d

jednak typowe "masówki" to nie są, brzmi trochę śmiesznie i zapewne działa jedzienie pierogów na mase .. chyba ,że byłby z cycem w środku :D

No podales ile wyciskaja, ale tutaj wazny jest staz, ty masz 7 miesiecy a on moze miec 3 lata i robil odpowiednie treningi a moze bral koks ?:D Tego nie wiem, wiesz sama klata nie swiadczy o calym kulturyscie. Byc moze unoszenie ramion ze sztanga robil z 2x wiekszym ciezarem niz ty.

No masz troche racji xbaranx. Jak zaczynalem cwiczyc, razem z kilkunastoma kumplami nie wygladalem ani troche lepiej od nich, wrecz przeciwnie male miesnie, a wyciskalem na płaskiej duzo wiecej niz oni, zawsze lecialy teksty typu "Co ty wcinasz" itp, za to mialem slabszy biceps i barki, ale tego juz nie widzieli :D Tak jak krzychu w [...]

xBaranX: nie no lajt nie pytaja mnie czy biore koksy bo na poczatku po 1 miesiacu 70 wyciskalem na raz, dopiero potem sila wzrosla wraz z treningiem a trenowalem duzo, no a chwalic sie tez nie mam za bardzo czym przy wynikach innych ale interesuje mnie to i np. czy genetyka i inne aspekty tez maja cos do tego? jak wytlumaczyc fakt ze sa bardzo [...]

klatka jak na chomiki:D na poczatek zacznij pompki

Chlopie sam sobie zaprzeczasz ! wysylasz mi linka do jakiejs stronki na ktorej jak byk jest napisane " Czy kreatynę można brać w wieku 15 lat ? I jeżeli tak, to czy do niej jeszcze coś trzeba zażywać ? Faktem jest, że kreatyna to nie jest tzw. "koks" i jest dopuszczona do zażywania przez sportowców. " a mowisz ,ze jest [...]

mozesz podac jakas dokladniejsza ulice :D ?

Misiek priv który do mnie wysłałeś utwierdza mnie w przekonaniu że walisz w człona jak zorro w ostatnim odcinku dziwnym trafem zdarzyło mi się trenować c56 i KM i na jednym i drugim od pierwszego treningu przygotowują do walki na ulicy i potyczki z kilkoma agresorami i gdybyś trafił do sekcji c56 w Katowicach do Jacka to byś takich głupot nie [...]

gratulacje :-D to był mój typ na Styczeń za te Keto inspiracje :-)

a myślałem, że nakupisz za 150zł mąki kokosowej i coś nam wszystkim przyrządzisz :-D

nieeeee, kupiłby każdy Malibu żeby było w klimacie kokosa i wpadlibyśmy na weekend :-D

po tygodniu stary efektow nie zobaczysz =D cwicz, jedz i uzupełniaj diete bo pewnie nie pokrywa twojego zapotrzebowania na b/t/w a pozatym jak chcesz dawac sogi jak nie masz abonamentu ? hm ? Zmieniony przez - Luk_101 w dniu 2005-04-18 18:20:08

przeczytaj ten topic co ci podal miloszmk qazar tam tak prosto wytlumaczyl co i jak ze o dziwo nawet ja zrozumialem jak przeczytasz caly uwaznie to dasz rade tam masz wypisane jakie bialka masz napisane czarno na bialym co jesc, czego unikac, a czego sie nie tykac =D (cos dzisiaj rymuje)

jest to mozliwe jednak jestem na bani i nie bede pisal. natomiast powiem ze jesli chodzi o 15kg czystej masy zapomnij:d a jesli o mase nie ma problemu tyeszt nandrolon i tgo wszystko pozdro :) p.s dieta!!

to co ogolnie wszystkich na 'd' banujemy?

fakt, ta klauzula "japan only" ma chyba sens. Długo oglądałem wrestling rodem z usa swojego czasu i znam też dość dobrze całą jego historię - różne kuriozalne akcje i postaci tam się przewijały, ale taki pajac w sukience jak tutaj na filmie to nawet tam byłby nie do pomyślenia :D

Ru*** i nie zawracaj sobie tym głowy :D Trening siłowy zwiększa produkcje testosteronu a co z tym idzie libido rośnie dlatego tak Ci się chce :)

A ile musze przybrac na masie aby mi cos w obwodach poszlo? bo jak narazie 0,6 kg i nic ;d

mało ćwiczeń na biceps masz 10 kg gryf ?? jak tak pomachaj ze 100 razy zobaczysz jak biceps pracuje;d

Jak można pić olej? No chyba nie nalejesz sobie 100 ml do szklanki i go nie wypijesz, bo chyba nikt tak nie zrobi ( a moze ktos tak lubi =)) Musisz z wymieszac z jajkiem i jakos to przełknąć, ale dla hardkorowcoow co to jest. A niech tez inni napisza, moze znaja jakies metody :D