...
Napisał(a)
Witam , jak temacie , istnieje mozliwosc rozwijania masy miesniowej przy stalym BF na poziomie powiedzmy 10-12 % ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciężko strasznie, zawsze na masie bf trochę rośnie, niby można robić czystą masę ale to przyrosty rzędu O,2 kg na miecha. Nawet prosi na masie tracą zarysy kratki, a co dopiero mówić o amatorach. Licz się z tym że ten niski bf można zachować, ale za to masa w skali roku wzrośnie o... 2 kg? 3kg? Czy to gra warta świeczki?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Zależy , jesli jetes ekto to nie ma problemu , gdy kontrolujesz wegle nigdy nie wejdziesz na wiekszy poziom BF jesli nie chcesz , gorzej z endo i mezo .
...
Napisał(a)
Przy 10 % ponoc widac juz lekkie zarysy kratki , w jaki konkretnie sposob mozna zrobic te 2-3 kg czystego miecha majac ciagle 10% BF ? powiedzmy ze z rozwijaniem masy miesniowej nie bede mial problemu natomiast jak utrzymac te 10 % rozumiem ze aeroby ale jaka ilosc dobra by utrzymac te 10 -12 % ? jak to wszystko przeliczyc ?
aeroby lepiej robic w dni nie treningowe czy moze po treningu by bylo te 10-12 % ?
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:42
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:33
aeroby lepiej robic w dni nie treningowe czy moze po treningu by bylo te 10-12 % ?
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:42
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:33
...
Napisał(a)
alleegroPrzy 10 % ponoc widac juz lekkie zarysy kratki , w jaki konkretnie sposob mozna zrobic te 2-3 kg czystego miecha majac ciagle 10% BF ? powiedzmy ze z rozwijaniem masy miesniowej nie bede mial problemu natomiast jak utrzymac te 10 % rozumiem ze aeroby ale jaka ilosc dobra by utrzymac te 10 -12 % ? jak to wszystko przeliczyc ?
aeroby lepiej robic w dni nie treningowe czy moze po treningu by bylo te 10-12 % ?
jak dla mnie gra jest warta swieczki , natomiast dla mnie nie jest warte przez 9-10 miesiecy posiadac solidny brzuch w sensie ze tluszcz taki wystajacy ponad linie klatki a przez pozostale 2 miesiace miec zaj**ista sylwetke z krata itd
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:42
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2014-02-18 16:41:33
Polecane artykuły