czy mozna robic

Jakie pytanie taka odpowiedź A jakiej odpowiedzi można udzielić na pytanie, boli mnie noga co robić, ile % dostanę za złamaną nogę, czy szkoda o numerze XXXXX została wyceniana. Jak tak d****ne jest pytanie to się proszę nie spodziewać że ktoś referaty na ten temat będzie pisał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-19 21:04:21

[...] tłuszcz z brzucha.... Co 2-3 dni zrobisz ABS i będziesz zdrowszy Też nie rozumiem tego zachwytu a6w! Przecież ona strasznie obciąża kręgosłup, dużo osób w ogóle jej nie kończy - bo po prostu nie dają rady z bólu. Lepiej jest regularnie robić brzuszki, można sobie kupić do nich piłkę, która nie dość, że jest tania to przydaje się także do innych [...]

tak, może wpływać na poziom pompy mięśniowej na treningu. niektore osoby stosuja typowo jako pre-workout Jak czytam o takich dawkach to zastanawiam się po co wyszły tabsy 60 czy 80 np virtalista ? mysle, ze jak konar jest juz mocno spróchniały to tutaj dawka będzie potrzebna większa, aby mozna bylo postawic maszt%-) Przy osobach zdrowych (pod [...]

Tak na prawdę żeby zrobić sensowny trening nie trzeba mieć wiele sprzętu, a nawet nie trzeba mieć go w ogóle i z powodzeniem można trenować na takich siłowniach zewnętrznych czy wszelakich drabinkach, jednak na tym orbitreku nie ma żadnej regulacji trudności i z reguły po kilku treningach nie stanowi to żadnego wyzwania. Lepszym pomysłem jest [...]

bene a te powtórzenia 20 czy 15 to bez obciążenia chcesz robić? przecież spokojnie można na 20 powtórzeń dać dostatecznie duży ciężar pozdro

[...] aby uzyskać jasną odpowiedź. Teoretyczne, dobrze wykonane i w odpowiednim momencie rozciąganie/rolowanie mięśni jest bardzo dobre dla sprawności, samopoczucia, mobilności, czy unikania kontuzji i urazów. Kwesta właśnie tego, żeby to robić dobrze. Sam schylanie się na prostych nogach nie ma z tym zbyt wiele wspólnego i można narobić sobie więcej [...]

Tutaj nie chodzi jak mniemam o to ze odzywki zabijaja czy cos. Naturalnie brac mozna w kazdym wieku, bez zandych konsekwencji zdrowotnych. Tutaj chodzi o sens ich brania. W wieku do 16 odpada sport silowy taki jaki znamy, powino sie robic wtedy ogolnorozwojowki, szlifowac technike by w wieku "doroslym" miec solidne podstawe. Nawet dieta [...]

Dziękuję za wszelką pomoc. Mi chodziło bardziej o to co mogę o kiedy robić po samym zabiegu. Jestem na chwilę obecną w pełni samodzielny. A jak to będzie z ręką po zabiegu? Nawet do samochodu sam nie wsiade? Można w miare szybko jezdzicn na wozku? Czy tygodniami leżenie w łóżku?

jak by to było takie super to by siłownie zbankrutowały bo by nikomy sie nie chciało ćwiczyć tylko by siedzieli w domu cali podłączeni dą prądu Ale z tym abgimnicem to można niezłe brechty robić po podłączeniu do karku czoła czy przedramienia

[...] , jednak to kto kim jest to zawsze pojecie wzgledne, dla mnie poczatkujacy czasem sa nawet grubo ponad 2 lata treningu, to : klata-triceps plecy-biceps nogi-barki oczywiscie wpltamy przedramie , kaptury, lydki i brzuch. Mozna zamienic rowniez biceps z tricepsem i tez bedzie dobrze jednak na poczatek w/w rozpiska. Jednak kiedy nie znamy [...]

[...] co powiesz na kanapki:P? albo nie wiem cos innego... eh i tak juz duzo kasy idzie na wsio. wiem ile ;) heh nawet tam powyzej wtych zdjkeciach jest napisane tylko nie wiem czy jestes wstanie to przeczytac troche wiecej niz 2.5g na kg bilaka mi wychodzi okolo 2.8 do 2.9 wegli troszke moglo by byc wiecej bo 5.1 do 5.3 a tluszczu jest w mire git [...]

[...] albo i więcej produktów, w których można wymieszać odżywkę białkową? Nie ma to sensu. Dlatego przykładowo podaje się jedne lub dwa odmienne od siebie. Równie dobrze możesz wymieszać z owsianką, dodać do smażonego omleta, naleśników, ciasta, zmiksować z owocami, ryżem, czy czymkolwiek innym. Nikt tutaj nie zabroni Tobie robić tego typu połączeń.

Mozna łaczyc razem ale dokładnie czy jest ses by to robic

[...] a bpc157 wrzucam po 250 mcg 2x dziennie w okolice miejsca, gdzie jest jakis problem ze stawami itd. Tutaj nie ma jednej slusznej drogi :) pepki to jak suplementacja bardziej niz typowe koksowanie, wiec tutaj mozna wg potrzeb sobie dobierac rozne protokoly. Inaczej jest tylkoz tymi pepkami od ktorych trzeba robic przerwe jak np epithalon czy ghkcu

Nie wiem czy warto. Oczywiście można ale nie radzę tego robić codziennie bo potem może do wejść w nałóg;-)

tzn zauwazylem ze nie robia za bardzo roznicy i do kurczaka juz potem nie dodalem. A warzywa mozna jakos kupic w fajnym opakowaniu czy trzeba kupic salate itp i robic salatke ?

Myślę, że przede wszystkim powinieneś skontaktować to z Twoim trenerem. Świadomość treningu siłowego, czy wytrzymałościowo-siłowego w sportach walki jest coraz wieksza i warto wiedzieć jak ustalić przygotowania pod konkretne zawody. Jeżeli znasz datę zawodów, to ustalasz sobie cykl treningowy około 10-12 tygodni. W pierwszym etapie robisz siłę na [...]

Przy 10 % ponoc widac juz lekkie zarysy kratki , w jaki konkretnie sposob mozna zrobic te 2-3 kg czystego miecha majac ciagle 10% BF ? powiedzmy ze z rozwijaniem masy miesniowej nie bede mial problemu natomiast jak utrzymac te 10 % rozumiem ze aeroby ale jaka ilosc dobra by utrzymac te 10 -12 % ? jak to wszystko przeliczyc ? aeroby lepiej robic w [...]

Przy 10 % ponoc widac juz lekkie zarysy kratki , w jaki konkretnie sposob mozna zrobic te 2-3 kg czystego miecha majac ciagle 10% BF ? powiedzmy ze z rozwijaniem masy miesniowej nie bede mial problemu natomiast jak utrzymac te 10 % rozumiem ze aeroby ale jaka ilosc dobra by utrzymac te 10 -12 % ? jak to wszystko przeliczyc ? aeroby lepiej robic w [...]

W takim wypadku nie wiem czy jest sens obcinac, mozna te 200-300kcal ale IMO to nie powinnoo robic wielkiej roznicy.