czym

No co by było? Nie to nad czym się tak rozpisałem?

a na czym?

ato prędzej a czym to się objawia? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-11-17 21:56:54

[...] od marca. Od 2 tyg powoli podnoszę kalorie. Jednak długo trwa już deficyt. Stąd decyzja o przerwie. Proszę o poradę bo trochę martwi mnie skóra na brzuchu. Czy jest się czym martwić? To jest sadło czy już obwisła skora?W planach będzie dalsza redukcja za parę miesięcy. Nie będę nigdzie startowała. Robię to dla siebie. Zdaje sobie sprawę że [...]

[...] mk. Naczytałem się tutaj na forum o tych wałkach i już nie jestem pewny czy faktycznie działa czy zmieniać firmę. Aktualnie mam z PRO NUTRITION 30mg Nie odpowiem Ci czym masz prawidłowy produkt bo pro kiedyś była I klasa dziś już różnie bywa z tą marką na dwoje babka wróżyła. Ale nie każdy odczuwa łaknienie na mk. Są tacy co nie czują go [...]

Drugi raz będziesz mroził mięso? Przecież nie będę mrozil surowego rozmrożonego ;) po obróbce termicznej w czym jest problem żeby zamrozić?

Suple przyszly ale co do testu to raczej nie wiem w czym kulturystycznie (sylwetkowo)mogły by mi pomoc , oprocz kreatyny ktora dostalem , z tych nowych jeden suplement jest na koncentracje i pamięć a drugi na schudnięcie %-) Ale oczywiscie przetestuje :-)) W skrócie odpowiedziałeś sobie w filmie powyżej. Na pewnym poziomie zaawansowania [...]

Suple przyszly ale co do testu to raczej nie wiem w czym kulturystycznie (sylwetkowo)mogły by mi pomoc , oprocz kreatyny ktora dostalem , z tych nowych jeden suplement jest na koncentracje i pamięć a drugi na schudnięcie %-) Ale oczywiscie przetestuje :-)) W skrócie odpowiedziałeś sobie w filmie powyżej. Na pewnym poziomie zaawansowania [...]

witaj Sepko czym sie i pamiętaj sport to zdrowie ! a co do tych nieboraków to rzeczywiście trzeba mieć pecha jak cholera ... taka mi myśl do głowy przyszła że "co komu pisane to go nie minie" w sumie my też nie znamy dnia ani godziny i tego co dla nas los trzyma w zanadrzu Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 11/16/2022 12:23:58 PM

Uuuu ale tu jesienne porządki poleciały :-) Ale to tak jest jak w temacie nie o temacie się pisze a mi dużo nie trzeba żeby zaskoczyć . Do rzeczy bo wczoraj miałem pisać o czym innym i w końcu zapomniałem co miałem napisać . Na siłowni miejskiej zaczepił mnie trener Crossfitowców z pytaniem o WW z Timerem . Szybko sie dogadaliśmy bo oni robia [...]

Zabstyl jaka obrona przeciwrakietowa o czym ty mówisz

[...] izolowanych. To, że nie odczuwasz mikrouszkodzeń po treningu siłowym nie musi oznaczać złego treningu po prostu dobrze się regenerujesz przez prawidłową dietę i sen. Przy czym tutaj jest pewna pułapka. Mięśnie aby się rozwijać muszą być przeciążane regularnie czyli musi zachodzić progresja ciężarowa, może nie odczuwasz nic po treningu bo Twoje [...]

[...] czerwonej herbaty? Herbata ta nadal zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Przyciąga swoją uwagę, dzięki korzyściom, jakie oferuje. Zacznijmy jednak od tego, czym różni się od innych herbat. Herbata biała, zielona i czarna pochodzą z jednej i tej samej rośliny — Camellia sinensis. Różnią się jedynie sposobem przetwarzania. Z kolei [...]

Nie ma speców do układania planów pod takie biegi? Może raz byś kupiła i miałabyś schemat co z czym łączyć itd.

[...] izolowanych. To, że nie odczuwasz mikrouszkodzeń po treningu siłowym nie musi oznaczać złego treningu po prostu dobrze się regenerujesz przez prawidłową dietę i sen. Przy czym tutaj jest pewna pułapka. Mięśnie aby się rozwijać muszą być przeciążane regularnie czyli musi zachodzić progresja ciężarowa, może nie odczuwasz nic po treningu bo Twoje [...]

Jeśli się trzymasz danego planu to nic nie kombinuj, jesli sam tworzysz to sobie róba tak na czym chcesz np sie obecnie skupić, jak na kalcie to nie bedziesz np katował pleców bo masz je lepiej rozwinięte itp aspekty kieyś były podstawy, Arnold się tego trzymał i to mu wystarczyło, wg mnie teraz za bardzo kobinują i wymyślają dziwactwa i [...]

Powinno się wchłonąć samoistnie, trochę cierpliwości. Póki nie ma stanu zapalnego, gorączki i nie boli, to nie ma się czym przejmować.

Z ciekawości, czym nabijasz tłuszcze w dni niskie? Troszkę ich tam masz :)

[...] jest bez zmian, tak z dołem jest okropnie, to priorytet i trenuję go tylko 2 razy w tyg, w ciągu 2 tygodni z 80kg w hip thrustach ledwo jestem w stanie zrobić 50kg przy czym czuję same nogi, zero pośladków, jakbym straciła w nich czucie. Z czego może to wynikać? Jem odpowiednio dużo bo waga idzie w górę, śpię dobrze, mam mało ruchu w ciągu [...]

[...] trudności, nie czułam w ogóle pleców a same ramiona, nie wiem co jest dzisiaj. Ogólnie muszę przyznać, że to najmniej lubiane przeze mnie ćwiczenie :-D ale nie wiem, czy i czym mogłabym je zastąpić więc cierp ciało, jak żeś chciało %-) Leg curl i leg extension 12x5kg 12x10kg 12x15kg - leg curl wszedł gładko, leg extension jak zawsze, ostatnie [...]