

Cześć:) W przyszłym miesiącu chciałabym zacząć chodzić na siłownię i ćwiczyć siłowo, zacząć na spokojnie, popróbować, oswoić się z treningami i otoczeniem bo nigdy nie miałam z tym styczności na żywo. W przyszłym tygodniu idę na rehabilitację z powodu kręgosłupa (skolioza), tam mam się dowiedzieć jak ćwiczyć prawidłowo, żeby w pierwszym rządzie [...]

http://liczniki.org/gif2/an-forma-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif -Przód luzem https://images83.fotosik.pl/1051/a227c5c61c668596med.jpg -Bok luzem https://images82.fotosik.pl/1053/43caf49b1ae537f3med.jpg -Tył luzem https://images82.fotosik.pl/1053/df2e0b7e5bb24e89med.jpg Bajceps przodem [...]

[...] przekazujemy zmotywuje Was lepiej niż ciasne spodnie Kilka uwag: 1. Logowanie na dane z sfd. 2. Bez logowania możliwość sprawdzenia każdego posiłku i wklejenia go w Wasz dziennik bądź też każdy inny temat na Forum. Dziennik jest wciąż doskonalony i poprawiany, także - testujcie ! Wszelkie uwagi prosimy zgłaszać w tym temacie. Enjoy ! [...]

Zapraszamy: http://dzienniki.sfd.pl/ Logowanie na dane z SFD Możecie tęż bez logowania sprawdzić każdy posiłek i wkleić go w temat na SFD http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz Gotowe diety można wymieniać między sobą (po imporcie znajdujemy je w zakładce moje diety) http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=195 http://vimeo.com/19304004 Dla pełnej [...]

strona http://www.dzienniki.sfd.pl/ nie działa dziennik dietetyczny sfd wyskakuję bad gateway nginx

To jedziemy z próbą przeżycia miesiąca w wersji paleo. Sylwetka jest jak widać kulista, więc celem jest zmniejszenie obwodu kuli poprzez ogarnięcie michy. %-) /SFD/2018/4/23/c1c2e025c1e84ac78de22842a6d6de6d.jpg

Paleolityczny zbieracz pozdrawia wszystkich! Jestem na forum z 2,5 miesiąca i moim największym minusem jest dieta. /SFD/2018/4/23/de26848fef9d403c88aef2ca73ec0ec5.jpg /SFD/2018/4/23/f813e6a22229411ea4f5fa6e71788ab1.jpg Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 14:36:23 Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 14:36:53

Witam, mam 174 cm wzrostu i waze ok 74 kg, skonczylem sporą masówkę, ale mnie zalało, prawdopodobnie z za dużej podoży węglowodanów. Chce się troszkę zredukować, podejrzewam że bf mam około 20%. Będę stosował dietę low carb. I split 3x w tyg i aero 5x w tyg. Nie będę wdrażał się w dokładne posiłki, mam to w głowie, będę podawał w kolejnych [...]

[...] wartości poszczególnych makroskładników danego produktu, przez co narzędzie to staje się dla mnie np. bezużyteczne.. Dodatkowo pytanie, ile trwa akceptacja zaproponowanych produktów, bo chciałbym zacząć kożystać z dziennika, a jako, iż jest baaaardzo mała baza produktów, sporo ich chciałbym dopisać, abym mógł w pełni korzystać z dziennika..

Hello :) Mam pytanie, czy dziennik dietetyczny sfd jeszcze działa?często sprawdzałam posiłki i bilans dzienny,ale od kilku dni nie załącza się :-( Czy coś się pozmieniało? Nie bywam na forum jak kiedyś, czasami podczytuję i widziałam zmiany chociażby znajomość np hasła,żeby prześledzić temat itp ale dziennik zawsze ułatwiał mi i często zaglądałam

Cos sie stalo z dzieinnikiem dietetycznym , nie bylo juz mnie torche na sfd i sie pogubilem w tej nowej oprawie. Jest wogole ? Moglbym prosic o linka

Witam ! Dziennik zakładam w zasadzie bez żadnego specjalnego celu. Moim marzeniem jest zostanie trenerem personalnym / dietetykiem / sportowcem. Zacząłem ćwiczyć pod koniec 6 klasy szkoły podstawowej. Byłem bardzo bardzo grubym dzieckiem, jednakże jak na swój wiek byłem stosunkowo silny. Do 2 połowy 2012 ćwiczyłem tylko na siłowni. Później [...]

Witam postanowiłem założyc tutaj swój dziennik mam nadzieje że będzie to dobra motywacja:) Mam na imię Daniel mam 26 lat na siłownie chodzę od 6lat, ale jeśli chodzi o diete i treningi to mój staż to ok 2 lata

Witam, mam 25 lat, 165 cm wzrostu i ogromną nadwagę, która na dzień dzisiejszy wynosi 82,7 kg. Mam za sobą sporo diet, a zasadniczo głodówek, przy których waga spadała o 30 kg, a potem znowu wzrastała i tak w kółko od jakiś 10 lat. Oczywiście nie muszę mówić, że ważąc 50 kg, wyglądałam jak paskudny flak a teraz przy prawie 83 kg jak paskudny [...]

Witam wszystkich ! Postanowilem zalozyc dziennik zeby móc wszystko kontrolowac , bede zapisywal codziennie co jem i jak trenuje ! . Cel to zbicie fatu , jestem dobrej mysli ze tym razem sie uda . Waga 98 kg Wzrost 177cm wiek 22 Dieta: codziennie jem inaczej trzymam sie 3000tys kcal max 200 wegli , ok 250 bialka reszte tluszczy. Pracuje na [...]

[...] jeszcze nie są dostępne w tej testowej wersji. tymczasowy link do serwisu: http://niewiar.pl:8082 FUNKCJONALNOŚĆ/MANUAL 1. Użytkownik niezalogowany Dostępne zakładki: - dziennik dietetyczny SFD - produkty - sprawdź posiłek - jak to działa? - logowanie 2. Użytkownik zalogowany Dostępne zakładki: - dziennik dietetyczny SFD - moje diety - moje [...]

[...] dwa dni, pierwszy wiem ze nie zgadza sie tam kolejnosc posilkow z warzywami bo dopiero pozniej to doczytalem, w drugim dniu powinno byc juz lepiej) Dzien Pierwszy: http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=19516 Dzien I cel: redukcja typ: inna Dziennik Dietetyczny SFD I Śniadanie 7:30 waga kcal b (g) t (g) w (g) Mleko 2% 250 g 128 9 5 12 Kasza [...]