co oznacza metabolizm

[...] Ale skoro dieta to 2/3 sukcesu to bez diety dojscie do jako takiej sylwetki zajmie Ci duzo wiecej czasu nic z zbilansowana dieta. BTW: to, ze nie chodzisz glodny wcale nie oznacza, ze dobrze sie odzywiasz. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często [...]

[...] organizm spala zapasy glikogenu i dopiero po tym czasie do produkcji energii wykorzystywane są wolne kwasy tłuszczowe. Warto to uwzględnić podczas planowania treningu. Nie oznacza to jednak, byś miał specjalnie wydłużać trening, kosztem jego intensywności - zwłaszcza jeżeli walczysz ze zbędnym tłuszczykiem. W walce z nim pomaga również mała [...]

[...] kolei tego nie robią. Generalnie hiit jest bardziej polecany podczas redukcji tkanki tłuszczowej ( jesteś w stanie spalić więcej kalorii w pracy beztlenowej ) i.t.d co nie oznacza żebyś się tyko do nich ograniczał. Bieganie też ma swoje zalety. Ten temat już był przerabiany tysiące razy na tym forum. Również możesz znaleźć artykuły na [...]

Badania 24 godziny po iniekcji.Częstotliwość 125 mg 2razy w tygodniu poniedziałek i czwartek, Często mniejsze dawki = stabilne stężenie.Okres półtrwania oznacza że po tym czasie w krwi jest połowa srodka, natępny okres połtrwania i znika połowa z tej połowy co została itd.Metabolizm zalezy od osobistych predyspozycji stąd pewne wahania.Jeden [...]

Tarczyca ma ogromny wplyw na caly organizm, bo hormony tarczycy zawiaduja praktycznie cala gospodarka hormonalna. Nie sadze jednak, ze kolezanka zaczela przyjmowac T4 "zeby schudnac", bo T4 to nie wyciag z rzewienia, zeby kazdy mogl sobie ot tak decydowac, kiedy, ile i na co chce lykac. Raczej schudla dzieki temu, ze uregulowala [...]

[...] by było jak byś ankietę dał wypełnioną bo tak to doradzać w ciemno każdy może;-) najprościej michą załatwić sprawę a nie farmakologią. 92 cm w pasie przy wzroście 180 cm oznacza otyłość i jest z czego schodzić na dzień dobry. rozpisz michę, aeoroby, staż a najlepiej to daj foty i potem wal pytania a teścia;-) i nie wierz w to że on zdziała [...]

co nie oznacza ze jesli wypije porcje bialka to jej metabolizm bedzie jak szalony

Zaczerpniete z artykulu pana S. Ambroziaka: W praktyce, systematyczne spożywanie izolatu białek serwatkowych (WPI) oznacza niemal tyle, co wstrzykiwanie sobie hormonu wzrostu. Jednak w przeciwieństwie do "kuracji" hormonalnej, pozostaje w zgodzie z prawem sportowym, nie niesie zagrożenia, ale daje wymierny pożytek dla zdrowia, l tylko [...]

i co sadzisz o tiger free sugar można to pic czy nie można? jeżeli czujesz sie osłabiony oznacza to że za mało jest powiedzmy ww? albo metabolizm zaczął szybciej pracowac i więcej potrzebuje kcal żeby dostarczył energii?

[...] hardgainerow jest malutko bo to nie sa ludzie ktorzy tylko malo waza ale i maja diabelsko szybki metabolizm ktory spala wszystko,a to rzadkosc jezeli malo wazysz nie oznacza wcale ze jestes hardgainerem i nie ruszy cie dieta +gainer.Musisz poprostu duzo wiecej dostarczac kalori i tyle! krotka pilka Natomiast kupujac gainera kierujcie sie [...]

zrobiłem :) 3 tyg temu byłem na weselu ;p odpusciłem na kilka dni co nie oznacza ze jadłem jakies scierwo.. poprostu jadłem wiecej ~tygodnia. Metabolizm daje rade bo koło 2-3h po posiłku czuje głód ale akurat przychodzi czas na kolejny..

[...] pociągnąłem w ostatniej serii 170 wiec było ok.W zawodach chyba jednak nie wystartuję.Powód prosty: jestem czysty, a chłopaki właśnie wchodza na kurację.A to juz oznacza spalony start..Ma się jeszcze pojawić taki koles z Anglii..słynny u naz Marian..gosć jest tak wielki ze aż nienormalny.Jak go zobaczyłem to zmarłem.W związku z tym ze [...]

Jeśli nie będziesz normalnie jeść, to waga nie spadnie. Głodówkami redukujesz masę mięśniową, a to oznacza niższy metabolizm. Na takich dietach nie spalisz grama tłuszczu nawet jak będziesz jeździć 10 godzin na rowerze. Z tego co piszesz masz słabiutkie pojęcie o odżywianiu, a to trzeba naprawić. Zacznij od przeczytania kilku tematów: [...]

[...] potrzeba czasu. Ok, to możesz sobie to wytłumaczyć tak: jeżeli nawyki żywieniowe zmieniłeś radykalnie (typu przejście z pizzy na śniadanie do "czystego" jedzenia), to oznacza, ze masz dość mocno spowolniony metabolizm, przez co musi minąć chwilka zanim się ustabilizuje. Ale zostanie ci to wynagrodzone, po potem powinieneś przez chwile [...]

przy takim wzroscie majac taką wagę - Twoj BMI wynosi 18,5, a to oznacza, że masz niedowagę! wiem ze latwo pisac ale zacznij jesc wiecej,zacznij jesc takie rzeczy jakie lubisz owoców duzo,platki,slodycze,jakies weglowodany zlozone nie zapominaj o mleku,jajkach,serach,orzechach i miesie(!) najwaznijesze to jedz to co lubisz w duzych ilosciach,tyle [...]

[...] Jej 1000 kcal, to przy takim deficycie powinna chudnąć co najmniej kilogram tygodniowo (minus 7000 kcal to w przybliżeniu minus kilogram na wadze), jeśłi nie chudnie tyle - oznacza to, że metabolizm zwolnił, organizm oszczedza energię i pozbywa się mięśni, bo na ich utrzymanie potrzeba najwięcej energii, a gromadzi tłuszcz - bo dostaje sygnał [...]

[...] takim treningu powinny być angażowane maksymalne ilości mięśni. Nie ma sensu izolować mięśni brzucha, skoro jest na nim tłuszcz. Bo robienie np spięć, czy skłonów wcale nie oznacza, że redukowana jest tkanka tłuszczowa z brzucha. Tłuszcz schodzi z miejsc gdzie jest najmniej ubity, czyli w odwrotnej kolejności niż go przybywało. Nie masz żadnej [...]

[...] przy 2500kcal wagę, jeśli przez cały dzień byś nic nie robił (tryb życia bardzo bierny). Jeśli byś ćwiczył codziennie bardzo intensywnie, to wówczas 3200-3500kcal mogłoby być mało. Tylko teraz - co to oznacza ćwiczyć intensywnie. Każdy zapewne to interpretuje inaczej. Możesz robić redukcję na 1800, możesz robić i na 2300. Wszystko ma swoje + i -.

Przeczytaj posty podwieszone. Mniej jedzenia nie oznacza lepszej redukcji czy utrzymania wagi. Mniej jedzenia to jedynie obniżony metabolizm i mniej mięśni. 1 śniadanie cieniutkie. Musisz się porządnie rano najeść, by uzupełnić straty z nocy i naładować się na pierwszą część dnia. Najlepsze są płatki owsiane i jajka. W tym posiłku możesz zaszaleć [...]

[...] ilościach, pochodząca z dobrych źródeł, jak owoce i miód, jest "zła". Nie istotne jest, czy fruktoza jest "przetworzona" (nie bardzo nawet rozumiem co ten termin do końca oznacza...), ale czy jest w "stanie wolnym" czy w stanie "związanym z jakimś buforem jak błonnik". W miodzie występuje w stanie "wolnym", a więc działa jak fruktoza z proszku [...]